Вы точно уверены, что жалость к себе хорошее чувство?

Автор статьи: Людмила Журавлева

Вы точно уверены что жалость к себе хорошее чувство

Кто-то ответит - да, себя нужно жалеть. 

А кто-то скажет - нет, потому что жалость расхолаживает.

И те и другие будут правы, так как есть вредная и полезная жалость к самому себе. Полезная - это сочувствие, которое позволяет принять ситуацию и найти силы для движения вперед. Сочувствие помогает пережить душевную боль и накопить ресурсы для дальнейшей жизни. Поэтому оно кратковременно.

А чувство жалости к себе из позиции Жертвы - очень разрушительная эмоция, которое не приводит ни к чему хорошему. В этом случае все усилия что-либо предпринять сводятся к нулю. В некоторых случаях, человек даже не делает попытки, т.к. верит, что у него ничего не получится. 

Часто человек, который обладает жалостью к себе, теряет веру в себя и свои силы,  перестает в полной мере взаимодействовать с окружающими. Ведь в этот момент он не воспринимает адекватно происходящее.


Можно выделить две основные причины жалости к себе:

 Человек оказывается в ситуации безысходности и состоянии бессилия, когда приходит понимание, что для изменения положения он не способен ничего предпринять.

 Недооценивание человеком своих собственных сил и возможностей.

Но существуют и простые объяснения причин жалости к себе: физическая боль, обида, несправедливость, гнёт, небрежное и дерзкое отношение со стороны окружающих, унижение, стыд, тоска, угрызения совести и т.п.

Жалость к себе губительна для нашей психики. Она незаметно разрушает не только наше здоровье, но и наши отношения с близкими, с коллегами и с миром в целом.

Чем больше мы себя жалеем, тем сильнее верим в то, что о себе думаем. 

Что же может помочь изменить такое отношение к себе?

Ну, во-первых, это осознание того, что сейчас я испытываю жалость к самому себе. Потому что, когда мы не осознаем свои эмоции, то мы и не можем управлять ими. В итоге, они начинают управлять нами и влиять на качество жизни.

Во-вторых, это желание изменить такой стереотип поведения.

В-третьих, определиться с первопричиной. Человек часто чувствует, что это с миром что-то не так и видит корень своих проблем в окружающих его людях.

Ответьте на вопросы:

Почему я себя жалею? Что я делаю, когда сталкиваюсь с трудностями?

В-четвертых, взять ответственность за свои поступки. Начать управлять самому свой жизнью.

Ответьте на вопросы:

Как я сейчас поступаю? Кто сейчас управляет моей жизнью? Могу ли я изменить ситуацию в свою пользу? Какие действия я могу предпринять для этого прямо сейчас?

Разберитесь в том, что происходит не так в своей жизни, и как бы вам хотелось это поменять. Начните формировать у себя позитивное мышление, получайте удовольствие от своей жизни.

Ведь, как известно, что мы думаем, то мы и чувствуем, что мы чувствуем, то и излучаем, а что мы излучаем, то и получаем. 

И помните, что жалость к себе - это путь к депрессии!

Если вы столкнулись с подобной проблемой и самостоятельно не можете справиться, то вы можете обратиться за помощью к специалисту.

Меняйте свою жизнь и становитесь хозяином своей жизни!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу

по телефону +7-982-482-64-79

Если статья была полезной ставьте «Спасибо»



Просмотров: 593
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Потому что я могу себе это позволить.
  • Жалость к себе. Что делать?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что думают о нас люди, что думаем о себе мы?!
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Не могу разрядиться — все ношу в себе. Жалость к себе.
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Ну почему-то никто не видит, что я уверенный в себе человек!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • На самом деле я испытываю ненависть к себе. Скажите, что это?
  • Когда ситуация в жизни тупиковая – худшее , что можно придумать- замкнуться в себе.
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Уверенность в себе. Что это такое?
  • Отношения к 9 мая, празднику победы. Что защищаем мы в себе сейчас?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Как люди приходят к тому, что надо в себе что-то менять
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Что делает нашу жизнь насыщенной и разнообразной? Что дает чувство удовлетворения своей жизнью?
  • Уверенность в себе - что это?
  • Любовь к себе - что это?
  • Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Жалость к себе – это хорошо или плохо?
  • Что такое ошибка? Нужно ли прощать себе свои ошибки?
  • Что такое любовь и правда ли что эгоизм от нелюбви к себе
  • Что такое истинная уверенность в себе и для чего она нужна?
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Любовь к себе. Что это реально значит.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь