Доктор Душевный.

- До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий! 

- Доктор, здравствуйте! 
 

- И вы будьте здоровы. На что жалуемся? 

- Душа болит. Вы ведь душевный доктор? 
 

- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило? 

- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить «люблю». 
 

- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания. 

- Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Мясо – но не каждый день. Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю. 
 

- Ага! Любите! Значит, умеете говорить «люблю»! 

- Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить «люблю». 
 

- Понятненько. Так, милочка. Дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись? 

- Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает. 
 

- Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите… Не дышите… Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?

- Почему? Да я вроде дышу.
 

- Вот именно, «вроде». А на самом деле – так, вид делаете. Вы ж боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться! 

- Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я их подавляю в самом зародыше. 
 

- Вот, милочка, и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко. Чувства подавлять – это преступление по отношению к себе.

- А как тогда, как с ними поступать? 
 

- Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть.

- Я потом с этим разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить «люблю». 
 

- Дайте-ка я вас простучу. 

- Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно! 
 

- Так, значит, и до страхов ваших достучались. Слава тебе, Господи! Но ведь вам не больно? Чего боитесь? 

- Боли боюсь! Не хочу, чтобы было больно! 
 

- Воооот… А от чего бывает больно? 

- Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Много от чего...
 

- Милочка вы моя! Так вы боитесь любить! 

- Я? Боюсь? А при чем тут… 
 

- Да любовь же и есть – пламенный полет! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Любовь не может быть осторожной! 

- Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось. 

 

- И теперь вы боитесь… 

- Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут. 
 

- Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать «люблю»… Ваша болезнь очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее. 

- Но… выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли? 
 

- Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак. 

- А… как это – любить себя? 
 

- Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – «не знаю», «не чувствую». Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить? 

- И что же мне делать? Как научиться себя любить? 
 

- А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться. 

- Ну... Я попробую себя любить, щадить и гадостей не слушать. 
 

- Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.

- Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего? 
 

- Да-да… Камни всякие… зародыши… обиды проглоченные… Накопили вы, накопили! 

- Да, что с этим делать? 
 
- А тут, милочка, рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий! 

Рецепт прост. Многие из нас ему следуют и это  первый шаг на пути любви. А любовь к себе - это наша жизненная дорога, которая может быть заполнена кучей препятствий, где самое основное - наше желание. Известному немецкому психотерапевту Берту Хеллингеру, автору и создателю системно-семейных расстановок, принадлежит отличная фраза, которая уже стала поговоркой у психотерапевтов: "Страдать гораздо легче, чем изменяться." Только наше желание определяет наши возможности. Изменить свою жизнь можно, начав с изменения самого себя.