Как сделать свою жизнь лучше с помощью коктейля

Обычно я пишу статьи о психологии. В надежде на то, что они смогут помочь Вам понять себя, окружающих Вас людей и то, каким способом Вам можно было бы сделать свою жизнь хоть немного лучше и интереснее. Предполагаю, что именно в надежде на такие материалы, Вы и подписались на мою рассылку.

Но сегодня я сделаю небольшое отступление и затрону тему здорового питания. Которая напрямую к психологии, казалось бы, не относится. Но, на мой взгляд, является пограничной ей.

Согласитесь, для того, чтобы менять свою жизнь, необходимо затрачивать очень и очень много психической энергии. Порой так много, что кажется, что грузить вагоны будет и легче, и приятнее. Но откуда взять эту энергию? Перераспределить ее, отказавшись от других, менее важных занятий? Думаю, можно и так. Но откуда тогда она должна была взяться там?

Мне кажется, что один из основных источников энергии человека – это как раз и есть – качественное питание. И потому в этой статье я хочу о таком питании поговорить. А вернее - поделиться с Вами моим любимым рецептом утреннего коктейля.

Идея сделать это пришла ко мне после того, как уже третий человек подряд, которому я рассказал об этом коктейле, поблагодарил меня спустя какое-то время и признался в том, что теперь и он каждое утро начинает именно с него.

Готовится коктейль просто. Я бы даже сказал – элементарно. И, что немаловажно, затрачивается на эту готовку от силы 2-3 минуты. Что бывает очень кстати, если утром у Вас немного времени. Впрочем, если времени у Вас  много, я все равно рекомендую почаще начинать с него. Поскольку это блюдо содержит максимум полезных веществ и к тому же оно очень вкусное.

Итак, рецепт:

Состав:

• Пачка творога (я беру обезжиренный)
• Банан (1 шт)
• Немного молока.

Приготовление:

Берем творог, ломаем его кусками и укладываем в посуду. То же самое повторяем с бананом. После чего заливаем все содержимое молоком (немного, так чтобы оно слегка скрыло творог с бананом).

Дальше полученную смесь взбиваем около 20 секунд блендером.

Все! Коктейль готов.

Я обычно выпиваю по утрам на голодный желудок 2 стакана такого коктейля (как раз столько получается из тех продуктов, что я обозначил) и иду заниматься своими делами. Пьется он легко и с удовольствием. Чего не скажешь об употреблении пачки творога другими способами.

В общем, очень вкусно, очень питательно и очень полезно.

Спустя какое-то довольно непродолжительное время Вам, скорее всего, снова захочется есть. Но не пугайтесь этого. Даже если Вы обладаете излишним весом, подобное питание пойдет Вам только на пользу. Особенно, если сопровождать его в течение дня физической активностью. Несмотря на то, что предложенный мною коктейль не избавит Вас от аппетита на весь день, Вы с его помощью не начнете набирать лишние килограммы. Разве что – недостающие. Как убеждал меня мой тренер, такое качественное питание со временем разгонит Ваш метаболизм, и тогда Вы сможете худеть, даже если будете есть много.

И, что немаловажно, у Вас всегда будет энергия для того, чтобы менять свою жизнь к лучшему.

Чего я Вам от всей души желаю.