Первая встреча с психологом: чего ожидать?

В современной России психологическая помощь ещё далека от приобретения формального статуса. Тем не менее, каждый из нас хотя бы один раз сталкивался с жизненными трудностями, тяжёлыми событиями, потерями, проработка которых с психологом могла бы значительно улучшить качество жизни. Эта статья предназначена, в первую очередь, для тех, кто никогда не бывал у психолога, в то же время, она может быть полезна и людям, которые уже были на приёме у специалиста, но сомневаются в том, насколько «удачно» прошла сессия.

Первая встреча с психологом в чём-то похожа на первое свидание – клиент и психолог присматриваются друг к другу и пытаются понять, куда они могли бы пойти дальше, насколько они подходят друг другу. Каждый психолог подходит к ситуации по-разному: кто-то предоставляет клиенту самому рассказать о себе и о том, с чем он пришёл на сеанс, а кто-то задаёт много точных вопросов. В любом случае, цель первой встречи для психолога заключается в том, чтобы составить некую общую картину того, каков клиент и основные люди и занятия в его жизни, какова его цель в работе с психологом и, главное, как это всё может быть связано.

Конечно, за одну сессию всего не расскажешь, поэтому вам как клиенту не обязательно старательно описывать все детали. Кроме того, вы можете отказаться от ответа на какие-то вопросы, если вы пока не готовы к их обсуждению.

На первой встрече также может происходит обсуждение формата и правил работы с психологом. Некоторые специалисты сами предлагают поговорить об этом. В другом случае клиент имеет право попросить психолога рассказать о том, как он работает с клиентами, каких правил он придерживается. В этом контексте клиенту, как и психологу, важно знать основные принципы Этического кодекса психолога – уважение, компетентность, ответственность, честность. Подробнее с ними можно познакомиться на сайте Российского психологического общества.

Итак, первая встреча несёт скорее ознакомительную функцию. По её окончанию клиент может решить для себя, насколько ему подходит этот конкретный психолог, его темп и способ работы. Однако, не всегда возможно после одной встречи понять, подходит ли вам тот или иной специалист...

Работа с психологом связана с долей дискомфорта, поскольку вы обсуждаете значимые события, которые несут скорее негативный оттенок. Но в случае, если вы чувствуете затруднение именно в плане отношения к вам психолога, или вы чувствуете, что психолог не соблюдает этические правила, вы всегда можете сообщить ему об этом. В таком случае, если психолог компетентен, то он сможет обсудить это с вами и предложить варианты, например, посоветовать другого психолога или начать работать с вами в другом формате.

Бывают случаи, когда психолог перенаправляет клиента после первой встречи к другому специалисту-психологу или психиатру. Это происходит в ситуации, когда психолог чувствует себя недостаточно компетентным в конкретном вопросе, с которым пришёл клиент. В этом случае он поступит правильно, если посоветует специалиста, который сможет оказать более качественную поддержку клиенту.

В заключение, перечислю несколько вещей, которые будут сигналом о том, что специалист не компетентен:

🚩 оскорбления в ваш адрес; унижение; неуместные и грубые оценочные суждения по поводу вашей истории;

🚩 советы (не путайте с рекомендациями - рекомендации обычно подкреплены здравым смыслом и не касаются глубоких изменений в моральных устоях, ценностях, взглядах клиента: наладить режим сна, попробовать опредедённые коммуникативные техники с человеком, с которым клиент хочет наладить общение и т.п.); заверения в том, что только этот специалист сможет вам помочь и точно знает, как; большие обещания "с порога";

🚩 отказ специалиста предоставить доказательства компетентности (образование, опыт работы...);

🚩 неопределённые границы: общение напоминает приятельскую беседу, в которой специалист постоянно делится своим опытом (нормально, если это происходит нечасто и не выходит на первый план) и обсуждает с вами отвлечённые вещи, которые не касаются вашего вопроса.