|
Жизнестойкость и стрессоустойчивостьАвтор статьи: Вьюков Антон Сергеевич
Сейчас я работаю над своим новым курсом по развитию стрессоустойчивости и думаю, что не будет большим обобщением сказать, что начало 2020 года, для многих получилось достаточно стрессовым. И виной тому ряд различных социально-экономических процессов и в том числе распространение коронавируса в мире и те последствия, с которыми людям приходится сталкиваться. В подобных ситуациях каждый из нас проявляет свою жизнестойкость. Жизнестойкость это способность человека успешно преодолевать неблагоприятные средовые условия и иметь устойчивость к стрессовым факторам. Жизнестойкость зависит от качества, благодаря которому человек может перерабатывать различные стрессы и негативные впечатления в новый опыт и возможности. Знаменитый советский психолог Леонтьев, определял жизнестойкость, как способность преодоления личностью самой себя. Большинство людей не особо заинтересованы в развитии жизнестойкости, поскольку это связано с тем, что в процессе своей жизни они чаще выбирают ситуации, связанные с опытом прошлого, те модели поведения в которых им все знакомо, понятно и нет тревоги. Поэтому люди часто и делают выбор различных ситуаций в пользу прошлого, что ведет к застою и создает ощущение бессмысленности жизни. А выбор будущего в условиях неопределённости хоть вызывает тревогу, но зато привносит в жизнь человека новые возможности и опыт, мотивируя его к дальнейшему развитию и изменению. Поэтому процесс работы жизнестойкости и заключается в обладании навыками активных действий в условиях неопределенности. Возьмем, например сейчас многих людей, которые оказались в условиях длительного карантина и в ситуации неопределенности. Для большинства людей это сильный стресс и эмоциональное напряжение, потому что опыта прошлого недостаточно для того чтобы адаптироваться к ситуации, а нового еще нет). Поэтому не бойтесь выходить из зоны комфорта и учитесь адаптироваться к неопределенности. Как говорил Марк Аврелий "Делай что должен и будь то что будет". А как вы переживаете неопределенность?
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|