|
Вы точно уверены, что жалость к себе хорошее чувство?Автор статьи: Людмила Журавлева
А кто-то скажет - нет, потому что жалость расхолаживает. И те и другие будут правы, так как есть вредная и полезная жалость к самому себе. Полезная - это сочувствие, которое позволяет принять ситуацию и найти силы для движения вперед. Сочувствие помогает пережить душевную боль и накопить ресурсы для дальнейшей жизни. Поэтому оно кратковременно. А чувство жалости к себе из позиции Жертвы - очень разрушительная эмоция, которое не приводит ни к чему хорошему. В этом случае все усилия что-либо предпринять сводятся к нулю. В некоторых случаях, человек даже не делает попытки, т.к. верит, что у него ничего не получится. Часто человек, который обладает жалостью к себе, теряет веру в себя и свои силы, перестает в полной мере взаимодействовать с окружающими. Ведь в этот момент он не воспринимает адекватно происходящее.
Что же может помочь изменить такое отношение к себе? Ну, во-первых, это осознание того, что сейчас я испытываю жалость к самому себе. Потому что, когда мы не осознаем свои эмоции, то мы и не можем управлять ими. В итоге, они начинают управлять нами и влиять на качество жизни. Во-вторых, это желание изменить такой стереотип поведения. В-третьих, определиться с первопричиной. Человек часто чувствует, что это с миром что-то не так и видит корень своих проблем в окружающих его людях. Ответьте на вопросы: Почему я себя жалею? Что я делаю, когда сталкиваюсь с трудностями? В-четвертых, взять ответственность за свои поступки. Начать управлять самому свой жизнью. Ответьте на вопросы: Как я сейчас поступаю? Кто сейчас управляет моей жизнью? Могу ли я изменить ситуацию в свою пользу? Какие действия я могу предпринять для этого прямо сейчас? Разберитесь в том, что происходит не так в своей жизни, и как бы вам хотелось это поменять. Начните формировать у себя позитивное мышление, получайте удовольствие от своей жизни. Ведь, как известно, что мы думаем, то мы и чувствуем, что мы чувствуем, то и излучаем, а что мы излучаем, то и получаем. И помните, что жалость к себе - это путь к депрессии! Если вы столкнулись с подобной проблемой и самостоятельно не можете справиться, то вы можете обратиться за помощью к специалисту. Меняйте свою жизнь и становитесь хозяином своей жизни! Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу по телефону +7-982-482-64-79 Если статья была полезной ставьте «Спасибо» Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|