Жизнестойкость и стрессоустойчивость

Сейчас я работаю над своим новым курсом по развитию стрессоустойчивости и думаю, что не будет большим обобщением сказать, что начало 2020 года, для многих получилось достаточно стрессовым.

 И виной тому ряд различных социально-экономических процессов и в том числе распространение коронавируса в мире и те последствия, с которыми людям приходится сталкиваться.

В подобных ситуациях каждый из нас проявляет свою жизнестойкость. Жизнестойкость это способность человека успешно преодолевать неблагоприятные средовые условия и иметь устойчивость к стрессовым факторам.

Жизнестойкость зависит от качества, благодаря которому человек может перерабатывать различные стрессы и негативные впечатления в новый опыт и возможности.

Знаменитый советский психолог Леонтьев, определял жизнестойкость, как способность преодоления личностью самой себя. Большинство людей не особо заинтересованы в развитии жизнестойкости, поскольку это связано с тем, что в процессе своей жизни они чаще выбирают ситуации, связанные с опытом прошлого, те модели поведения в которых им все знакомо, понятно и нет тревоги.

Поэтому люди часто и делают выбор различных ситуаций в пользу прошлого, что ведет к застою и создает ощущение бессмысленности жизни.

А выбор будущего в условиях неопределённости хоть вызывает тревогу, но зато привносит в жизнь человека новые возможности и опыт, мотивируя его к дальнейшему развитию и изменению.

Поэтому процесс работы жизнестойкости и заключается в обладании навыками активных действий в условиях неопределенности.

Возьмем, например сейчас многих людей, которые оказались в условиях длительного карантина и в ситуации неопределенности.

Для большинства людей это сильный стресс и эмоциональное напряжение, потому что опыта прошлого недостаточно для того чтобы адаптироваться к ситуации, а нового еще нет).

Поэтому не бойтесь выходить из зоны комфорта и учитесь адаптироваться к неопределенности. Как говорил Марк Аврелий "Делай что должен и будь то что будет".

 А как вы переживаете неопределенность?

 Жизнестойкость и стрессоустойчивость

 

 



Просмотров: 311
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Жизнестойкость - сила преодоления трудных ситуаций
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Будущее следствие прошлого. Показывает то, что было, а не то, что будет
  • Как снизить тревогу в ситуации неопределенности?
  • Зона комфорта. Что это такое и стоит ли выходить? И как правильно выходить из зоны комфорта?
  • Стратегии копинг-поведения, жизнестойкость безработных в зависимости от стажа безработицы
  • Жизнестойкость
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • Внутренний конфликт: что это такое и как с ним быть (нюансы понимания и возможности преодоления)
  • Люди хотят, чтобы было по-ихнему. Но по-ихнему не будет, потому что нет такого слова!
  • Как я помогаю себе в ситуации неопределенности.
  • Как справиться со стрессом в ситуации неопределенности
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что нам мешает сказать «нет» и как это изменить
  • Что будет, если в ситуации никого не винить?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Что непереносимо для людей, которые боятся близких отношений?
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Критерий «Жизнестойкость» в оценке эффективности реадаптационных стратегий онкологических больных
  • Удобно делать вид, что "неудобных" людей нет
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • Можно ли чувствовать себя комфортно в ситуации неопределенности?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • «Как мне жить?» и «Что мне теперь делать?» или «В Диких условиях» собственной жизни.
  • Призраки прошлого. Что делать, если негатив из прошлого не отпускает?
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Наша жизнь - это опыт прошлого
  • "Я для себя" - что это?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь