Куда приводит запрет на проявление эмоций

У каждой эмоции есть своя функция, задача.
Так, например:
Страх нужен, для формирования способности чувствовать опасность.

Злость - формирует способность защищать свои границы. Когда у маленького ребенка забирают игрушку, он злится, так как нарушают его границы.

Приведу 2 примера.
1. Мама (бабушка) силой запихивает кашу со словами: "Хорошие девочки (мальчики) кушают кашу".
Ребенок злится, выплевывает кашу или опрокидывает тарелку.
Мама продолжает манипулировать: "Ты, что маму совсем не любишь? Если ты маму любишь, надо быть послушным и кушать кашу".
В этом случае мама запрещает ребенку проявлять злость. "Если, ты злишься - значит маму не любишь".

2. У ребенка на площадке забирают игрушку, он злится.
Что делает мудрая мама, она контейнирует чувства ребенка.
"Я понимаю тебя, ты злишься, так как Маша забрала твою игрушку. Давай подойдем к Маше и попросим отдать игрушку."

Печаль - эта эмоция важна для приобретения опыта.
Например, если ребенок упал, он плачет, эмоция печали.
"Мне больно. Мама обрати на меня внимание!"

Что делает мудрая мама?
Она говорит: "Я слышу тебя, понимаю, что тебе больно. Вставай, пойдем помажем твою коленку".

Если родители запрещают проявлять эмоции, то ребенок "научается' испытывать другую эмоцию - шантажную (или рэкетную), ту которую можно.

Так, вместо злости - обиду или вину. Т.е, вместо уверенности, что могу простроить границы, защитить себя - человек часто чувствует себя виноватым  или обиду.

Как защиту может использовать - сарказм, черный юмор.

Вместо эмоции страха - эмоцию веселья. Таким образом, формируется тяга к рискованным, адреналиновым ситуациям то, что в народе называют - бесбашенность).

Вместо печали – человек "научается" гневу.

Вместо способности любить, испытывать радость – скуку, апатию.

Отслеживать свои шантажные эмоции. Например, с помощью дневника чувств. Формировать умение переживать истинные эмоции.

Женщина позвонила в рабочее время своему мужчине, он не ответил и через некоторое время не перезвонил. Можно молча продолжать копить обиду. Шантажная эмоция – обида, запрещенная истинная эмоция – злость, деструктивное поведение – продолжать обижаться, а при любой возможности устроить скандал из-за какой-нибудь мелочи. 
Отказ от шантажной эмоции и переход к истинным эмоциям:

1. Перестать накапливать обиду. Допереживать ее, выговорить, позвонить на телефон доверия, нарисовать рисунок "Моя обида", написать ему письмо.
2. Отказаться вообще обижаться в этой ситуации (уважать его право не звонить). 
3. Разрешить себе злиться в таких ситуациях. 
4. Конструктивно выразить злость при встречи – проговорить, что неприятно, когда забывает перезвонить и попросить звонить.

Уважаемые читатели, если Вас есть потребность получить мою консультацию, перейдите, пожалуйста, по ссылке: https://www.psyoffice.ru/maltseva5/#consultation

Благодарю за внимание!

При написании статьи, использованы материалы лекции Дениса Старкова "Шантажные эмоции"