«Зачем нужна групповая психотерапия?»

Эта статья для тех, кто ни разу не посещал психологические тренинги, но хотел бы. А также для тех, кто не уверен, будет ли ему полезна групповая психотерапия. Что важного она может дать человеку, имеющего ту или иную проблему? В чем преимущество такой формы работы по сравнению с индивидуальной консультацией?

Не смотря на то, что виды групповой работы бывают разными, зачастую «в быту» их называют одним словом – тренинг. Но поскольку задачи, которые они ставят перед собой, тоже отличаются, я обозначу различие некоторых психологических групп, исходя из их задач.

Итак, это могут быть тренинговые группы, где основная задача - научить человека чему-либо новому (например, лидерским качествам), сформировать у него какой-либо навык, новое поведение.

Другой вид групповой работы - психотерапевтические группы, - главной задачей которых будет получение знаний о собственной личности, лучшее понимание самого себя, осознавание своих истинных намерений, чувств, страхов (тренинги личностного роста). Такие группы также могут поставить своей целью решение тех или иных проблем (от профессиональных до межличностных).

Ещё одним видом психологической работы могут быть так называемые группы встреч. Такие группы в большей степени ориентированы на развитие у участников способности к установлению гармоничных отношений с людьми. Психологическая атмосфера в таких группах способствует установлению доверия между участниками, принятию чужой точки зрения, перениманию полезного опыта других людей, дает возможность получить поддержку от членов группы.

Конечно, каждому из вышеперечисленных видов групповой работы присущи в той или иной мере все названные особенности групп. Главное, что объединяет многие группы – это возможность получить новый жизненный опыт в безопасной, доброжелательной обстановке.

Почему групповая форма работы предпочтительнее индивидуальной консультации? Психологи говорят, что каждый человек что-то знает о себе самом и чего-то не знает о себе. И другие – что-то знают о Вас и чего-то не знают о Вас. Другими словами, то, что мы не замечаем в себе, нам помогают увидеть другие люди. Группа является «зеркалом», отражающим как наши достоинства, так и недостатки. В психологической группе, в доверительной атмосфере, Вы можете узнать что-то важное и новое о себе от других членов группы, и также помочь другим познать себя лучше. Вы можете поделиться с другими чем-то важным для Вас без опасения быть отвергнутым. При этом выбор – делиться или нет, что именно говорить о себе, а о чём умолчать, - остается за Вами. Никто никого не принуждает быть «нараспашку», каждый сам выбирает свою меру откровенности. Обычно, чем больше доверия возникает в группе, тем свободнее чувствуют себя её участники и тем легче поделиться чем-то наболевшим и, соответственно. найти решение проблемы. Кроме этого, проживая вместе сложные терапевтические моменты, участники группы сплачиваются и оказывают друг другу ценную поддержку.

Важной темой является вопрос конфиденциальности за пределами группы. Как правило, психолог предупреждает всех участников о принципе конфиденциальности, что означает добровольное принятие всеми участниками группы запрет на разглашение имён и фамилий участников тренинга, а также каких-либо подробностей о них и их личной жизни, которыми участники поделились во время групповой работы.

Таким образом, используя групповую форму психотерапии, Вы сможете получить уникальный опыт общения, проработать свои страхи, открыть в себе новые ресурсы для саморазвития, обогатить свою жизнь новыми знаниями.

психолог, индивидуальный и семейный консультант.