Как сделать свою жизнь лучше с помощью коктейля

Обычно я пишу статьи о психологии. В надежде на то, что они смогут помочь Вам понять себя, окружающих Вас людей и то, каким способом Вам можно было бы сделать свою жизнь хоть немного лучше и интереснее. Предполагаю, что именно в надежде на такие материалы, Вы и подписались на мою рассылку.

Но сегодня я сделаю небольшое отступление и затрону тему здорового питания. Которая напрямую к психологии, казалось бы, не относится. Но, на мой взгляд, является пограничной ей.

Согласитесь, для того, чтобы менять свою жизнь, необходимо затрачивать очень и очень много психической энергии. Порой так много, что кажется, что грузить вагоны будет и легче, и приятнее. Но откуда взять эту энергию? Перераспределить ее, отказавшись от других, менее важных занятий? Думаю, можно и так. Но откуда тогда она должна была взяться там?

Мне кажется, что один из основных источников энергии человека – это как раз и есть – качественное питание. И потому в этой статье я хочу о таком питании поговорить. А вернее - поделиться с Вами моим любимым рецептом утреннего коктейля.

Идея сделать это пришла ко мне после того, как уже третий человек подряд, которому я рассказал об этом коктейле, поблагодарил меня спустя какое-то время и признался в том, что теперь и он каждое утро начинает именно с него.

Готовится коктейль просто. Я бы даже сказал – элементарно. И, что немаловажно, затрачивается на эту готовку от силы 2-3 минуты. Что бывает очень кстати, если утром у Вас немного времени. Впрочем, если времени у Вас  много, я все равно рекомендую почаще начинать с него. Поскольку это блюдо содержит максимум полезных веществ и к тому же оно очень вкусное.

Итак, рецепт:

Состав:

  • Пачка творога (я беру обезжиренный)
  • Банан (1 шт)
  • Немного молока.

Приготовление:

Берем творог, ломаем его кусками и укладываем в посуду. То же самое повторяем с бананом. После чего заливаем все содержимое молоком (немного, так чтобы оно слегка скрыло творог с бананом).

 Как сделать свою жизнь лучше с помощью коктейля

Дальше полученную смесь взбиваем около 20 секунд блендером.

Все! Коктейль готов.

Я обычно выпиваю по утрам на голодный желудок 2 стакана такого коктейля (как раз столько получается из тех продуктов, что я обозначил) и иду заниматься своими делами. Пьется он легко и с удовольствием. Чего не скажешь об употреблении пачки творога другими способами.

В общем, очень вкусно, очень питательно и очень полезно.

Спустя какое-то довольно непродолжительное время Вам, скорее всего, снова захочется есть. Но не пугайтесь этого. Даже если Вы обладаете излишним весом, подобное питание пойдет Вам только на пользу. Особенно, если сопровождать его в течение дня физической активностью. Несмотря на то, что предложенный мною коктейль не избавит Вас от аппетита на весь день, Вы с его помощью не начнете набирать лишние килограммы. Разве что – недостающие. Как убеждал меня мой тренер, такое качественное питание со временем разгонит Ваш метаболизм, и тогда Вы сможете худеть, даже если будете есть много.

И, что немаловажно, у Вас всегда будет энергия для того, чтобы менять свою жизнь к лучшему.

Чего я Вам от всей души желаю.



Просмотров: 599
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Где брать женскую энергию? Почему у некоторых женщин энергии очень много, а у других ее почти нет?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Если очень хочется кому-то помочь… Отступление от темы
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Как сделать свою жизнь лучше с помощью локуса контроля
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Когда не очень много сил и смысла...
  • Если очень хочется кому-то помочь… 2
  • Если очень хочется кому-то помочь…
  • Как пережить измену, даже если кажется, что жизнь разрушена?
  • Как менять свою жизнь, используя знания о тонкой психической энергии?
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Тебе очень повезет, если тебе будет плохо!
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Если вам очень больно
  • Если Вы очень ранимы...
  • Если вам очень больно
  • Если вам очень больно
  • Очень простые ответы на очень сложные вопросы
  • Хочу жить свою жизнь, но не знаю, чего хочу именно я
  • Как не звонить, если очень хочется?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь