Негативная установка "Я плохая".

Читала на днях описание жизненной истории одного приёмного мальчика. Повествование было написано от первого лица. И ясно показало мысли ребёнка, которого оставили родители. И если ваша мама уходила без объяснения причин, а потом возвращалась, то у вас могли возникать похожие переживания.

Мальчик в каждой ситуации, связанной с отношениями, думает что он плохой. Отец пил и ушёл от матери, потому что он плохой. Мать неожиданно бросила, потому что он плохой. Новые приёмные родители ни за что не захотят его брать, потому что он плохой. Они хотят его усыновить просто потому, что ещё не знают, какой он плохой!
⠀
Его история закончилась хорошо, он был удивлён любви и принятию от приёмных родителей. Но страх, что и для них он станет плохим, не покидал его. И этот же страх во взрослом возрасте, может вызывать ощущение опасения, если в отношениях проявляют искреннее участие и заботу.
⠀
Конечно, пережив травматичное расставание очень тяжело довериться кому-то. Особенно если ты маленький и беззащитный. Особенно взрослым, которые ощущаются такими не надёжными. И защитная фантазия "меня бросили, потому что я плохой", хоть как-то объясняла происходящее. И от этой установки "это происходит, потому что со мной что-то не так" очень сложно избавиться. И не важно сколько вам при этом лет.
⠀
Если вы пережили бросание вас близкими людьми, когда вы в них сильнее всего нуждались - то это травма. Травма, которая объясняет вам, что так случилось, потому что вы плохая. Ведь хороших детей не бросают.  И ваше реальное окружение могло толкать вас именно к таким мыслям и действиям - вы учились угождать другим, что бы остаться в отношениях, что бы не бросили.

И, к сожалению, эта модель поведения остаётся с вами на долго, она кажется безопасной и понятной. Хоть и неприятной для вас.
⠀
Всю эту путаницу из чувств и мыслей необходимо распутывать. Приходится снова учиться доверять. И главное учиться различать, с кем можно быть в отношениях и открываться, а кого обходить стороной. И в этом разобраться помогает работа с психологом.
⠀

P.s.: А вы часто чувствуете себя плохой в отношениях? Что они не клеятся, например, именно потому, что вы плохая?

с уважением к вашим чувствам,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС