Артроз коленного сустава: как я стала ходить

Во первых, спасибо моему другу, который настойчиво порекомендовал, а на деле - просто заставил меня заняться хронически больной ногой. А именно - пойти к врачу, и это ключевое.

Я вдруг четко поняла, что нельзя продолжать дальше жить беспечно, делая вид, что все хорошо, в то время, как правая нога уже приволакивается. И спать, надавив массой тела на правую сторону - бедро и колено - уже стало, мягко говоря, некомфортно.

Но главное, надо было развернуть что-то у себя в голове, чтобы все мои интуитивные догадки, постоянное чувство дискомфорта и реальной боли, вылилась наконец в поход к травматологу.

После посещения доктора жизнь круто изменилась: был срочно куплен ортопедический наколенник, скандинавские палки. Пошел резкий перелом ситуации с болезнью: ежедневный массаж, уколы, физиопроцедуры.

При артоозе любой степени тяжести надо не верить в пользу абсолютного покоя. Все-таки надо встряхнуться и заставить себя двигаться, с возможной и оптимальной степенью интенсивности. Делать зарядку, не жесткую, по силам. Соблюдать специальную диету. Худеть, или поддерживать себя в приемлемой весовой форме - обязательно!

Но главное: настрой на выздоровление и вера в себя. Ходить, лечиться, не есть, знать, что ты уже не потенциальный, а почти реальный инвалид - на это нужна устойчивая нервная система, и мощная сила воли.

Мне помогало то, что меня замотивировал близкий человек, и он постоянно спрашивал меня о том как я себя чувствую, как проходит лечение, подбадривал меня. Такое общение дорогого стоит. Но, все таки, если сама не возьмешь себя в руки - толку не будет.

Поддерживать на приемлемом уровне состояние больного колена поможет только ежедневный труд, и память о своей проблеме. По-возможности, не поднимать и не таскать тяжестей. Обязательно ходить, хотя бы гулять в обеденный перерыв. Я не ем мяса, практически, хотя очень полезен для восстановления коленного сустава холодец.

Сохранять бодрое и деятельное состояние духа. Желать добра всем, любить себя, свое тело, и больную ногу, в частности. Тогда процесс постепенно, но неуклонно, пойдет.

Продолжение в следующих статьях.

*Все совпадения в статье случайны, реальные факты и события изменены.

© Богданова Анжелика, 2020. Все права защищены.