"Жизнь в голове" или почему не получается расслабиться



Жизнь в голове или почему не получается расслабиться

Спа-процедуры, массаж, маникюр, салонные процедуры. Все это призвано помочь женщине оставаться женщиной, то есть быть и жить в теле.
Но, увы, нередки случаи, когда приятные процедуры не могут помочь расслабиться, успокоиться и "спуститься" в тело.

Почему не получается самостоятельно расслабиться и не помогают спа-процедуры.

1. Нет контакта с собственным телом. Он теряется уже в детстве, когда мама строгим голосом говорила "не кричи, не плачь, не ной". Этот посыл приводит к тому, что теряется контакт с собственными чувствами и ощущениями. Этими категориями заведует Его величество Тело.
Как определить, что нет контакта с телом. На вопрос о том, что чувствует, человек говорит о том, что он думает.

2. Продолжительное время человек живет в стрессе, эмоциональном и/или физическом. Некоторое время тело компенсирует напряжение. Затем сдается и обрастает мышечным "панцырем".

3. Не было пережито горе или человек находится в ситуации после сильнейшего стресса. Авария, внезапная потеря близкого человека, личная трагедия, эти события являются чрезвычайно травмирующими для психики и тело компенсирует это появлением эмоционального и мышечного напряжения.

4. Было совершено сексуальное и/или физическое насилие. Тело "хранит" в себе память об этом событии и это место обрастает блоками. Тело становится как бы не живым. Энергия движется по телу с большим затруднением.



Как диагностировать у себя "отделенность" тела от головы.

Лягте, включите приятную расслабляющую музыку, приглушите свет. Наблюдайте за своими ощущениями. Если прочувствовать свое тело не получается, если в вашей голове непрерывно возникают одна за другой мысли, это значит, что вы "живете" в голове, а тело не включено в общую систему.

Если вы находитесь в контакте с собственным телом, то расслабиться вам не составит особого труда. Вы как бы провалитесь в тело и будете ощущать себя внутри его. При этом мысли будут проходить стороной и вы не будете зацикливаться на них.

Еще один признак того, что вы живете в напряжении, это ваши плечи. Они всегда находятся в гипертонусе, приподняты.
Еще признак, постоянное напряжение в области челюсти. Рот непроизвольно сжимается, губы собираются в плотный замок.


Что делать, если вы обнаружили у себя признаки "жизни в голове".

В идеале, это показатель для того, чтобы обратиться к психологу. Специалист поможет вам проработать последствия травмы, прожить горе, справиться с неврозом, разрешить внутренний конфликт.
Как вариант, а еще лучше, как дополнение к работе с психологом - посещение женских тренингов, где выполняются телесные, энергетические и дыхательные практики. Все то, что помогает "спуститься в тело".

 

Для тех, кто пока не решается обратиться к специалисту, рекомендую прочитать статьи:

Почему так трудно жить. Или каков ваш внутренний конфликт

Как разгрузить свой мозг и стать спокойнее. Практика: "Камушки"

Почему женщине так важно иметь расслабленный живот

 

Ольга Федосеева, душевный психолог

 

Приглашаю вас к совместной работе! Записаться на консультацию можно по тел.: 8-921-436-87-03 W/V

 

 Мой блог Ольга Федосеева

Понравилась статья и хотите поблагодарить автора? Нажмите на кнопочку "Сказать спасибо" в правом нижнем углу под статьей!

 



Просмотров: 263
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • Часть 2. Валерия. Первый рассказ о детстве. (***запрос "Живу в голове, не чувствую тело")
  • Часть 1. Валерия. Первая встреча. Запрос "Живу в голове, не чувствую тело".
  • Предательство тела: Когда тело "сходит с ума"...
  • Почему не получается "просто расслабиться при панических атаках"?
  • Когда психика "кричит" через тело
  • Когда собственное тело "ставит блоки".
  • О чём говорит наше тело. Это "просто" паразиты.
  • "Я твое тело, я хочу тебе сказать....."
  • "Я такая как есть, и совсем не желаю меняться" (про тело, стыд и изменения)
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • "Чтоб тебе повылазило" или как эмоции разрушают наше тело
  • "Как полюбить собственное тело?" Обзор книги Э. Сандоз
  • Поле битвы – тело: трэш-правда о пирсинге, "пластике" и тату
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Карты Лиз Бурбо "Слушай своё тело"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Закрытые позы". Тело в общении.
  • Техника "Властелин эмоций" (МАК+тело)
  • "Заглянем в тело" ( из рабочего процесса)
  • Результаты семинара "Я и мое Тело" (Диагностика)
  • Как разгрести "большую кучу" или про "Бардак" в голове и душе))) Работа с МАК..
  • Медитация "Мое стройное тело"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь