Личные границы человека

   Есть ли в вашей жизни такие ситуации, когда в общении с другими людьми, вы чувствуете, что вас используют для того, чтобы "слить" какую-то совершенно не нужную вам информацию и тем не менее вы продолжаете слушать, послушно кивая головой? Или ваш знакомый приходит к вам совершенно без приглашения и ведет себя как дома? Или кто-то из знакомых или близких без спроса берет ваш телефон и смотрит фото или сообщения? Или ваши родители без стука входят к вам, да еще и начинают говорить, что вам нужно сделать в срочном порядке? Или начальник, который постоянно чем-то вас загружает и вы молча принимаете это? Или вы соглашаетесь выполнить какую-то просьбу коллег, которой совершенно не хочется заниматься,но вы не можете отказать? Если ответ да, то вам пора узнать более подробно про личные границы человека в общении с другими людьми. 

    Мы живем на планете, где существуют государства с четко обозначенными территориальными границами. Точно так же и у каждого человека есть личные границы. Задача, каждого из нас знать свои личные границы и уважать пространство других людей. В этом случае общение не будет приносить вам  дискомфорта с другими, а наоборот, может прийти понимание, насколько может быть приятным общение с другими людьми. 

    Итак, личные границы - это условное понятие о том, что существует некая черта между вашим внутренним миром и окружающими людьми. В психологическом плане - это понимание и осознавание где "Я", а где "другие". У данного понятия есть две крайности: либо это пятиметровые стены; либо их совсем нет. И то и другое не лучший вариант для конструктивного взаимодействия с другими. В случае нарушенных границ тратиться колоссальное количество энергии на то, чтобы сохранить общение с людьми. Также в случае нарушенных границ вам может быть трудно отказывать отказывать другим и также слышать "нет" в случае обращения с просьбой к кому-либо. В основе лежит страх потерять расположение (в том числе родных и близких). В результате такое взаимодействие не приносит радости и вы начинаете чувствовать себя "жертвой", которого используют и которым манипулируют. Для того, чтобы этого не случалось, нужно понимать где начинается и где заканчивается ваша ответственность в общении с людьми. 

    Формирование личных границ - это только ваша ответственность! Чтобы сформировать личные границы нужно в том числе сформировать адекватное восприятие себя (адекватную "Я-концепцию"). Отличным вариантом работы по выстраиванию личных границ является групповая работа (психологический тренинг), где под чутким руководством тренера участники отыгрывают различные ситуации и происходит осознавание своего типичного поведения и вырабатывается новый алгоритм взаимодействия с окружающими людьми. Если вы готовы к подобной перезагрузке - добро пожаловать на мероприятие, которое мы проводим с коллегой в самое ближайшее время!)

https://www.psyoffice.ru/training.php?id=42805