Когда мы не слышим нашего Внутреннего ребёнка.

Эту статью, я решил написать, после того, как на моей личной терапии была затронута тема моего Внутреннего ребенка. Во время сессии, мною были идентифицированы отголоски интегрированных деструктивных интроектов моих родителей, с которыми, как мне казалось, я вроде уже "договорился".

Вспоминая знаменитую фразу Антуана де Сент-Экзюпери – « Все мы родом из детства», автоматически приходит на ум основная концепция «причинно-следственной связи» местонахождения нас в настоящем. Связь нашего благополучия в этом мире, как следствие влияния окружающего мира на нашего Внутреннего ребенка в детстве. Внутренний ребенок – часть нашей личности, которая навсегда остается с нами на протяжении всей оставшейся жизни. У кого-то этот ребёнок радостный непоседа, обожающий шумные компании и веселое общение. Кто-то наоборот, предпочитает общение со своей Душой и углубленное погружение в свое любимое занятие. Как правило, эта часть нашей светлой личности олицетворяет собой наш творческий потенциал, открытость миру и умение наслаждаться жизнью здесь и сейчас.


Базовая потребность каждого ребенка: находиться в безопасности, быть принятым, любимым и получать заботу. А затрагивая тему безопасности, нужно понимать, что кроме физической безопасности, есть еще психическая и эмоциональная. И если принципы безопасности были соблюдены в окружении заботливых родителей, то ребенок чувствует любовь от них. Тем самым, он естественным образом впитывает сам модель здоровых отношений. Перенимает от родителя, как правило, от отца — соблюдения личных границ, как на эмоциональном уровне, так и на физическом, по отношению себя, так и к миру. И умеет эту способность экстраполировать на протяжении своего жизненного пути. Осознает свои истинные потребности и умеет их удовлетворять экологичным способом.


Что происходит, если внутренний ребенок не защищен в детстве, то есть:
Родители учат, что «твое мнение – не важно»;
Ребенок постоянно подвергается сравнению по отношению с другими детьми – «Вот Маша лучше учиться, чем ты»;
В семье практикуются физические или эмоциональные наказания;
Ребенок постоянно выслушивает в свой адрес оскорбления, а возможно еще и при других (Самый лучший способ убить самооценку своего ребенка, быстро и качественно);
Ребенку запрещают выражать свои эмоции – злость «девочки не злятся», горе – «мальчики не плачут»...


Такое воспитание, с «благими намерениями», инвалидизирует психику ребенка и открывает «старт-ап» для невротических расстройств. И в итоге ребенок уносит в свое будущее, разной степени, психологические травмы. В свою очередь, нужно помнить, что, так как детская психика очень хрупкая, срабатывает один из ее защитных механизмов – вытеснение. То есть, в памяти эти события, как правило, стираются, а на подсознание эти травмы продолжают творить свое темное дело.


По каким признакам можно определить, что твой внутренний ребенок нуждается в исцелении:
Ты не можешь определить свои эмоции, в основном есть либо – "хорошо", либо "плохо";
Ты застрял в зависимостях, которые дают тебе ложное ощущение временного укрытия;
Ты страдаешь низкой самооценкой. Возможно, происходит перепад от заносчивости до самоуничижения. Или просто есть ощущения, что ты никому не нужен, и тебя не за что уважать;
Ты постоянно сталкиваешься с проблемой нарушения своих личностных границ и не можешь понять злость других, когда сам нарушаешь их границы;
Ты не осознаешь себя в этом мире и твоя жизнь похожа на ощущении себя в лодке, без весел плывущей по бурному течению реки. И т.д.
Каким образом можно исцелить своего внутреннего ребенка и помочь себе в настоящем?


К сожалению, или к счастью «спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Если ты выявишь источники своих травм, проработаешь их, выйдя на новый путь своего психического взросления. Сдвинув с "мёртвой точки" эволюционное развитие своей психики. И с чего можно начать – это восстановить связь со своим внутренним ребенком. Дать ему так необходимую для него любовь, принятие, заботу и защиту. И, конечно же, это лучше сделать при поддержке со стороны – это может быть твой психолог, либо человек, который сможет дать тебе основную часть терапии твоего выздоровления. А именно – безусловное принятие тебя.


Кроме этого есть множество способов, благодаря которым, можно наладить связь со своим внутренним ребенком. Но тут, я приведу вам одну из техник – это медитация «Встреча с внутренним ребенком»:


Расслабьтесь, закройте глаза и глубоко дышите.
Создайте в своем воображении место, где вы можете почувствовать себя в полном спокойствии и безопасности. И, возможно, в том месте есть необычная дверь, за которой есть что-то важное и ценное для вас. И, просто позвольте себе войти в неё.
Представьте, что вы идете вниз по лестнице.
В нижней части лестницы находится ваше ресурсное место, или безопасное место. В этом месте вы чувствуете себя сильным, надёжным и готовым поддержать.
Побудьте немного времени в вашем ресурсном месте. Погрузитесь в него. Как оно выглядит, пахнет и звучит?
После того как вы познакомились со своим ресурсным пространством, представьте, что опускаясь ещё ниже, на каком-то из уровней, вы видите Себя в ваши 7-12 лет, (возраст - в зависимости от ваших травматических переживаний). Посмотрите на себя маленького . Что вы чувствуете? Какие мысли и эмоции возникают у вас в этот момент. И просто позвольте себе приблизиться к себе маленькому и сообщите, что он очень ценен и важен для вас.
Обнимите себя – ребёнка, позвольте ему передать часть вашего ресурса спокойствия, силы и любви.
Когда вы будете готовы, задайте своему внутреннему ребенку свой вопрос, например: «Когда впервые я почувствовал себя грустным или напуганным?» Важно формулировать вопрос в детской терминологии.
Ждите его ответ.
Обязательно обнимите его, поблагодарите и скажите, как много он значит для вас. Что теперь, он будет под вашей защитой всегда. Вы всегда будете давать ему столько любви, сколько это будет необходимо.
Попрощайтесь с ним.
Возвращайтесь из своего ресурсного места, поднимаясь по лестнице.
Возвращайтесь к своему обычному сознанию.


И возможно, это будет шаг на пути вашей цельности, самодостаточности и гармонии. 
.



Просмотров: 295
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Как понять, что вы просто "временная женщина" для своего мужчины: 2 основных критерия
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Родить ребенка "для себя", - что за этим стоит?
  • Как быть, если ребенок не ценит то, что Вы для него делаете
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Педофилия. Что это такое и как обезопасить своего ребенка.
  • "Я для себя" - что это?
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Самая сложная задача Родителя, что такое "плохо/хорошо" и как можно докатиться до ПРЛ или НРЛ
  • Как защитить своего ребенка и помочь ему отстоять себя
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Ребенок плохо ведет себя в общественном месте. Что делать?
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Худеть, или полюбить себя "как есть"?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь