Наша самооценка. Как ее повысить.

Тема это статьи совпадает с одним из мастер – классов моей Школы конкурентоспособной женщины. Одна из наиболее востребованных и актуальных тем в современной психологии. Уровень личностной самооценки показывает, как человек в целом оценивает себя и свое место в социуме. Личностная самооценка может быть адекватной, заниженной и завышенной.

То, как человек себя оценивает, очень влияет на его настроение, на взаимоотношения с другими людьми, на личную эффективность в работе и т.д. Если самооценка не стабильна и слишком зависит от мнения других, то результаты нашей деятельности тоже очень не стабильны. Настроение меняется в зависимости от того, как нас оценили окружающие коллеги, начальство родители, возникает ощущение постоянного раздражения.

Интересен тот факт, что чем больше человек заботится о других людях, тем устойчивее у него самооценка. Это объясняется тем, что человек успешно выстраивает социальные отношения, находит поддержку у друзей и чувствуют себя востребованным. Для таких людей самооценка – инструмент, помогающий в эффективном решении жизненных задач.

Для того чтобы повысить уверенность в себе можно использовать такие способы:

- Утром и вечером благодарить жизнь за все, что вы имеете и в первую очередь за свои способности и за то, что у вас получается лучше всего.

- Не откладывайте на долго свои планы и проекты. Завтра вы должны будете сделать то, что не смогли сделать сегодня.

- Если вы в чем то не уверенны, например, в профессиональном вопросе лучше в этом признаться, признаться в своей слабости и прояснить суть вопроса – это лучше, чем все время попадать в двусмысленную ситуацию, а потом постоянно еще ее и избегать. Все это приводит к неуверенности и постоянному сомнению в своих способностях.

-Занемайтесь собой, своей внешностью. Спорт, соответствующий имидж, личностный рост помогут вам с новыми силами двигаться к намеченным целям.

В Женской школе я научу вас самостоятельно с помощью определенных психотехник определять свою личностную самооценку, а впоследствии и сформировать адекватную самооценку.

Задайте мне вопрос по телефону 39-80-90

Один звонок может все изменить!

Практикующий психолог
Вера Тюрина
тел. 8 (8412) 39 80 90
Женская школа http://potential-consult.ru/lp/school/
http://potential-consult.ru/

-