|
|
Мифы и реальность психологии (выступление по радио) часть 2Автор статьи: Лариса Михайловна Твердохлеб
Вовсе нет. Надо лишь осознать, что ты находишься в постоянной гонке за фантомом, и.. остановиться. Разрешить себе получать удовольствие от жизни, а не от чужой похвалы. Если ты, например, получаешь удовольствие от пения –то сам посмеешься над собой, если сфальшивишь, или будешь гордиться взятыми тобой высокими нотами, и тебе будет абсолютно все равно, хвалят тебя сейчас за них или нет. Да, признаться себе в дефиците любви к самому себе, что ты ждёшь от мира похвал и признания: «Похвалите меня, оцените какой я!» и научиться существовать в гармонии со своей уникальностью, со своими несовершенствами, недостатками –это довольно сложный труд. Но он того стоит.
Причины обращения к психологу бывают самые разные: -Неудовлетворенность собой, депрессия, отсутствие взаимопонимания с близкими людьми. -Расставание или развод. -Конфликтная ситуация на работе. Психолог поможет Вам разобраться в плюсах и минусах того или иного выбора в конкретно Вашей ситуации. Он может ответить на многие вопросы: -Как обрести уверенность в себе? -Как вести себя в той или иной ситуации? -Как найти общий язык с близким человеком? -Как преодолеть подавленное настроение? Обращение к психологу в этом случае - один из оптимальных вариантов действия. Психолог поделится с вами необходимыми знаниями для понимания причины возникновения этой проблемы и сформулирует вместе с вами новые правила поведения и отработает их в рамках консультаций. И ещё, помните следующее: может быть, с проблемой вы жили и 20, и 40, и 50 лет, поэтому будьте готовы решать ее не за 20 минут. Запомните: ответственность за решение вашей проблемы распределяется между вами и психологом примерно 70% на 30%. Причем Ваши – 70% и только примерно 30% - ответственность психолога. Выбирая специалиста, составьте план разговора. Позвоните ему и задайте все интересующие Вас вопросы. Ответы должны быть просты и понятны. Договариваясь о первой встрече обязательно спросите о месте приема и стоимости консультации - они должны быть для вас доступны. Первая встреча служит для знакомства и обсуждения условий сотрудничества. На первой встрече составьте вместе с психологом примерный план по времени, количестве и частоте встреч, примерной стоимости консультаций. Обратите внимание: хороший специалист-психолог работает только с психически здоровыми людьми (если у него нет дополнительной специализации), не обладает сверхсекретными способностями, производит нормальное адекватное впечатление, всегда действует в рамках своей компетенции и не дает советов, а только рекомендации. И конечно же, соблюдает Этический кодекс психолога.
Мне часто звонят и со страхом в голосе задают вопрос о гипнозе. Я не использую гипноз. Это преррогатива психотерапевтов. Для этого нужно иметь медицинское образование. Психолог – это не только тесты или гипноз, и даже не прочитанная случайно попавшая в руки книга по «Общей психологии». Это человек с высшим образованием, прошедший специальную подготовку. В психологии существует много направлений: возрастная психология, семейная психология, конфликтология, психология рекламы, политическая психология и т.д, для каждой области существует своя методология. Если человек не идет на контакт, главная задача психолога – суметь расположить к себе, суметь установить доверительные отношения, суметь установить контакт с пациентом. Каждому человеку необходим индивидуальный подход, свой ключик. Самая большая проблема – осознать что необходима помощь, профессиональная помощь. Часто путают и я расскажу чем отличается психолог и психотерапевт. Психолог - специалист, но не врач, который поможет Вам: научиться находить выходы из кризисных ситуаций, поверить в свои силы, найти внутренние резервы, выйти из депрессии. Практикующий психолог не является врачом, следовательно, он не может назначить вам (при необходимости) лекарства (те же антидепрессанты в случаях выраженной клинической депрессии или успокаивающие средства при панических атаках или фобиях). Психотерапевт - это врач. Это человек, который получил высшее медицинское образование и прошёл специализацию по психотерапии. Психиатр - это врач, который работает с "более серьёзными душевными состояниями".
Если Вы находитесь в состоянии стресса – Вам противопоказаны энергетические напитки, алкоголь, кофе. Вам помогут: Аромотерапия, ванночки для ног, негромко включить приятную музыку, а также релаксация или медитация после тяжелого рабочего дня. Какие методики, техники Вы используете, и вообще, чем пользуется психолог в своей работе? Прежде всего это ....
продолжение следует.... Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|