О внутреннем ребенке

Часто послушаю вопросы о «внутреннем ребёнке». Предлагаю рассмотреть данную тему через призму ТА. 

Транзактный анализ (ТА)- популярный современный метод психотерапии и консультирования позволяющий анализировать поведение человека как в индивидуальной жизни, так и во взаимодействии в другими. 

В каждом подходе(методе) есть свои модели человека, структуры личности и т.д

Модель Эго состояний (состояний их которых происходит взаимодействие с миром, людьми и самим собой) в ТА выглядит таким образом:

🔸Родитель (копирует наших родителей; здесь живут слова «надо, должен»)

🔸Взрослый (познаёт, анализирует, мыслит здраво)

🔸Дитя = ребёнок (проявляет желания, хочушки и эмоции, творит, наслаждается)

Эти состояния в свою очередь имеют разные проявления:

🔸родитель - заботливый или контролирующий

🔸взрослый - отдельный или эксперт

🔸дитя - бунтующее, спонтанное или адаптивное

О чем это говорит? Зачем это знать?

Наше взаимодействие с миром обусловленно следующими факторами: культурным, религиозным, историческим, а главное семейным- как нас воспитывали, какие примеры мы «впитали» через опыт общения со значимыми другими (родителями).

Эти «примеры» транслируются и впитываются в подсознание с раннего детства, даже в до вербальный период. Они становятся нашими установками, предписаниями и напутствиями, мы носим их в себе и если мы их НЕ распознаем, мы НЕ можем выбирать, как мы проявляем себя.

Мы превращаемся в эти установки и предписания, в тот опыт, который мы получили, у нас не остаётся свободы. мы часто осуждаем и ругаем себя; критикуем за проявление чувств, за слабости, за желания и потребности. Было бы хорошо понять, что отношения с собой, с голосами нашей внутренней вселенной - это залог гармонично развивающейся жизни. Если мы хотим что-то сделать, но мы устали, то на первый план вырвется внутренний ребенок, он будет капризничать, просить отдыха, хотеть сладкого и т.д.(у каждого ребенок проявляется по своему). Не понимая и не умея разграничивать свои ЭГО состояния, мы легко можем спутать усталость с депрессией или апатией; неудовлетворенность с выгорающем; обиду с отсутствием отношений.

Для хорошей жизни важно распознавать свои состояния и установки, дистанцироваться от них и обретать свободу.

Свобода эта относительна, она обусловленно множеством факторов, но благодаря знаниям и дистанцировались - у нас появляется выбор.