Агрессия

Очень много мифов и убеждений ходит вокруг такого человеческого  проявления, как агрессия. Многие убеждены, что злиться  - это плохо, это грех, это разрушение себя. А будет ли для вас новостью , если я скажу, что встать с кровати , налить себе в стакан воды - это агрессивный акт по отношению к окружающей среде ? А сказать человеку «Я тебя люблю», ещё более агрессивный акт, чем послать его в баню. 

Давайте разделять агрессию на продуктивную, помогающую жить, и на разрушительную (аннигиляционную). 

🔷 Продуктивная/здоровая агрессия во многом нам помогает, в первую очередь,  помогает жить, обеспечивает нам безопасность, помогает отстоять свои границы, получить желаемое, добиться поставленных целей, в конце концов защитить себя и своих близких ! 

 Я помню, как в коломенском гуляла с ребёнком, и тут на него стала нападать маленькая собачонка, он испугался, для меня это было очевидно, а я разозлилась. Я топнула ногой и стала отгонять расвирепевшуюся собачку. Она в свою очередь испугалась меня и убежала. Почувствовала , что если она кусонет  моего сына , то я ее кусону так, что от неё ничего не останется ! При чем хозяйка собаки стала на меня возмущаться, мол я обидела ее питомца. На что я уверена сказала «привяжите своего питомца на поводок, чтобы она не кидалась на моего ребёнка и не пугала его, иначе я  вашей собаке голову снесу!» Тут женщина пришла в себя, взяла на руки свою гавкающую собаку и ушла от нас подальше ! 

В этой ситуации моя агрессия мне помогла защитить сына, отстоять его и свои границы, поставить хозяйку собаки на место. 

Можно ли было спокойно попросить убрать собаку ? Думаю да, но в ситуации стресса - реакция быстрая и эмоциональная. Да и учитывая тот факт, что женщина стала защищать животное , а не ребёнок, я думаю вряд ли бы она отреагировала на мое «пожалуйста, уберите свою чудесную собачку от моего сына, а то она хочет его укусить».  Хотя это мои фантазии. Пока не попробуешь - не узнаешь ! 

Или другая ситуация. Еду я в метро. Куча людей в вагоне. Тут ко мне начинает прижиматься какой-то чувак и кладёт свою руку мне на ягодицы, а людей так, что я даже повернуться в другую сторону не могу! И я на весь вагон говорю «А ну, быстро руки убери от меня, и не смей дотрагиваться до моего тела». Убрал, отодвинулся и больше не прикасался! 

Агрессия помогла ? Да ! Защитила я себя ? Да ! 

🔷 Разрушительная агрессия : это когда человек применяем физическое насилие, например, к своим детям - бьет их, даёт подзатыльник, шлепаем по жопе. Или со злости кидает в другого стул, разбивает кулаком стекло или экран телевизора, ноутбук  и пр. 

Или когда оскорбляет, унижает другого. Или когда из-за какого-то конфликта рубит  все на корню, сжигает все мосты, добавляет человека в чёрный список и при встрече не здоровается, делая вид, что не знает. Это аннигиляционная агрессия, т.е. таким образом человек уничтожает другого в своём психическом мире. Иногда это выход из ситуации, если вам «посчастливилось» встретить психопата и построить с ним отношения, который просто превращает вашу жизнь в ад! Конечно надо бежать без оглядки, поставить глухую стену и не вступать в контакт. 

А если речь идёт про дружеские отношения или супружеские , и какой-то поступок другого выбил вас из колеи, тогда от обиды; боли, отчаяния хочется этого человека прогнать из своей жизни , забыть раз и навсегда. Конечно это иллюзия. Забыть все равно не забудете ! А вот чувства заблокируете и не  проживете , таким образом, остановив своё душевное развитие. 

Итак, какой здесь выход и вывод ? Если продуктивной агрессии нет , то ее надо развивать !!! Учиться говорить нет, замечать своё раздражение и злость, отстаивать себя и пр. 

Если разрушительной агрессии много ? В таком случае я точно не учу человека, как держать себя в руках. Почему? Потому что считаю , что разрушительная агрессия чаще всего появляется там, где нарушена собственная чувствительность, где нет доступа к своим чувствам, переживаниям, когда человек не замечает своего нарастающего раздражения, не может сказать о своём недовольстве, когда игнорирует свою усталость, работает на износ, и уже обнаруживает себя в аффекте, в гневе и ярости. 

Повторюсь, наверное уже тысячный раз, очень важно развивать свою эмоциональную сферу , и если этого  не сделали ваши родители в детстве, делайте это сейчас во взрослом возрасте! Все наши эмоции и чувства важны ! Нет плохих или хороших эмоций! Каждая эмоция нам в чем-то помогает и выполняет определённую функцию! Очень важно принимать себе всего, целостно , со всем шоколадом и говном, тогда и в других стулья кидать не захочется 😜