Почему позитивное мышление не работает?

Совместный проект с журналистом еженедельника "Информ-Полис" Анной Соболевой.

Что такое позитивное мышление?

В настоящие время, понятие позитивное мышление понимается разными людьми, совершенно по-разному.  Для кого-то  это оптимистический взгляд на жизнь,  для кого-то «правильное мышление»  по аналогии с правильным питанием.  Многие авторы соответствующей  популярной литературы, такие как Джон Кехо, Джо Диспенза, Луиза Хей, Ронда Берн, Вадим Зеланд и многие многие другие,  придерживаются точки зрения, что позитивное мышление  это способ лично повлиять на исход событий, если сказать проще – способ исполнять свои желания силой мысли.

Плюсы позитивного мышления.

Если разумно подходить к понятию позитивного мышления, как оптимистического взгляда на жизнь, веры в лучшее, альтруизма, то можно в этом ключе поработать над своим негативными установками, изменить убеждения, которые мешают добиться определенных целей, поработать над мотивацией. Но при этом, целесообразно консультироваться с психологом, и очень желательно, чтобы психолог был достаточно грамотным, чтобы увидеть вашу проблему, а не просто внушать вам, что у вас всё получится и вы всего добьётесь, как только начнете каждый день благодарить вселенную, визуализировать желаемое и  повторять аффирмации и афформации  (позитивные фразы и позитивные вопросы к самому себе, например «Мое подсознание – мой партнёр на пути к успеху»; «Почему я зарабатываю много денег?»).

Как позитивное мышление портит нам жизнь?

Если вы зайдете в книжный магазин, то вы непременно обратите внимание на то, как много сейчас разнообразной литературы, эксплуатирующей идеи позитивного мышления. Такого количество книг о том, как стать счастливым, успешным, богатым, избавиться от стресса, ненужных людей,  плохой энергетики, обрести свой путь, найти смысл, исполнить желания, достичь всего чего захочется так далее, еще лет 20-30 назад невозможно было и представить. И вот, человек не вполне удовлетворенный своей жизнью, а таких 90%,  знакомый с психологией как наукой,  очень посредственно, начинает увлеченно поглощать эту  популярную литературу, не замечая явных расхождений  с научными психологическими концепциями, изложенными в фундаментальных трудах по психологии.  Да что там с научными знаниями, в «позитивной» литературе, нередко мифы, выдаются за факты, как это встречается в  «Трансерфенге реальности» Вадима Зеланда. В общем, применяя к себе все эти методы и живя по принципам позитивного мышления, многие, личности теряют связь с реальностью.

 Утрата связи с реальностью возникает с того, что человек «отгоняет» от себя, так называемые, негативные мысли; затем он может исключить общение с некоторыми коллегами по работе; потом,  блокирует в соцсетях всех, кто высказывает критические замечания, в том числе и конструктивные; далее человек невольно начитает испытывать негативные эмоции ко всем, кто «мыслит неправильно», хотя эта ситуация для позитивщика – парадоксальна, он не в состоянии этого осознать. Постепенно, у такого человека ослабевает способность разрешать конфликты, обычно возникающие в объективной реальности, которая превращается для него в чуть ни во враждебную среду. Поэтому «отравленные позитивным мышлением» очень любят строить свои миры, где они позиционируют себя  пчёлами, живущими среди цветов, а те, кто не разделяет их взглядов на жизнь -  мухами в мире помоек и отходов». 

Если кратно, то негативные последствия неправильного понимания «позитивного мышления» выглядят так:

- нетерпимость к иному взгляду на жизнь, как следствие этого раздражительность.

-приуменьшение внешних, не зависящих от человека факторов окружающей действительности, в крайних случаях  человек просто не верит в неизменность обстоятельств, он считает, что может изменить реальность, а когда она не меняется,  нередко впадает в депрессию.

-  инфантильность и незрелость рассуждений;

-  дефицит здорового мышления.

- подверженность деструктивным манипуляциям извне  (когда люди становятся клиентами коучей  - шарлатанов,  посещают сомнительные тренинги личностного роста и/или становятся сектантами).

В моей практике был интересный случай с передозировкой позитивного мышления. Ко мне обратилась одна девушка 30-ти с небольшим лет, по имени Альбина (имя изменено).  Первое, что она сказала, когда мы встретились: «Мне вас рекомендовали как негативного психолога, поэтому я здесь».  Я удивилась этому определению и спросила с какой проблемой она ко мне пришла?. То, что она произнесла в ответ, повергло меня в шок,  аж секунд на 5, а сказала она следующее: «Я хочу вам доказать, что мы сами создаем свою реальность, своими мыслями» Меня удивило слово  «доказать». Я поняла, что у дамы внутренний конфликт и  сразу же согласилась с её утверждением, сказав, что она напрасно потратила свое время, я и  так это знаю. Такая тактика позволила мне узнать, в чем её проблема. Постепенно она рассказала, что перечитала кучу книг по позитивному мышлению и силе подсознания, но сейчас у нее начались проблемы не только на работе, но и в личной жизни. По её словам, она старается ко всем относиться позитивно,  каждое утро в каждый чат, в мессенджерах отправляет картинки с пожеланиями доброго утра, вечером, доброго вечера, всех адресатов из телефонной книги поздравляет с праздниками, включая религиозные и профессиональные, с днями рождения детей и так далее. Ей для этого пришлось приложить немалые усилия: узнать кто где работает, у кого когда день рождения, узнать дни рождения детей, мужей, родителей, в общем, составить целую базу. Каждую минуту своего свободного времени, мадам  произносит аффирмации, которые развешаны не только дома на стенах, но и в офисе, где она работает. Она старается из-всех сил  всегда улыбаться на работе, подбадривает коллег, если что-то  у них не получается.

В своих откровениях  девушка не заметила, как пожаловалась на непонимание и раздражительность со стороны коллег, неадекватное отношение к ней молодого человека, который сказал, что она начала сходить с ума. В связи с тем, что у нее явное противоречие между желаемым и действительным, она часто стала винить себя в том, что недостаточно старается на ниве позитива, а сейчас она хочет найти кого-нибудь, кто может её понять и кому она может быть нужна со своим позитивом в придачу. 

Самое смешное, что Альбина эта отнюдь не глупая, у нее хорошее техническое образование, приличная работа,  В общем, мы долго с ней работали, в итоге она решила учиться на психолога, чтобы разобраться в себе более традиционными методами.

Как мы видим, перманентная жизнь на позитиве может привести в усугублению существующих проблем. Главное, не путать «позитивное мышление» с позитивной психологией, в основе которой лежат фундаментальные труды психологов.