Тело и душа

 Вы когда-нибудь замечали, как ваше настроение отражается на физическом здоровье? У многих от обиды перехватывает дыхание и стискивает грудь, в безвольно опущенных плечах можно заметить безнадежность, а радость и хороший жизненный тонус – это высоко поднятая голова, улыбка и легкая походка.

Тело – это важная часть нашего «Я». Если оно напряжено и сковано, то мысли и чувства тоже вряд ли можно назвать свободными. Современный горожанин ведет малоподвижный образ жизни. К тому же мы сами часто ограничиваем себя в движении: считается, что взрослому человеку прыгать, бегать и размахивать руками неприлично или неуместно. А так называемые негативные эмоции? Мужчинам запрещено проявлять обиду и страх, а женщины старательно прячут гнев и агрессию. Конфликты, подавленные эмоции и желания отражаются в мышечных блоках, заковывающих человека в панцирь. Память о психологических травмах вытесняется в бессознательное и время от времени дает о себе знать в виде спазмов, физической боли, негативных эмоций.

Этот процесс обозначают термином «психосоматика», (с древнегреческого «психо»(ψυχή) – душа и «сома»(σῶμα) – тело). Так часто называют телесные заболевания, причиной которые являются душевные переживания или попросту говоря – стрессы.  Концепция на самом деле древняя, но в какой-то момент забытая научной медициной. Современная же статистика говорит, что от 80 до 90% недугов имеют психосоматическую природу. Остальные 10-20% это травмы и врожденные заболевания. Хотя и здесь не обходится без перегибов, и некоторые психологи заявляют о 100% психологических причин, говоря о том, что случайности не случайны и травмирует себя человек сам, пусть и бессознательно. Это довольно спорное утверждение, и имеет как ярых приверженцев, так и противников. В чем же психологи единодушны, так это в том, что врожденные заболевания, зачастую являются следствием внутриутробного стресса. А это уже точно – «психосоматика». Поэтому в настоящее время большинство хорошо образованных врачей в случае, если медикаментозное лечение не дает ожидаемого результата, рекомендуют пациенту подключить к лечению консультации психолога.

С кашлем или болями в спине к психологу?

Конечно. Разве это физиологично, чтоб вас постоянно душил кашель или обездвиживала боль? О чем сигнализирует эта боль? Что говорит нам тело на своем языке? Что вы игнорируете, на что вы не смотрите, о чем не заботитесь? Вследствие чего произошел этот сбой в организме?  Расшифровать послание – и есть та задача, которую помогает решить психолог.

Как происходит консультация? После того, как психолог выясняет мнение лечащего врача, он выясняет обстоятельства эмоциональной жизни. С кем живет, с кем работает, как общается клиент, какие стрессовые ситуации были пережиты в последнее время. Есть в близкой ему среде взаимопонимание, удовольствие от общения, есть ли душевная близость, умеет ли он ее создавать… Все дело в том, что наша душа, как и сто, и тысячу лет назад, питается не материальными проявлениями богатства, не «мерседесами» и «дольчегабанами», а уважением, признанием, нежностью и любовью. Парадокс – наше общество направляет нас, а мы в свою очередь своих детей, на успешность, на энергичность, мы оттачиваем свою целеустремленность, что само по себе хорошее качество, вот только цели нам подсунули не те. Вот так живет человек, стремится к чему-то, и вот уже вроде достиг, купил семье виллу, жене шубу, а радости нет. Пусто как-то. А иногда и цели вроде свои, и знает человек для чего живет, и удовольствие от создаваемого своим трудом испытывает, но попался в ловушку тренеров-«достигаторов», девизом которых является «Будь успешным даже тогда, когда тебя никто не видит», истощил свои ресурсы в пути, взирает на дело рук своих, а ничего кроме глобальной усталости не чувствует. И так же как первый задает себе вопрос: «Ну и зачем все это надо было?» Вот и живет внешне успешный человек, обманутый растиражированным образом счастья, и не понимает природы своего голода.

А что делает тело? Очень доступно, на языке боли оно говорит: «Мне плохо. Сделай с этим что-нибудь». Сигнал боли похож на сигнал противопожарной безопасности. Это сирена и мигающая красная лампочка, функция которых заключается в том, чтоб предупредить нас о надвигающейся опасности. А что делаем мы? Правильно – вспоминаем очередной рекламный слоган: «Некогда болеть!» и пьем обезболивающее. Или антидепрессанты. А по сути дела оглушаем свою нервную систему и мозг. Пожар никуда не делся, зато эта противная сигнализация заткнулась и можно спокойно заниматься своими делами. Но надолго ли это спокойствие?

По-разному. Иногда боль возвращается, а иногда нет. Мы же разумные люди, и если бы боль возвращалась всегда, то все эти таблетки уже были бы благополучно забыты в связи с их низкой эффективностью. Значит обезболивающие препараты все-таки помогают? Помогают. Помогают оглушить головной мозг так, что он перестает распознавать тихие сигналы, помогают закапсулировать очаг физической боли. То, что когда-то потрясло душу, благодаря психологическим защитам мы можем не помнить или не чувствовать. Это хорошо, в качестве анестезии, дающей возможность поднакопить силы для устранения причины. Но если считать обезболивание лечением, то эти очаги физической и душевной боли могут стать бомбой замедленного действия. И никто не может сказать, где и в какой момент она рванет. И как рванет? Будет ли это просто неожиданный эмоциональный выплеск или тяжелый нервный срыв, острый приступ какого-либо внезапно начавшегося заболевания или постепенное возникновение хронического. Предсказать не возможно. Но можно предотвратить.

Для того чтобы снять хроническое телесное и эмоциональное напряжение используют телесно-ориентированную психотерапию, в которой через систему движений и касаний человек получает возможность расслабить мышечный зажим, а вместе с ним и зажатую эмоцию. Боль и симптомы уходят, как только человек осознает, о чем они его предупреждали, и устраняет причину. Если в здании потушен пожар, то и противопожарной сигнализации не зачем надрываться. Ведь так?