О личной терапии

Никогда не знаешь о чем начнёшь писать, куда поведут тебя мысли в очередной раз. В такие моменты я просто начинаю слушать в чем сейчас есть потребность для выражения и иду в этом за собой. Это могут быть потребности либо в проговаривании чувств либо в исследовании какой-то темы,либо же желание наполниться ресурсом. Сегодня мне идёт тема личной терапии.
Возможно это связано с тем, что я сама сейчас являюсь в позиции клиента и мне очень интересно, познавательно и важно быть в этой роли. Я хочу описать личную терапию с позиции двойственного взгляда -как клиент и как психолог, объединив этот опыт в некую свою ценностную систему. Итак что такое личная терапия для меня?

Это прежде всего совпадение. Совпадение внутреннего состояния с жизненными обстоятельствами, при которых в нашем опыте происходит некий конфликт-раздрай. Мы приходим к той точке, когда устаревшие верования и установки не работают, а о новых мы, если и догадываемся, то не знаем наверняка, не умеем и не хотим их интегрировать в свой жизненный план. У кого-то появляется ощущение запутанности, непонимания своего пути, бессмысленности происходящего, у кого-то это разрыв контактов с миром, у кого-то бесконечное подавление своих чувств, которое проявляется телесными симптомами, а кто-то ощущает полный упадок сил , обреченность. Но та наша часть, назовём ей, мудрой, которая знает, что наше присутствие здесь-это прежде всего решение определённой своей задачи, начинает потихоньку искать выход из тупика, и инстинктивно ищет поддержки во внешнем мире , дабы впоследствии научиться находить её у себя внутри. Терапия-это как раз тот редкий случай, когда мы для обретения внутреннего равновесия ищем его в пространстве. И тогда происходит встреча и обмен.
"Я ищу поддержки, а ты тот, кто наиболее приемлемым для меня способом умеешь её дать. Ты тот, кому я могу доверить свои страхи"-таков мой внутренний посыл психологу к которому я обращаюсь за помощью. Происходит встреча двух людей, которые важны друг другу, в каждом из них есть кусочек зеркала, в котором отражается смотрящий. Клиенту страшно, тревожно, порой невыносимо смотреть в это зеркало. Включая сопротивление, он не хочет видеть своё отражение, а когда всё же решается снять защиты и посмотреть на себя, то оказывается маленьким, раненым, беззащитным ребёнком, который не знает как о себе заботиться, в котором так много чувства вины, что его плечи и голова опущены вниз , а из глаз льются слёзы боли. И тогда терапевт, становится поддержкой этому ребёнку. Он словно говорит ему :"Да это страшно. Всё что с тобой случилось, через что тебе пришлось пройти невыносимо больно. Ты можешь сейчас опереться на мою руку, почувствовать , что я тебя слышу и ощутить моё принятие. У меня нет потребности тебя осуждать. Я принимаю тебя таким какой ты есть со всем твоим жизненным опытом."
И тогда у клиента возникает желание поисследовать новые пути своей жизни. Из того же ребяческого любопытства он пробует делать первые шаги в новом направлении. Постепенно, он начинает чувствовать себя в безопасности и со временем ощущает готовность отправиться в самое увлекательное путешествие своей жизни дорогой самопознания. Это долгий и непростой процесс. Под час, это путешествие проходит по краю пропасти,-когда есть опасность упасть в свои переживания, когда открытия о себе настолько тяжелы, что хочется убежать, спрятаться, замкнуться, забыть всё то новое, что ты уже успел узнать, но всё та же рука не даёт тебе сорваться, утонуть, забыться. Это путешествие вдвоём, когда человек учиться принимать сам себя, опираясь на другого. Это путь Любви к себе, к миру, к Жизни.
В процессе терапии клиент всё более раскрывается, расширяет свои знания себя, примеряет новые модели поведения, учится действию и всё более становится независимым. И на этом этапе терапия похожа на медленное раскрытие объятий, когда клиент становится всё более окрепшим и самостоятельным . Психологу важно не привязать к себе человека, а показать ему, что он умеет поддерживать себя, способен к выбору, готов принимать решения, которые не конфликтуют с его внутренним состоянием. Это важный момент-момент отпускания.

Человек, который ступил на путь самопознания уже никогда не будет прежним. Процессы запускаются, появляется некий азарт, когда осознанно глядя на свою жизнь, уже чувствуешь, в каком месте ты можешь справиться сам, а в каком хочешь снова обратиться за помощью. Жизнь циклична и мы в той или иной
её сфере снова и снова проходим путь от напуганного маленького ребёнка, до самостоятельно отвечающего за свою жизнь взрослого. В этом пожалуй и есть ценность личной терапии.

Я благодарна, что в моей жизни я получала именно такую поддержку от тех специалистов, которых я встречала на своем пути. От души желаю ищущим найти "своего" психолога.
Здоровья вам и душевного равновесия.

С любовью к миру...
Елена Гончаренко.

...и конечно же, я приглашаю вас к взаимодействию в личной терапии со мной.