Как правильно плакать.

В смысле? А что можно неправильно?
Я решил поделиться важными, на мой взгляд, моментами о плаче, слезах, печали.

Слёзы - это проявление очень сильного эмоционального напряжения, когда мы плачем, мы выражаем это напряжение, и от этого становится легче. А ещё слёзы, это проявление сильного чувства печали, когда мы расстаёмся с чем-то, или кем-то в своей жизни, с тем что нам было дорого и важно в той, или иной степени.

Я знаю что многие в принципе редко плачут, редко проявляют слёзы. А то и вовсе не плачут. Даже когда хотят. В этот момент возникает острое чувство стыда, или вины. Или и того и другого. Вина и стыд - верные и неотьемлемые спутники травмы.

Так как правильно плкать? Плачте навзырд, с голосом. Проявить свой плачь через голос - очень полезно. Если вам стыдно в этот момент, или вдруг виновато - знайте, что это ваша травмированность так влияет на вас.

В роддомах есть комнаты отказников, куда укладывают младенцев от которых отказались родители сразу после родов. Это самые тихие комнаты, дети там не плачут, не ревут, не звучат. По рассказам очевидцев, можно увидеть особенно травмированных младенцев которые лежат на спинке не шевелясь, не издавая не звука, так что все взрослые, ответственные за них, приходят проверить живы ли они. И в этот момент можно увидеть как беззвучные слёзы стекают из глаз по всему лицу и впитываются в пелёнки. Проявить себя, свои чувства опасно, мама не прийдёт, или прийдёт, но будет раздражена и накажет.

Так и беззвучный плач взрослого фактически ничем не отличается от плача младенца. Стыд и вина за свои чувства, запрет на свои чувства это вобщем-то и есть самые прямые последствия психологической травмы. Когда травмированный человек вдруг приближается к чувствам, к напряжению, то он или полностью лишён чувств и не плачет, или наоборот чувства захлёстывают его и он теряет контроль. Такие радикальные проявления- так же показатель травмы и вобщем-то являются показтелем ПТСР (пост-травматического стрессового растройства). Отсюда может возникать и страх неудержаться самого себя разрешив себе чувствовать.

Все мы молчим о своих травмах, потому что как-то научились с ними жить. Скрючившись, согнувшись от боли, но гордо делающие вид что со мной всё в порядке.

Поэтому если плачете - плачьте в голос. Не получается - прикоснитесь рукой к своему горлу, напомните своему телу откуда должен исходить звук, решитесь преодолеть свой страх, вину, стыд, и звучите.

Это будет полезно.