Как проявляется в нас трехглавый дракон - Родитель, Взрослый и Дитя?

Вы, наверняка слышали о транс(з)актном анализе?

Как проявляется в нас трехглавый дракон Родитель Взрослый и Дитя

В этом направлении психологии речь идет о том, что в каждом из нас всегда живут наши внутренние состояния Родитель, Взрослый и Ребенок (Дитя).

Когда они не могут жить в ладу, возникают внутренние противоречия.

Наши состояния могут

ссорится
мириться
договариваться

Все эти состояния одинаково ценны и важны для каждого человека!

Родитель – самый ответственный, он призывает нас к порядку, часто критикует, но помогает стать собраннее.

Родитель может быть:

Критикующим – КР (более резким)
Воспитывающим ВР (мягче и терпимее)

Дитя или Ребенок ведет себя, согласно своему названию. Он капризничает, хулиганит и, вместе с тем, он очень нужен, когда надо активировать внутренние ресурсы, получить энергию. Он отвечает за творчество и креатив, за веру в Помощь Вселенной

Дитя (Ребенок) бывает

Спонтанным – СД (необузданным, капризным)
Адаптивным – АД (более воспитанным)

Самое зрелое состояние − это состояние Взрослого. Он серьезен и справедлив, без детской бравады и родительского критиканства.

Без согласия клиентские случаи не проводим, поэтому

опишу свой субботний день

Я − великий прокрастинатор. Никак не могла начать работу над тезисами для научной конференции. С утра до второй половины дня Критикующий Родитель все время «заставлял» Спонтанное Дитя «заняться делом», а Спонтанное Дитя, в свою очередь, занималось чем угодно – читало, смотрело видео, «зависало» в социальных сетях!

Воспитывающий Родитель решил пойти на хитрость и разрешил Ребенку (СД) устроить вечером вкусный ужин, который Критикующий Родитель запрещает, потому что «надо худеть», если будет выполнена определенная часть работы!

Спонтанное Дитя, послушалось, трансформировалось в Адаптивное Дитя и , вернувшись из магазина с пирожными, не стало их есть, а положило холодильник. Так Адаптивное Дитя и превратилось во Взрослого, который спокойно и серьезно, а главное, с желанием, выполнил основную часть задания.

Привожу схему соотношения моих внутренних частей в этот день:

Кроме того, наши состояния вступают в отношения с другими людьми

Приведу в качестве примера мой недавний разговор с мужем

Родитель-Ребенок:

- Вечно ты оставляешь обувь посреди прихожей! – сказал мне муж, менторским тоном.

- Ага! Вот такая я плохая! – весело ответила я

Родитель-Родитель:

- До каких пор я буду повторять тебе, что так нельзя! – раздраженно, взревел муж.

- Оставь меня в покое! Не видишь, я работаю? − завелась, с полуоборота, я в ответ.

Ребенок-Ребенок:

- Я знаю! Ты это делаешь специально, чтобы я споткнулся о твои туфли –обиженно заныл муж.

- Конечно, догадливый мой! Именно для этого я и оставляю туфли посреди прихожей - передразнила я мужа с интонацией «мультяшной» Бабы-Яги.

Взрослый-Взрослый:

- Когда ты, заходя с порога, начинаешь повышать голос, я очень огорчаюсь, потому что, для меня это означает, что ты, срываешь на мне свой гнев и разрежение , забывая о том, что я совсем недавно сняла гипс и мне еще тяжело сгибаться – сказала я мужу, используя схему трёхчастного высказывания.

- Я понимаю, только давай договоримся о том, что обувь можно оставлять с караю, а не в середине прихожей – ответил муж.

Чтобы лучше ориентироваться в том, какое внутреннее состояние сейчас у вас или у вашего собеседника на таблицу:

Состояние	Слова	Тон голоса	Жесты	Положение тела	Выражение лица
Родитель	Должен, надо, всегда, никогда, оценочность: «глупо», «не серьезно»	Менторский, часто раздраженный, громкий, «пафосный»	Указующий перст, «руки в боки», «кулаком по столу», заламывая руки, руки сложены на груди	Слегка наклонено к собеседнику, как бы нависает над ним, театральные позы	Сдвинутые брови, поджатые губы, «нахмуренный» лоб
Взрослый	Отражают объективную реальность, без экспрессии, «конструктивны» и вопросительные слова: Что, где, когда?	Спокойный, естественный. ровный	Сдержанные. без лишней суеты	Ровное. раскованное	Сосредоточенное, серьезное, заинтересованное, естественное
Дитя (Ребенок)	восклицания «Вау!», «Ого!». Разочарования, междометия: «ну, вот!», «фу!!» Сленг , «сюсюканья» и нарочитые «пришепетывая», свист, как реакция	Хнычущий, или наоборот, восторженный, Часто высокий, часто нарочитый смех без особого основания	Активные, как у детей, взмахи руками, подергивания ногами, наклоны головы	Не стабильное, суетное, Пританцовывания, «вихляния»	«кривляния», гримасы, поджатые губы, закаченные глаза , часто, «хитрая» улыбка, прищур глаз

P.S. Думаю, что многим, из вас стало понятнее, как уживается эта троица?

Читайте по этой теме еще:

Как проявляется в нас трехглавый дракон - Родитель, Взрослый и Дитя?

Как примирить «Хочу» и «Надо» Упражнение