Почему я худею, а потом опять набираю (ракурс проблемы)

Предисловие:
"Зима, мороз -40*. Водоем, лед около 1 метра, лунки, удочка. И вот он - "потребитель эмоций"! Мужчина, сидит, может мерзнет, может нет, может ловит рыбу, может и нет. Ему нужна рыба??? Нет! Он ловит эмоции! Он получает кайф!"

"Вечер, ноутбук, веселая киношка, рядом чипсы, шоколадки.. Девочка 14 лет, рост 154 см, вес 72 кг. Она голодная? Вряд ли, в холодильнике - суп, но он не дает эмоций! Девочка ловит "рыбу" - девочка ловит эмоции! Что она потеряла в своем водоеме? Чипсы? Шоколадки? Что она замещает? Она замещает эмоции - общение.."

В снижении веса вроде все ясно, как дважды два четыре:
Хочешь снизить вес, расходуй больше, чем потребляешь. Отбалансируй питание и займись физическими нагрузками. Все просто! НО! Не тут то было, либо эта формула не работает, либо работает кратковременно, либо потерянный вес возвращается, да еще с "друзьями") 

Что не так? Как это остановить, как заставить формулу работать? Как не возвратить потерянный вес?

А все просто: нельзя к человеку подходить только с одной стороны, он - не животное. К цели нужно идти с двух сторон: физиология и психология. 

Лишний вес, это всегда психология, это всегда внутренние проблемы (за исключением врожденных либо приобретенных заболеваний: гипофизарное ожирение (травмы либо повреждения гипофиза) и гормональное ожирение (хотя тут есть спорные данные, гормональные нарушения чаще всего происходят на фоне психосоматики).

Итак, что мы замещаем едой?

Давайте посмотрим Пирамиду Маслоу:

Вроде как пищевое удовлетворение на самом нижнем уровне,

НО что происходит на самом деле:

В действительности, если у человека где-то не проработаны эмоции (удовлетворение от высших потребностей), как следствие - на этих уровнях ставятся блоки - и человек как бы падает вниз, грубо говоря - превращается в животное. Он начинает замещать все высшие удовлетворения (стабильность, здоровье, любовь, общение, самооценка, саморазвитие) - ЕДОЙ!

Ведь это проще всего. Он слепнет, можно даже сказать ленится - не хочет видеть того, что выше, не хочет с этим работать. А ведь высшие потребности человека приносят ему гораздо большее удовлетворение! Не зря говорят, например: "Счастливые часов не наблюдают!" или "Влюбленный всегда сыт!") Да еще плюсом, от удовлетворения высших потребностей вес не растет))

Поэтому когда вы упорно взялись за свой вес, следите за питанием, занимаетесь спортом и все это везете только на своей воле, имея при этом эмоциональные блоки, имея при этом неудовлетворенные высшие потребности - будьте готовы к тому, что формула в один момент не сработает и вы в один прекрасный день:

-придя домой и увидев опять пьяного мужа или трудного ребенка - возьмете и налопаетесь конфет! 
-сидя на работе, после очередной передряги с клиентами пойдете на обед и возьмете себе огромную порцию жирной курицы в кляре!
-пожалеете себя бедную в пятницу после трудной рабочей недели и устроите себе жирно-пивной ужин!)
И так далее)

А выход один: чтобы идти ровно, без срывов - научитесь удовлетворять свои высшие потребности естественным способом, не едой (еда это лишь удовлетворение голода):
-возьмитесь наконец за  решение семейных проблем
-подумайте  о своей работе, либо примите ее, либо меняйте ее либо свое отношение к ней)
-научитесь  отдыхать, когда вы устали другими способами.
И так далее)

В доказательство этому, можно привести пример: в мире достаточно много полных счастливых людей!) Все дело в том, что их не особо волнует их вес, он и не беспокоит их со стороны здоровья, они счастливы в семье, в работе, они реализованы. Такие люди, в ряде экспериментов спокойно могут снизить вес, их не будет тормозить Пирамида Маслоу)

Заметьте, решение проблем пищевого поведения ведет к  вашему росту! К вашей зрелости! Будьте счастливы)