Выдерживание напряжения

Часто ли в вашей жизни возникает напряжение? Или может быть оно  уже постоянно присутствует с вами  и не даёт возможности не только расслабиться, но и эффективно выполнять то, что вы умеете...Знакомо?

А может быть напряжение это возможность пожить вне  своего комфорта? Попробовать что-то новое, использовать ближайшую зону развития для получения нового опыта. Ведь новое это не всегда, что-приятное. Да, возможно, потом вам понравится, а может и нет. Это как попробовать новый продукт: сначала не очень понятен вкус и текстура, и зачем вообще это нужно...Но если голод силён, то человек готов съесть любой неизвестный продукт с отличным аппетитом. (Не знаю насчёт всяких личинок и тому подобного, но я всё-таки рассматриваю средний  вариант городского жителя, а не экстремального путешественника и энтузиаста).

Так вот: если вам зачем-то нужно развитие в какой-то сфере, то скорее всего это напряжение в этой сфере. А для его выдерживания необходимы не просто ресурсы, но и умение максимально креативно их использовать, просчитывать варианты. то есть ориентироваться в своем реальном состоянии и окружающей действительности.  То есть постоянно задавать себе вопросы: а что действительно происходит, и что я делаю здесь и сейчас, для того чтобы происходило нужное мне? И именно такое сочетание параметров, мне видится, наиболее оптимальным для поддержания ресурсного состояния человека и его дальнейшего развития. 

Однако, не стоит забывать, что напряжение не может длиться вечно. Это колоссальная нагрузка на организм человека и поэтому важно определить для себя как способы разрешения этого напряжения, так и сроки, в которые вы готовы выдерживать его.

Каждый вырабатывает свои способы, применимые в его личной ситуации. Объединяет их, как мне кажется, несколько параметров.

1) Поддержка близких людей.

2) Осознавание себя, своих чувств.

3) Вырабатывание действий, которые помогаю выразить эти чувства.

4) Методы релаксации, способствующие здоровому сну. ( Не подключая медикаментозные средства).

Мне данные способы помогают, а что делаете Вы для снятия напряжения?

Спасибо за внимание! 

Буду рада вашим   лайкам (большой палец вверх- внизу статьи справа), распространению в соцсетях и подписке, чтобы не пропустить новые публикации.

8 903 268 42 08 телефон для записи на консультацию.