Почему позитивное мышление не работает?

Наверняка вы уже давно заметили в своей ленте новостей вконтакте или фэйсбуке огромное количество постов посвященных тому, как управлять мыслями, как достичь успеха, как научиться позитивно мыслить, да и вообще, поиметь мир, чтобы получать от него только кайфушки, и, желательно, не отдавая ничего взамен.

И здесь вам на помощь спешат всевозможные бизнес-мотиваторы, спец-курсы по достижению целей, фильмы, типа «Секрет» или, какой-нибудь, трансерфинг нереальности…

Перед вашим взором появляются мотивирующие заголовки, кричащие о том, какие выгоды вы получите, пройдя тот или иной тренинг, прочитав ту или иную книгу или же просто, изменив свои серые мысли на позитивные.

До кучи, вы еще читаете отзывы о том, как какая-нибудь Зоя Петровна исцелилась от рака, увеличила размер груди, аж до шестого размера и вышла замуж за мегауспешного олигарха… Или же о том, как позитивное мышление чудесным образом превратило студента Васю в преуспевающего бизнесмена.

В общем, истории, всем вам знакомые, не так ли?

Возможно, в этот момент вы чувствуете, как нашли настоящий секрет успеха и счастья. Ведь, все, что вам нужно – это просто изменить ваши мысли на позитивные, больше мечтать, планировать и идти к своей цели. А если у вас нет никакой цели, то добрые дяди и тети с экрана монитора вам ее помогут найти.

И если даже сейчас вы подумали, что данный пост несет в себе критику всего вышеперечисленного, то вы ошибаетесь. Смысл поста совершенно в другом – показать, почему позитивное мышление ничем не лучше и не хуже того же негативного мышления. Это лишь еще одна ловушка ума, на которую попадаются большинство страдающих.

Давайте для начала разберем, что же такое мышление в целом. Какую функцию оно выполняет. Как появляются мысли. И почему позитивное мышление, в итоге, приводит к разочарованию.

Простыми словами говоря, мышление – это процесс представления окружающей действительности и себя в ней. Иными словами, вы смотрите на мир через призму своей системы ценностей, полученных знаний из прошлого, убеждений, верований и концепций. Ну, а далее, называете это «реальностью». Ну а поскольку реальность у каждого своя, то мы видим перед собой совершенно разных людей, с разными культурами, менталитетом, ценностями и представлениями.

Я думаю это понятно итак.

Теперь давайте посмотрим, какую функцию выполняет мышление.

Мышление выполняет сразу несколько очень важных функций. Это не только описательная и познавательная функции, но и способность создавать движение в окружающем пространстве, как физическом, так и психическом.

В зависимости от врожденных свойств психики, или, как я еще их называю – настроек ума, мышление бывает:

Логическим
Аналитическим
Наглядно-действенным
Синтезирующим
Вербальным
Образным
Интуитивным
Абстрактным

Подробнее об этом, вы можете прочитать в моей книге «Все Само – интегральное восприятие реальности». Скажу лишь то, что в большей степени, именно разные типы мышления и делают нас отличными в восприятии реальности. Такова природа. Мы все разные, у нас разные желания, свойства, таланты, способности, и, если можно так сказать, разные природные функции.

Но вернемся к нашим чебурахам.

Итак, как вы уже, наверное, поняли, большинство новоявленных бизнес-гуру, коучеров самоучек и спецов по позитивному мышлению, чаще всего, не учитывают индивидуальные различия в психики и особенностей мышления каждого из нас. А посему предлагают всем одну и ту же таблетку: думай позитивно и все будет ок.

Ну, во-первых, для начала следует определить, а что же такое позитивное мышление?

Четкого определения ПМ я так и не нашел, но можно предположить, что под этим делом понимается, прежде всего, определенное позитивное отношение к происходящему, с целью ожидания счастья в будущем, поскольку мышление, как вы уже помните, это еще движение времени в психическом пространстве.

Другой вариант – это накачка своего эго через различные аффирмации, типа «я смогу», «я сильный, крутой», «я самая сексуальная и красивая», «у меня все получится», «теперь мне ничего не страшно»…. Ну и т.д.

Что мы здесь видим?

Прежде всего, оценку. Мы делим реальность на плохое и хорошее. На негатив и на позитив. С одной стороны, это нормально и естественно. При этом, именно такой подход может создать реальное напряжение и даже стресс.

Дело в том, что все относительно. То, что сейчас вы считаете негативным, через год может обернуться позитивом и наоборот.

Все это лишь субъективные суждения. Зато именно поляризация мышления чаще всего, создает всевозможные психологические проблемы и даже расстройства. Вы хотите одного, а жизнь делает иначе. И проблема тут как раз не в жизни, а том, что вы разделили целое на части.

Как не существует в природе ничего отдельного, типа самостоятельно живущей левой почки, ноздри или полушария мозга, - это все части единого целого, так и не существует отдельно хорошего и плохого. Это также части единой реальности, единой жизни.

В-третьих, следует понять, что мыслим не мы, - мышление происходит само, как и деление клеток, рост волос, сердцебиение, дыхание и другие процессы в организме.

Кажется, ну что за глупость. Как так, ведь я знаю, что мыслю именно я…

Но для этого, вначале попробуйте найти свое «я», а потом и вопроса такого не возникнет по поводу «того, кто мыслит позитивно».

И даже если вы кого-то найдете внутри себя и назовете это своим «я»- это будете уже не вы, поскольку вы это обнаружите. А под «я» мы рассматривает того, кто смотрит, а не того, кого обнаружили. Я думаю это очевидно, хоть и немного запутано.

В-четвертых, легко обнаружить, что мышление происходит само прямо сейчас. Просто посмотрите, какая мысль приходит прямо сейчас. Разве вы выбираете, о чем думать или мысль приходит сама?

Все наши мысли – это внешняя оболочка желаний. Мы всегда думаем о том, что нас интересует, каковы наши желания и страхи. Почему страхи, спросите вы?

Да потому что страх – это обратная сторона желаний. Мы всегда боимся того, чего на самом деле, желаем. Но это уже другая большая тема.

А с желаниями также все задано. Поменять желания мы не можем. Они просто есть. Просто посмотрите сами, можете вы прямо сейчас захотеть то, чего вы прямо сейчас не хотите?

Ответьте на этот вопрос искренне и вам все станет понятно.

Возможно, кому-то я сейчас разбил розовые очки или разрушил идеальную картину мира, выстроенную через множество пройденных тренингов личностного роста, курсов и книжек, в которых всякий раз твердилось: «Думай позитивно и все желания сбудутся».

Кто-то же посмеется и посчитает все вышесказанное критикой позитивного мышления…

На самом же деле, как вы уже поняли, я хотел предложить вам не отказаться от позитивного взгляда на жизнь, отнюдь нет. А взглянуть на реальность целостно, без какой-либо оценки. Просто понаблюдать даже за собственными оценками и суждениями и на какой-то момент, оказаться за всеми рамками.

Вы спросите, а что это даст?

Вы знаете, поскольку я ничего не продаю, я не стану расписывать все выгоды и преимущества интегрального или целостного мышления. Вы можете обнаружить это сами, если позволите себе сделать маленький отпуск от ваших убеждений, оценок, интерпретаций и просто побыть в настоящем моменте с тем, что есть.

По крайней мере, вы ничего не теряете, кроме излишнего напряжения, стрессов и ожиданий.

Ну, а здесь я выкладываю транскрибацию своей сессии, где меня спрашивают про позитивное мышление:

О позитивном мышлении

- Евгений, читала вашу статью у вас на блоге, посвященную неэффективности позитивного мышления. Несмотря на все доводы, я все же считаю, что позитивное мышление полезно. Мне, например, оно очень помогало в жизни. Хотя и не всегда. Хотела все-таки уточнить, вы действительно против позитивного мышления или это просто я так поняла?

- Е.Я: - Разумеется, я не против. Возможно, ты не верно интерпретировала выводы моей статьи. То, что люди называют позитивным мышлением, можно разделить на два типа:

❶ Трезвый или целостный взгляд. Только единицы его применяют в реальности. В чем же он заключается?

Например, вам в детстве рассказали, что цыгане любят воровать, обманывать и выманивать деньги у простых людей. На опыте вы это и сами замечали, проходя мимо какого-нибудь вокзала или рынка, где постоянно тусуются гадалки и всевозможные кидалы. Возможно, и вас когда-то обманывали представители этой древнейшей нации.

И что же получилось? В результате промывки мозгов со стороны окружения, а также ваш собственный прошлый опыт создали твердое убеждение, что все цыгане воры и мошенники. Это реальное убеждение, которое присутсвует у многих людей. Мы привыкаем обобщать наш прошлый опыт и проецировать его на всех и вся. Так, вроде удобнее, что ли, безопаснее. "Все мужики - козлы", "Все бабы - дуры", "Жизнь - это борьба", "Русский, значит православный" и т.д и т.п.

Трезвый взгляд предполагает некое абстрагирование ситуации. Здесь вы осознаете, что в реальности, вы не знаете всех "цыган", всех "мужиков", "девушек".... Вы знаете только ваши реакции на них, которые сложились, в результате ваших убеждений. Это просто частные случаи. Так возникает проекция. Осознавая вашу проекцию, вы постепенно освобождаетесь от своих сложившихся убеждений на этот счет. Вы просто больше не верите слепо в свои представления.

Ну разве это можно назвать позитивным мышлением? Хотя, почему бы и нет. На мой взгляд, это не позитивное мышление, а трезвое и более целостное восприятие.

❷ Другой вариант позитивного мышления - это в чистом виде уход в позитив. Сюда относятся все виды самопрограммирования, самовнушения, визуализации и прочее. В этом нет ничего плохого, но давайте вместе посмотрим, насколько это действенно.

Представьте, что вы находитесь в состоянии длительной обиды, или испытываете панический страх и тревогу. Некоторые учителя советуют использовать различные техники самовнушения, например, визуализацию. Вам предлагают представить себе какую-нибудь светлую энергию, которая исходит из космоса, проходит через все ваши чакры или еще что-нибудь и вы наполняетесь покоем и радостью.

Да, это может временно сработать, и вам, действительно станет легче не надолго. А все потому, что вы начали думать о чем-то другом. Ваше внимание просто переключилось на другие объекты восприятия. Однако это работает только для временного снятия симптома и то, если нет сильного эмоционального заряда. В противном случае, это только усилит страдание.

Почему же это тупиковый путь?

Все просто. Погружаясь в страдание, вы не только думаете об этом, но и полностью чувствуете свою обиду или страх. Ваши мысли подкреплены реальными ощущениями. Когда же вы пытаетесь убежать от этих ощущений в мир визуализации, то вы меняете одну ложь, на другую, потому что вы представляете то, чего нет в реальности.

Никто никогда не видел чакр, потоков космической энергии, всевозможных астральных сущностей и других фантазий различных школ шизотериков. Вы тупо и нагло врете сами себе, веря во все это.

Вы просто думаете и представляете себе что-то несуществующее в настоящий момент. А это чревато дереализацией и новыми психологическими проблемами. Я это за свою жизнь видел немало.

Но опять же, я не хочу, чтобы у кого-то сложилось впечатление, что я против всего этого. Конечно, нет. У каждого человека своя история в голове, в которую он верит. Я лишь предлагаю посмотреть на все это открыто и не предвзято. По крайней, мере это будет честно.

Я считаю, что такой подход - это путь к новым неврозам, а не освобождение от страданий. Именно об этом я и писал когда-то в своей статье о вреде позитивного мышления. Хотя, разумеется, это не вред, а скорее обычная фантазия.

Попробуй посмотреть на любую ситуацию открыто без суждений. Даже если не сразу получится. Иногда, это самое ценное, что может раскрыться в сознании.