О новогодних обещаниях, зароках, и о том когда лучше обойтись без них

На днях наткнулась на упоминание исследования судьбы новогодних обещаний.

"Американский психолог Джон Норкросс провёл исследование о судьбе новогодних решений в наступающем году изменить свою жизнь. Оказалось, что уже через первую неделю января почти 30% этих обещаний самому себе нарушаются. К концу января 45% забывают о решениях, принятых в новогоднюю ночь. Через полгода из игры выходят 60%, а через два года выдерживают своё обещание самому себе только 19%".

То есть получается, что только каждый пятый сдерживают данное себе обещание. Остальные четыре из пяти сдаются.

Возможно, секрет той 1/5 кроется в том, что они дают себе посильные обещания, которые могут довольно легко сдержать, то есть не загадывают чего-то слишком для себя грандиозного.

Возможно, дело не в том, что они недостаточно амбициозны, а в том, что планы давно вызрели внутри и обещание, данное под бой часов, просто облекло их в нужную форму.

Возможно, так сложились обстоятельства, что этим 19% повезло выполнить данное себе слово.

Или даже возможно, выполнение просто подстроили под первоначальный план. Например, как некоторые школьники пишут сначала сочинение, а уже потом план под него.

Разные варианты возможны. Но о чём хочется напомнить, так это о том, что не стоит взваливать на себя груз обещаний, которые трудно будет потом выполнить. Иначе этот груз рискует отозваться неврозом и/или чувством вины и/или стыда за свою неспособность сдержать данное себе же слово.

По своему опыту помню, как мучила и корила себя за то, что не сдержала данное однажды себе обещание освоить сноуборд. Мне казалось это невероятно крутым - научиться эффектно кататься, трюкачить и красоваться на склоне. Беда в том, что у меня не получалось совладать со скоростью и с особенностями катания, когда корпус почти все время повернут в сторону. У меня была экипировка (далеко не дешевая, что было значимо для меня), мы ездили с мужем кататься на разные склоны. Но кроме "елочки" я ничего не сумела освоить. Однажды я случайно забрела на "черную" трассу - одну из самых сложных и опасных, и чтобы спуститься с нее, мне пришлось соскоблить склон, вызывая справедливые нарекания (матерные, конечно) со стороны других бордеров и лыжников. А когда я на гондоле поднималась на горки, то мечтала, чтобы мой борд выпал, чем освободил бы от необходимость кататься. Желание - как у ребенка, который мечтает, чтобы школа сгорела, и контрольную не надо было бы писать. Так вот, на очередное празднование Нового года я загадала, что вот в наступающем году я уж точно освою сноуборд. Я заставляла себя и принуждала искренне полюбить то, что я не умею делать. Корила себя за это неумение, стыдила за неуклюжесть. В итоге катания просто не могли бы принести мне удовольствия, просто по определению. Катания были чем-то вроде повинности, которую я сама на себя взвалила, подобно мешку с камнями (и одним из камней в этом мешке был мой новогодний зарок), польстившись на красивый образ, сложившийся у меня в голове. Не сумев выполнить за год данного себе обещания, я еще немножечко поругала себя, но уже без рвения, без огонька. Через какое-то время я почти смирилась и почти простила себя за невыполненное обещание. Мне стало легче. Я почувствовала себя человеком, который имеет слабости, за которые вовсе не обязательно себя стыдить. Но в то же время я чувствовала, как глупо было издеваться над собой и биться над тем, что причиняет мне боль. 

Понимаю, что пример со сноубордом не такой уж показательный и далеко не всем он отзовется, но всё же он иллюстрирует то, как обещание самой себе может портить качество жизни.

Хорошо, конечно, если обещание самим себе действительно давно вызревало и просто было названо (пусть и про себя) в "волшебную" новогоднюю ночь, и настрой выполнить его во что бы то ни стало придаст дополнительный импульс, толчок к действиям, или же служит чем-то наподобие подпитки для самосбывающегося пророчества, когда вера в успех заглушает нерешительность и тревогу.

Но если это не так, то не стоит себя мучить.

Возможно, давая очередное жесткое обещание или зарок, все-таки стоит задуматься над тем, кому именно мы его даем? Себе ли самим, или кому-то другому? Например, родителям, супругам, детям? Для кого это нужно – для себя, или для кого-то еще? 

В сериале "Друзья" был хороший момент, когда одна из главных героинь говорит примерно такую реплику: Все окружающие, - ну, то есть моя мама, - говорят, что мне пора завести ребенка. 

Смех смехом, но если предельно честно ответить на этот вопрос, то ответ многое может рассказать, а также указать – сдержится обещание или нет.

С началом нового года и успехов в нужных вам начинаниях!