|
Не утонуть в позитиве! Немного об обратной стороне позитивного мышления.Автор статьи: Жукова Ирина Валерьевна
У любой медали две стороны, это общеизвестно. А какая обратная сторона может быть у такого позитивного явления, как позитивное мышление? Когда я впервые, много (уже страшно сказать, сколько!) лет назад, услышала о том, что «мысли материальны» и что мы можем «притягивать определенные события» – это был прорыв для меня. В нашей слегка невротической семье были в ходу больше «негативные» мысли и пессимистические высказывания. Они были привычны для меня, но не нравились… К слову - такое мышление не помешало маме прожить более 80 лет. Не скажу, что легко…. Трудно, но насыщенно, по-своему плодотворно, и я точно знаю- с минутами, часами и днями счастья. Но это к слову, вернусь к себе. Я очень вдохновилась, узнав, что можно, оказывается, относиться к жизни по-другому. Для меня это был глоток свежего воздуха. Я стала обращать внимание на позитив вокруг меня, выискивала плюсы и конструктивные моменты в происходящих событиях, людях, в любых ситуациях. И мне казалось, что я обрела контроль над своей жизнью. Опять немного отвлекусь – это умение видеть плюсы и самые маленькие положительные сдвиги очень помогла мне впоследствии в коррекционной работе. А потом стали беспокоить «непозитивные» мысли – на каких же законах науки основана материальность вроде бы идеальной субстанции – мысли? И на каком основании «подобное притягивает подобное»? Непонятно! Мне, кстати, пока так и не удалось найти удовлетворяющее объяснение. Но не буду углубляться в теории… Дальнейшая жизнь показала, что все не так прямолинейно… Пришли события, которые кроме боли и горя не принесли ничего позитивного… Даже сейчас я считаю, что было бы лучше, если бы они вообще не происходили. Уверена, каждый человек в своей жизни встречается и с такими событиями. Их надо пережить, и это непросто. А дальше собрать себя по частям, адаптироваться, перестроить жизнь заново. И тут убеждение в материальности наших мыслей и возможности «притягивания» подобных событий и людей может сыграть совсем не позитивную роль. Возникают вторичные переживания «А вдруг я своими мыслями усугубляю ситуацию, вдруг негативными эмоциями притяну негативные события?» От этого может стать не только горько и больно, но еще и страшно. И на следующий круг выходит вина: «Я виновата в том, что все так плохо» И чувство стыда «Если со мной это случилось, значит, я не такая, не достойна лучшего, я не соответствую…» Но у меня где-то в глубине души всегда был протест. Спасибо моим родным людям – бабушке, родителям - я знаю, что такое любовь….безусловная любовь! И вот эта безусловная любовь была не согласна с тем, что я во всем виновата, что я не такая… Она шептала «Все равно ты хорошая! Ты справишься! А некоторые события просто случаются и нам неподвластны, не зависят ни от наших эмоций, ни от наших мыслей…» И этот внутренний ресурс помогал не уйти в депрессию. Если не очень повезло с родительской семьей, и человек недополучил в детстве витамина безусловной родительской любви, психотерапия может помочь вырастить внутри себя хорошего «родителя», научиться самому себе давать необходимую поддержку и получать ее от близких людей. 30-40 лет назад было немного проще переживать кризисы, неудачи – это считалось нормальным. Люди «с надломом» казались очень даже интересными… а те, кто все время «на позитиве» казались немного примитивными… И фильмы 70-80-х годов с их непутевыми героями давали возможность вместе с ними попереживать и понять, что так бывает, ты не одинок… Тогда никто не вещал из каждого утюга и с каждой страницы, что надо соответствовать, достигать, выходить из зоны комфорта, обязательно быть счастливым, учиться и работать только с радостью, быть идеальным родителем и еще при этом ни в чем не изменять себе... И не удивительно, что сегодня многие не выдерживают давления….. Уже и в нашей стране депрессия выходит на лидирующие позиции. А вторичные вина и стыд усугубляют и без того тяжелые жизненные ситуации. «У меня все хуже, чем у других, у меня не получается быть таким же позитивным, богатым, счастливым…похоже, я вообще по жизни лузер…» «Мало того, что я терплю неудачу, так еще и своими дурными мыслями и переживаниями делаю себе хуже…»
Мало того, обязательно надо побеждать, ведь даже если ты просто спокойно живешь – значит, ты в болоте своей зоны комфорта, ты хотя и не совсем лох, но все-таки непобедитель. Только вперед и вверх! А что там, на самой высокой холодной вершине? Зачем мне туда??? И ведь не все вернутся оттуда живыми и здоровыми… Таковы сегодня наши нарциссические реалии. В свое время мне помогли и самопомощь, и психотерапия. Я теперь знаю, что за «негативными мыслями» часто стоят неконструктивные, иррациональные убеждения. С ними можно работать. А негативных эмоций просто не существует. Все эмоции помогают нам жить, адаптироваться, общаться, они предупреждают, побуждают, служат показателем удовлетворенности важнейших потребностей. Адекватной или неадекватной может быть сила их проявления… И с этим тоже можно работать. Остается самое трудное - принять себя, людей и окружающий мир во всем несовершенстве. Снимите принудительную счастливую улыбку. Уберите младенческую иллюзию всемогущества. Я – просто человек, отнюдь не венец творения… Я не обязан соответствовать идеальным представлениям (чьим?) и даже не обязан всегда и везде быть счастливым… Я не отвечаю за все, что происходит в мире… А за что я могу и хочу отвечать? Что я могу контролировать в своей жизни? В чем состоит счастье для меня? На эти вопросы стоит поискать ответ. При этом важно почувствовать и принять реальность и уже в предлагаемых обстоятельствах стать режиссером, архитектором, инженером…. в общем, творцом собственной жизни. А жизнь – большая затейница и она еще много раз будет проверять нас на прочность! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|