Споротивление в личной терапии

Появились некоторые мысли о сопротивлении, которое появляется в процессе личной терапии. Отчасти, рассуждение относится и к моему опыту прохождения оной.

Бывает так, что доступ к личным переживаниям в тот или иной момент терапии становится настолько болезненным и пугающим, что единственно безопасным и экологичным с бессознательной подачи психики, является избегание нарастающей тревоги за счёт включения привычных защит. Кто-то начинает шутить, кто-то пытается отдаляться из контакта, для кого-то игра в соблазнение является спасением, или просто - случается разрыв терапевтических отношений.

В такие моменты принципиально важно замечать и возвращать в контакт все происходящее с клиентом для возможности дать необходимую поддержку и помочь в осознании происходящего в контакте. Если говорить про терапевтическую позицию.

С точки зрения клиента происходящее в контакте может быть очень пугающим, непонятным, обескураживающим и вызывать сомнения в том, что процесс, вызывающий сопротивление, несёт хотя бы долю полезной информации при осознании и разборе. И здесь очень важно вносить все свои сомнения, опасения и пожелания как только они появляются. И эта часть самая сложная, на мой взгляд, она требует достаточного доверия к терапевту, ощущения безопасности и устоявшегося терапевтического альянса. Я помню свою неловкость и страх, когда чувствовал, что происходящее в моей личной терапии вызывало у меня недовольство, грусть, ощущение бессмысленности, но оставлял все это в себе, не решаясь внести в процесс. После таких сессий остаётся ощущение неудовлетворённости, бесполезности терапевтического процесса, злость на себя и на терапевта. И это нелегкий груз для повседневной ноши.

Возникающее сопротивление сложно преодолеть, но и основное разрешение лежит не в его преодолении, а в остановке и его исследовании для лучшего понимания себя и, в последствии, других. Зачастую, процесс личной терапии заканчивается в данной точке, возникает соблазн 'сбежать', или обвинить своего терапевта в некомпетентности, разочароваться в личной терапии и остановить данный процесс.