А вдруг у меня депрессия?

Если у вас возникал этот вопрос, значит вы уже достаточно "в теме". 

       Часто мы даже не задумываемся, что со мной что-то не то.

Состояние меняется исподволь, незаметно.

Сначала по объективным причинам чувствуется усталость, и кажется, что стоит отдохнуть, расслабиться , отоспаться и все пройдет. Потом оказывается, что отдохнуть и расслабиться как раз  и не получается. Мешает постоянное напряжение, которое перерастает в тревогу.

Портится сон. То не можешь заснуть из-за назойливых мыслей в голове, то среди ночи проснешься  и уже не уснешь до утра.

А утром встаешь уже разбитым. Голова тяжелая. На работу приходишь уже усталым, потому, что трудно сосредоточиться, сконцентрироваться. 

Со временем все труднее дается то, с чем раньше легко справлялся. Многозадачность вызывает отчаяние. Растет чувство собственной неполноценности.

Просыпется внутренний критик, который терзает за то, что становишься менее продуктивным. Плохим работником, мужем или женой, родителем. Сил на общение с близкими не хватает. Все чаще срываешься на детей, подчиненых или просто окружающих. А потом опять же, терзаешься чувством вины.

И с каждым днем эта спираль раскручивается все сильнее. Энергии становиться все меньше. Меньше желаний. Перестают радовать те вещи, которые радовали раньше. Сужается круг общения и интересов.  В голове прочно поселяется мысль о том, что все плохо. Все плохо со мной, с миром и я плох для мира.

А вскоре появляются   проблемы  b во внешнем мире. На работе трудно оставаться продуктивным, появляются ошибки из-за трудностей с вниманием и снижением памяти. Раздражительность, сниженное настроение и внутреннее беспокойство мешает в общении с людьми.

Появляются проблемы со здоровьем. Частые простуды и обострение хронических болезней, головные боли, сосудистые заболевания. А еще снижается или растормаживается аппетит, появляются запоры или другие проблемы с пищеварением.

И только когда ситуация станет близка к тому, что ты готов лечь и не вставать, приходит мысль, что " со мной что то не так".  

Поиск информации в интернете может только запутать.

Невроз?

Синдром хронической усталости?

Последствия стресса?

Недостаток витамина Д?

Проблемы с щитовидкой и гормонами?

Шейный остеохондроз и нарушение кровоснабжения?

А может у меня депрессия?

Становится понятно, что самому не разобраться и нужна помощь.

К кому обращаться? С чего начинать?

Начните с консультации психотерапевта.

Консультация позволит

• оценить ваше состояние
• выявить клинические признаки  депрессии
• оценить глубину расстройства 
• составить план дополнительного обследования и лечения.
• получить информацию о возможных  методах лечения  

Консультация позволит вам начать путь к выздоровлению.

Не стоит затягивать.

Запишитесь сейчас 

 +79187686397

И, да, можно в скайпе.  Sofia Zotova