Умение разрешать конфликты: он меня не понимает

Часто супруги жалуются на отсутствие взаимопонимания между ними. И к сожалению, большинство разводов списывают именно на эту причину. Я начинаю цикл статей, посвященный успешному разрешению конфликтов между супругами и умению лучше понимать друг друга.

Сегодня мы поговорим об умении слушать друг друга. Слушать – это значит понимать, но необязательно полностью и во всем соглашаться. Например, муж говорит о том, что сначала надо купить кондиционер, а потом делать ремонт в комнате. Понимание в данном случае может означать то, что жена осознает, что мужу важно отдыхать дома в прохладе после жаркой работы. А ремонт можно сделать чуть позже.

Итак, что означает умение слушать (по материалам Л.В.Коземировой):

1. Вы сосредоточены на том, что говорит и переживает ваш супруг. В нашем примере жена понимает, что муж переживает/волнуется/беспокоится, что летом ему дома будет так же жарко, как и на работе, и он не сможет полноценно отдыхать.
2. Вы отвлекаетесь от собственных мыслей и переживаний во время слушания. Это означает, что вы только слушаете и не думаете в этот момент, например, о том, как жалко, что ремонт откладывается, или какой нехороший ваш муж, если не понимает, как вам надоело жить со старыми обоями в комнате. Ведь задача – научиться слушать друг друга.
3. Вы активно размышляете над тем, что говорит ваш партнер, вы определенным образом, позитивно настроены внутренне на его глубокое понимание и не пытаетесь оценивать услышанное в терминах «хорошо» или «плохо». Т.е. вы ставите себя на его место и стараетесь увидеть ситуацию его глазами. К примеру, я понимаю, что мужчине, целый день отпахавшем на тяжелой физической работе под открытым небом, гораздо важнее, полезнее, ресурснее приходить домой в прохладную квартиру, чем в квартиру с новыми обоями.
4. Вы запоминаете мысли, факты, сообщаемые человеком, и логику его рассуждений. В данном случае, мыслями и фактами могут быть те особенности работы, о которых вам говорит муж. А его логикой становится естественное желание быть дома в наиболее комфортных для себя условиях.
5. Вы понимаете то, почему он считает себя правым. Например, потому что он глава семьи, единственный сейчас (в условиях самоизоляции) добытчик в семье, поэтому чтобы он и дальше мог обеспечивать существование вас и ваших детей, ему необходимо создавать наилучшие условия.

Невозможно решить ни одну из проблем внутрисемейных отношений, если вы не научитесь внимательно и доброжелательно слушать друг друга.

Попробуйте потренировать свое умение слушать супруга, опираясь на вышеуказанные пункты. А в следующей статье я предложу вам практическое упражнение, которое покажет, насколько вы научились хорошо слушать других.

Рядом с вами,

Ольга Белякова