Как формируется заниженная самооценка?

Неуверенными в себе не рождаются! Ребенок приходит в этот мир и с широко раскрытыми глазами жадно впитывает все происходящее вокруг, воспринимая это как данность, а самых близких и значимых взрослых как эталон поведения. Все что делают родители он автоматически копирует, все, что они говорят он принимает за аксиому и впитывает эту святую веру, продолжая ей следовать всю последующую жизнь, в большинстве своем бессознательно.

Откуда же берется заниженная самооценка? Как правило, из собственной семьи, в которой с раннего детства уважение к ребенку, а часто и ко взрослым ее членам большая редкость. Но не стоит думать, что неуверенные в себе дети вырастают исключительно в асоциальной среде!

Очень часто это происходит тогда, когда один из родителей деспотичен, авторитарен или наоборот – сам крайне неуверен в себе и переносит это отношение и на свое чадо. Ведь ребенок, кажется взрослым – продолжение их самих, часто сомневающихся и слабых. Хотя он – отдельная личность уже в свои 2-3 года, со своими потребностями и интересами и волей.

Либо у родителей имеются завышенные ожидания они ожидают, что малыш проявит признаки талантов и преуспеет больше их самих. В результате ребенок все время старается дотянуться до высокой планки, требуемой взрослыми. Но как бы он ни старался слышит разочарованное: «я думал ты способен на большее» или «а вот твой друг (брат) получил «5». И с каждым разом все отчетливее формируется представление о себе как о «недостаточно хорошем».

Часто родители эксплуатируют желание ребенка получить одобрение и признание взрослых, и те действительно дают ему эти важные знаки внимания…но лишь когда тот послушен, безприкословен.

Но ребенку в любом возрасте важно чувствовать, что он любим, уважаем и ценен для своих близких не «за что-то», а просто так - по факту своего рождения. Просто потому, что он есть! Мыслит, старается, пробует, ошибается… только тогда и возникает непоколебимая уверенность в себе: «я могу быть каким угодно…толстым, грустным, безудержным или глупым, но родители – самые главные в моей жизни люди, меня любят! Потому, что я – это –я! И нет никого такого же в точности как я!»

К сожалению наша постсоветская школа тоже не способствует росту личностного самосознания. И к ее окончанию молодые люди часто лишь убеждаются в том, что они «не достаточно» успешны, креативны и талантливы. Этому же способствуют средства массовой информации и социальные сети, ориентируя наше сознание на внешние атрибуты успеха и привлекательности. Стоит заглянуть туда, как у любого здорового и даже уверенного в себе человека возникнет комплекс не полноценности на фоне этой «ярмарки тщеславия». Что уж говорить о сомневающихся в себе.

Но не следует думать, что люди с заниженной самооценкой до конца своих дней не способны приобрести уверенность в себе. Изменить свое самосознание к лучшему вполне реально и совсем не сложно. Работа с психологом или психотерапевтом (индивидуальная или в группе) направленная на коррекцию неадекватных внутриличностных установок, работа с поведенческими стереотипами, выработка правильного поведения и закрепление его на практике позволяют кардинально поменять жизнь и добиться успеха как в личных отношениях, так и на профессиональном поприще.