Неужели можно по-другому?

Это, пожалуй, один из самых важных вопросов психологу. В нем слышится большая усталость и его всегда задают с легкой долей недоверия, но большой надеждой.

Отвечу на него так:
• психолог - да, возможно;
• клинический психолог - да, но степень изменения во многом зависит от диагноза;
• нейроученый - да, в зависимости от возможностей и усердия.

Суть такого ответа вовсе не в том, чтобы вас запутать. Я пытаюсь объяснить, что возможности для развития есть у каждого.

И хотя терапия не способна сделать из вас другого человека, ее эффект именно так часто и описывают:

• «У меня открылись глаза»;
• «Я стал совсем другим человеком»

Почему так получается?

Психотерапия способна раскрыть потенциал человека, который скрывается внутри. Он начинает себя лучше понимать, видеть возможности для развития и определять своё направление. Он перестаёт бояться своих эмоций и легко заявляет о желаниях. Такие изменения не меняют личность, но для людей они оказываются настолько значимыми, что кажется все перевернулось верх дном. .

Однако, очень ВАЖНО помнить, что при стрессовой ситуации появление старых механизмов тоже возможно. Конечно, их влияние будет гораздо меньше и со временем может вовсе прекратиться, но это важно принимать во внимание в начале работы. .

НАПРИМЕР, если человек перфекционист, то глупо ждать что он станет разгильдяем. Хотя мы можем ожидать, что его перфекционизм перестанет влиять на его самооценку. Он сможет разрешать себе не стремиться к идеалу там, где это неважно. И во время стресса ему будет необходимо напоминать себе легче относиться к ошибкам. .

Другой пример, человек который не умеет отстаивать свои границы. Он может этому обучиться и не давать другим пользоваться собой. Это не часть личности, а навык которому можно научиться. И в этом случае, его проблема может полностью разрешиться.

Работая с разными людьми, я вижу что иногда самые маленькие изменения могут существенно улучшить жизнь. А иногда длительная терапия оказывает более легкое воздействие. Прогресс во многом зависит от планов и желаний самого клиента, но найти своего специалиста тоже крайне важно.