Что Вы знаете о прокрастинации?

Автор статьи: Виолетта Дмитриева

Добрый день, уважаемые читатели сайта B-17!

Сегодня я хочу поговорить о таком явлении, как прокрастинация.

Слово достаточно популярное в наши дни. Я бы даже сказала злободневное.

То и дело можно услышать: " Прокрастинация и 20 способов от нее избавиться", "Причины и лечение прокрастинации", "Как прокрастинация разрушает вашу жизнь?!".

А что же такое ПРОКРАСТИНАЦИЯ? Нередко некоторые считают, что это просто синоним лени. 

Из Википедии:

Прокрастинация(от англ.procrastination «задержка, откладывание»)  — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Лень -  это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности.

Как видим, речь всё таки идёт о разном.

Часто случается так: вы откладываете дела  (не делая то, что собирались), но при этом освободившееся время всё равно не тратится с пользой.

Бывает, что наличие прокрастинации не тревожит человека, срочные дела он предпочитает делать в последний момент, получая при этом прилив адреналина.

Если же вы отмечаете у себя признаки прокрастинации, и более того, хотите измениться и начать выполнять намеченное в срок, то знайте, - это в ваших силах!

 Прежде чем лечить/избавляться и т.д. от прокрастинации, логичнее будет ответить себе (только честно) на вопрос:

"Почему я откладываю написание статьи/отчета или ...(поставьте своё), на последний момент"?

"Какую выгоду я получаю, не выполняя в установленный срок свои обязательства?"

"Если я доделаю доклад/заказ или ...(поставьте своё) то, что произойдет?"

Есть вероятность, что,  произнесенные,ответы помогут вам понять и прояснить причины вашей прокрастинации.

Желание разобраться "в корне" своих действий (в данном случае - бездействий), честный ответ самому себе на прямой вопрос, и конечно, сам факт осознания собственного поведения,- это уже первые шаги на пути к изменению сложившейся ситуации.

Вторым шагом, я приглашаю вас к себе на консультацию.

В результате нашей совместной работы:

- вы поймете с чем связана ваша прокрастинация;

- будете вооружены помогающими и мотивационными техниками,

- научитесь лучше распределять своё время;

- поймете как ваш выбор помогает/мешает формировать желаемое будущее.

Спасибо за внимание!

Запись по телефону 8-961-898-89-89.



Просмотров: 267
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Я подумаю об этом завтра. А сейчас…" Причины прокрастинации и что с ней делать.
  • "Русский рывок", прокрастинация или почему мы откладываем выполнение важных дел?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Прокрастинация или "сделаю потом". Как с этим быть?
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что отвечать на вопрос "как дела?"
  • "Бабочка на плече" или что такое "счастье" с точки зрения различных психологов.
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Я на тебя злюсь" или "Что делать с детской агрессией?"
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • Прокрастинация, как защита "отрицательных эмоций"
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • Ресурсы, что это такое, и "с чем их едят".
  • "Как планировать время, чтобы всё успевать?" - ответ на вопрос
  • Вам к психологу - "ни в коем случае" или "да, конечно"?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Культивируя желание: "Что выросло - то выросло" или "Что посеешь - то и пожнешь"?
  • Женщины, а чем от вас "фонит" или каков ваш "рекламный слоган"?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь