Преодоление страха смерти…..
Эта небольшая история, о том, как мне пришлось столкнуться с очень сильным страхом и преодолеть его.
Когда мы оказались в открытом море, я почувствовала запах… запах морской воды. В обычной жизни на земле я люблю буйство стихии – гром, молнию, сильный ветер, ливень - ощущение живой природы – буйство, независимость, энергия. Когда начинается грозовой ветер, у меня возникает радость, что сейчас начнется! В море я испытала совершенно другие эмоции… СТРАХ.
Волны начали раскачивать лодку. Я не могла удержаться на ногах. И предметы, которые находились на полках при очередной волне с грохотом падали на пол. Все это вместе привело меня в такой ужас. Это были не мысли – это был жуткий страх. До того как это все началось, я пила мате, делала фотографии местности, по которой мы проходили. Спустившись с верхней палубы внутрь, чтобы налить в термос больше воды, я почувствовала первую волну, заставившую пол под ногами повернуться на 45 градусов от горизонтального положения. Я засмеялась: «Ух ты!» Капитан тоже.
Мои специи в небольших баночках стоящие за раковиной на полке покатились, издавая громкий, звук и некоторые упали на пол и в раковину. Я хотела их поднять, но следующая волна не позволила мне это сделать. И я услышала грохот емкостей с продуктами, находящимися на противоположной стороне…. Они падали, катились, гремели. И снова волна и снова. Я держалась за шкаф, чтобы устоять на ногах. Лодку качало. Я увидела, что канистры с водой, лежащие на диване для уравновешивания левой и правой стороны лодки начали падать на пол. Для меня это значило, что равновесие тяжести может быть нарушено. Поскольку волны били в лодку с правой стороны, она наклонялась больше влево, а тут еще и нарушение распределения тяжести… Капитан сказал, что примерно около часа мы будем в этом полушторме. Он повернулся и сказал: «Делай все самое лучшее, что зависит от тебя» - он был совершенно спокоен.
Небо было в огромных темных облаках… Я почувствовала сильное ощущение в горле, в груди и ниже, … Я осознала, что это страх. И он только начинается. В секундные промежутки времени, я старалась водрузить канистры с водой на правую сторону и переставить все предметы, которые могли падать, на пол. Когда раскачивало сильнее я садилась на софу на правую сторону лодки, чтобы своим весом сохранить равновесие тяжести. Мне казалось что я такая невесомая, что это никак не помогает! Потому что я видела, как волны захлестывают в стекла окон! Нашу небольшую Вильму швыряет. Она не успевает пройти одну волну, а следующая уже накатывает. Мой страх растет, я физически чувствую, как он начинает захватывать мое тело. Капитан повернулся и спросил: «Как ты?»
В моих мыслях быстро пронесся диалог с собой: «Если он меня спрашивает, то беспокоится, не боюсь ли я. Если он сам боится, но не показывает виду, чтобы меня не волновать, то если я скажу, что боюсь, он будет еще больше бояться. И даже если он не боится (а я так не думала :), то если я ему скажу, что я боюсь, то он будет волноваться обо мне, и тогда его эмоции могут помешать ему управлять кораблем и быть внимательным к очередной волне. К какой очередной?! Боже мой, они не прекращаются! И более того, я не должна показать, что я такая слабая.» И я сказала спокойным голосом: «Я хорошо». И мое лицо действительно выражало спокойствие.
И вот настал момент, когда я полностью охвачена этим мощным ощущением страха – все тело практически находилось под его контролем. Я поняла, что если он продолжит меня захватывать, если я поддамся этому чувству, я только буду уходить глубже в эмоции. Я чувствовала, как мое осознание сужено настолько, что мысли были только о волнах и что мы перевернемся. Он стал мной управлять, моими мыслями. Я поняла, что я сливаюсь с ним. Он становится мной.
Теперь нужно пробудить осознание. Оно уже пробудилось с момента, как я разделила себя и страх прямо сейчас. Теперь нужно понять, вспомнить, что нужно делать в ситуации сильных эмоций, чтобы устранить это неуправляемое напряжение и сохранить свою энергию.
....
Первое, что я должна сделать, это его отследить как энергию, находящуюся в моем теле. Как она чувствуется, какой размер, движется или нет, теплая или холодная, пульсирует или стабильна, есть ли четкие или плавающие границы у этого ощущения, у этой энергии. Теперь я назвала ее Энергией – уже хорошо.
Все наши эмоции и реакции, это энергия. Она приходит и уходит… Люди, научившись использовать речь для обозначения Мира, дали названия и чувствам тоже. Но все-таки у каждого человека есть свое определение каждому чувству. Мы не можем точно казать, что такое Любовь, Печаль, Радость – невозможно описать словами – это ощущение. Слово лишь примерно обозначает для собеседника направление о том, что ты можешь испытывать. Потому что он имеет свое описание и ощущение этого переживания Любви, например.
Теперь моя голова мой мозг включен, слава Богу. Следующий этап: чего я боюсь? Что такое страх? Все мои знания о страхе начали всплывать. Страх в любой его разновидности в конечном итоге приводит к общему «корню» – к самому страху смерти…
Страх смерти скрывает в себе практически все типы переживаемых человеком страхов. Стоит нам заметить угрозу для существования своего физического тела – и тут же активизируется «страх смерти» – со всеми побочными эффектами и «симптомами», ему присущими. Намного чаще мы имеем дело с замаскированными проявлениями страха смерти. «Непрямой» страх смерти демонстрирует себя в психическом поле человека через большое количество негативных эмоциональных состояний. Все причины страхов и тревог – за редким исключением – обусловлены изначальным страхом смерти. Хорошо, страх смерти. Ну это и так не сложно было понять в такой ситуации.
И что я знаю о смерти? Смерть, прежде всего, одинока. Смерть разлучает людей, независимо от их желания («Разрушительница всех союзов…»). Кроме того, смерть в какой-то мере ассоциируется с безумием . Это – главные страхи, которые люди испытывают, размышляя о смерти. И еще я знаю, что смерть всегда рядом. Это единственный соперник, которого нужно опасаться и быть готовым к встрече с ним. Все остальное в мире людей не так важно. Человек, знающий, что она всегда рядом, проживает свою жизнь безупречно. Он знает. Что в любой момент она может коснуться его и последнее действие на этой Земле должно быть достойным. Перед лицом смерти все равны, единственное различие – сила Духа! С чем вы уйдете? Что вы оставите? Материальное умрет, наследие ваших деяний остается. Вот почему святые люди не боятся смерти… Вот почему безупречный человек думает об этом спокойно.
Дальше. Я задаю вопрос себе: почему я боюсь умереть? Что случится если я умру? Ну умру, и что? Здесь я не знаю, какой ответ был. Просто ощущение свободы. Я заметила мое тело расслабляется. Я вспомнила слова моей даосской подруги: «умри прямо сейчас, тогда все, что с тобой происходит, как с «личностью» (которую определил для тебя социум), не будет беспокоить тебя эмоционально и реакционно». И другие слова: «Мертвого не убить». Я поняла, что я должна сейчас согласиться с тем, что я могу умереть. В принципе, мы все умрем. Если я приму это сейчас, то что? Мое тело еще больше расслабилось. Я заметила свое дыхание. Ого. Это значит я не могла дышать когда страх захватил меня. Прекрасно! Я вспомнила еще одно действие, устраняющее эмоции и включающее мозг – ритм дыхания низом живота. Там хранится ци – жизненная энергия человека. Нужно восстановить ритм дыхания и вследстви ритм сердца и кровь успокоятся. Хорошо.
...
Я стала искать глазами, где моя калабаса с мате и термос. Они валялись на полу. Волны уже не так меня волновали. Я налила воды в мате и села на пол. Какая разница, что сейчас произойдет. Есть мате и есть процесс, в котором я нахожусь. Волны…. Волны… Снова мелькает мысль: «Мы перевернемся сейчас». Я снова чувствую сильное чувство в груди… Блин… Ладно, продолжаем мыслить логически. Это похоже на разговор с собой:
- Капитан сидит спокойно.
- Ну и что, может он боится, а сказать не может, потому что он мужчина и еще и капитан. Как он панику на корабле будет успокаивать?
- Он даже не сказал надеть спасательный жилет!
ДА! Я вспомнила, что есть на лодке спасательные жилеты, но он даже и не намекнул! Божееее! Какая я глупая!
Наша жизнь, наша судьба как это море… Швыряет нас из стороны в сторону, шторм или штиль, солнце или тучи – это то, что существует независимо от меня… И если вы думаете, что можете повлиять на эту безграничную вселенную… нет.
Я сидела и пила мате. Облака рассеялись… По крайней мере светит Солнце! И я вижу блеск воды. Расслабление в теле… Волны раскачивают лодку с той же силой, я вижу поверхность моря в окнах. Страх возвращается время от времени в виде кратких проявлений боли в груди... Я говорю своему страху: «Я знаю, что мы еще встретимся и не раз. Я буду готова»
Осознанность побеждает. Я не боюсь умереть. Я принимаю свою судьбу.
Преодоление страха смерти…..(послесловие)
Теперь я открою вам тайну, как наш мозг совершает с нами самые невероятные трюки!
После этого "преодоления страха смерти" я говорила с капитаном, рассказав ему о своем состоянии только на второй день. Он был крайне удивлен!
ПОТОМУ ЧТО : на самом деле это были обычные волны и нисколько не опасные для нашей очень устойчивой и надежной Вильмы! Это вообще был не шторм! Именно поэтому он был совершенно спокоен хахахха!
Теперь у меня есть очень наглядный пример, как наш мозг работает - как он дает корм для эмоций - мысли. Даже не факт, что это существует в реальности - главное, как мы воспринимаем ситуацию. А эти эмоции и реакции крадут нашу жизненную энергию...
Выбирайте, господа, свои мысли!