Как изменить отношения с едой?

Еда, как много в этом слове. Это сопровождает нас еще в утробе матери и проходит с нами сквозь всю нашу жизнь. На этом мы растем и развиваемся в семье, в социуме и в отношениях с самими собой. Еда становится для многих хоть и не осознанным, но важным объектом для отношений и в отношениях.

Когда в этих отношениях перекос?

Когда эти отношения становятся на столько взаимными, что еды в жизни становится, на столько много и она начинает замещать все возможные чувства, и вес растет в стремительной прогрессии доставляя дискомфорт и постепенно становится угрозой для здоровья. Но, что за этим стоит?

Давайте пойдем от примеров в моей работе, ведь с темой лишнего веса и нарушений в питании ко мне часто обращаются молодые женщины и относительно молодые люди. Да я и сама держу себя в своей форме так как генетически склонна к полноте. Изучила все работающие и не работающие диеты и системы питания, но поняла, что дело не в самой еде как таковой. Еда — это просто еда. А какой ей смысл придает человек, и что благодаря ей делает это уже отношения с ней.

Давайте разбираться.

Поучительные примеры из практики.

• Отвергнутая матерью

Пришла ко мне женщина Н проблема в том, что какое-то время она может поддерживать себя в форме, но потом срывается и все идет по накатанной притом фигура хорошая, но есть идея фикс «Я толстая».

Стали разбираться, я работаю не в разговорном жанре, а хожу через метафоры и образы, находящиеся в теле человека, «колдую» разными упражнениями и делаю индивидуальные расстановки так мне кажется быстрее и точнее можно выходить на глубинную суть проблемы и находить пути их решения.

«Достала» она чувство которое было сидело в отношении еды, а там, материнская грудь и младенец, в груди закончилось молоко, и ребенок отлучившийся от этого источника питания перейдя на бутылочки чувствует себя отвергнутым и нелюбимым, тепла и радости от такого контакта стало меньше, все вокруг еще и ругаются, и этот младенец ощущает свою вину, как буд то это из-за нее. Я уточнила, знает ли она свою историю того времени. На что она ответила, вроде действительно у матери закончилось быстро молоко из-за ссор в семье отца где они все вместе жили. И теперь всю жизнь она несет в себе этот эмоциональный голод живя с установкой, что она недостаточно хороша для того, чтобы мир ее принял такой какая она есть. И постоянно чувствует себя голодной только в итоге голод этот не физический, а тот чувственный, эмоциональный. А полезные системы питания, на которые она периодически «садится» неосознанно воспринимаются как отказ от материнского молока, а всякие вредные сладости и мучное возвращает в чувство питания от груди. Т.Е. садясь на здоровое питание всколыхивается младенческая травма, а «вредности» наоборот успокаивают, но борьба с чувством вины, отвергнутости, не хорошести, могла бы так и продолжаться если бы не развязался тот Гордеев узел старых переживаний.

В итоге она смогла начать воспринимать полюбить себя такой какая она есть и снять с себя чувство вины за то, что у матери закончилось молоко и как следствие наконец увидела всю истинную прелесть своей фигуры, поддерживая себя в комфортном для себя весе.

• Семейные ценности.

Обратился ко мне молодой человек с нарушением поведения относительно еды он то набирает вес, то скидывает, то набирает, то скидывает. ЖКТ уже замученное такими растяжками.  И «моторчик» начал барахлить.

Начали смотреть подробнее что-же там за метафора вынули образ, который заставляет «переедать» и образ «которого заставляют» это делать четко вышло бабушка и ребенок.  Примерно дошкольного возраста где, бабушка как бы постоянно, когда он плачет дает пирожки, конфеты и прочие кулинарные радости приговаривая «кушай, кушай все пройдет». Мальчик с удовольствием наедается и как бы «забывает о стрессовой ситуации» успокаивается. Но проблема в том, что те ситуации, в которых он оказывается опыта реального преодоления и встречи со своими истинными чувствами не происходило и теперь, как только какой-то стресс в бизнесе или нервы из-за поставщиков молодой мужчина уходит в «зажор» и в голове возникает ласковый голос бабушки. По такому же принципу, живет его мама, да и вся семья по маминой линии. Но современные стандарты диктуют правило «здоровый организм, успешный человек – стройный». Вот он и мечется между успокоением таким способом и современным образом себя». Пошли в стрессовые чувства, а там страх, работали над страхом и тревогами, учились их воспринимать адекватно ситуации и выходили из регресса в тот возраст. Из взрослого состояния он научился не заедать, а решать спокойно те вопросы, которые вызывали подобные чувства, и он смог воспользоваться системой Правильного Питания где блюда можно готовить вполне себе вкусными и 5-ти разовый прием пищи не создает чувство голода.

• Спрятаться от боли и спрятать сексуальность.

Обратилась девушка в процессе развода с мужем, который на нее кричал, унижал и начал ее поколачивать, и за последние 2 года жизни с ним она набрала 17 килограммов от которых все никак не могла избавиться. Но до всего этого негативного развития событий она держала себя в прекрасной форме и была от природы красива, на старых фотографиях ее фигура была похожа на статуэтку и счастливые светящиеся светлые глаза. Во внимании мужчин она никогда не чувствовала дефицита и даже при лишних килограммах к ней подходили на улице и в метро. Но ей было жутко дискомфортно и в семейной ситуации и с лишними килограммами.

Метафорой в этой ситуации был комок ваты, и палка, которая эту вату бьет. Но больно было не вате, а чему, то что находилось внутри нее. Выясняя дальше вышло, что палка принадлежит матери, а внутри ваты сидит прекрасная Дюймовочка. Разбирая эту историю вышло, так что изначально мать находилась сама в мужской позиции и вопросы с воспитанием решала по средствам ремня и сама девочка к 6-ти годам из хрупкой, стройной девочки стала пухлым ребенком с лишним весом которым она защищалась от такого к себе обращения. Совпадением с историей в браке было еще то, что как раз-таки на 6-м году такого брака она стала стремительно набирать вес. Выбрала склонного к абьюзу партнера которого страстно любила, но и ненавидела одновременно и в какой-то момент как вторичная выгода ее бессознательное решило перестать быть для него сексуальным объектом набрав лишние килограммы, что бы он все свое внимание направил на более привлекательных женщин и сам ушел от нее. В этой ситуации 2 важных защитных фактора. 1.-е сценарная история в отношениях с матерью и столкновение с теми же переживаниями из детства, объект любви по тому же типу и вторичная выгода так же как защитный механизм сработала для «отпугивания» мужчины от себя.

Работая с болью от побоев, восстанавливая личные границы этой девушке ей удалось снизить за 3 месяца свой вес на 10 килограммов. Спокойно выйти из отношений с бывшим мужем и наладить отношения со своей матерью, которая на этот момент уже не представляла никакой угрозы. Она перешла на Полезное Питание где открыла в себе творческие, кулинарные способности и в ее жизни удовольствий не убавилось, а даже прибавилось с появлением этой системы.

Как выходить из порочного круга зависимости от еды?

Для начала нужно понять, еще раз повторюсь, что еда — это просто еда.  Когда выходишь в другую парадигму питания нужно себе сказать, что я не лишаюсь чего-то, а наоборот могу приобрести больше. На первых этапах очень важна мотивация и правильно поставленная цель. Не убрать из жизни что-то ненавистное, а прийти к здоровью как физическому так в первую очередь психологическому. Это не только новый образ жизни, но также этот процесс может стать приятным и более здоровым образом мыслей. Да для этого требуется время, помощь специалистов и психологов и диетологов, возможно эндокринологов, но там очень много базовых начал к прекрасным изменениям и тела и выздоровления души. На такие изменения и в работе с клиентами у меня уходит от 5-ти до 30-ти сессий, но это не сравнимо с тем результатом в который люди потом выходят. Я считаю, что именно в этот период нельзя с собой обращаться жестоко и авторитарно его нужно делать как можно более мягким и осознанным ведь организм и психика уже испытывают стресс и как раз этого «Надзирателя» тоже нужно прорабатывать, так как вся история с питанием — это тема контроля и удовольствия, где удовольствия от жизни, а не от еды должно и может становиться все больше и больше. Главный девиз на этом пути – это «Принятие и любовь» с самим собой ведь и так в полном теле было много отвержения и деструктива. С этим пора завязывать.