Что Вы знаете о прокрастинации?

Добрый день, уважаемые читатели сайта B-17!

Сегодня я хочу поговорить о таком явлении, как прокрастинация.

Слово достаточно популярное в наши дни. Я бы даже сказала злободневное.

То и дело можно услышать: " Прокрастинация и 20 способов от нее избавиться", "Причины и лечение прокрастинации", "Как прокрастинация разрушает вашу жизнь?!".

А что же такое ПРОКРАСТИНАЦИЯ? Нередко некоторые считают, что это просто синоним лени. 

Из Википедии:

Прокрастинация(от англ.procrastination «задержка, откладывание»)  — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Лень -  это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности.

Как видим, речь всё таки идёт о разном.

Часто случается так: вы откладываете дела  (не делая то, что собирались), но при этом освободившееся время всё равно не тратится с пользой.

Бывает, что наличие прокрастинации не тревожит человека, срочные дела он предпочитает делать в последний момент, получая при этом прилив адреналина.

Если же вы отмечаете у себя признаки прокрастинации, и более того, хотите измениться и начать выполнять намеченное в срок, то знайте, - это в ваших силах!

 Прежде чем лечить/избавляться и т.д. от прокрастинации, логичнее будет ответить себе (только честно) на вопрос:

"Почему я откладываю написание статьи/отчета или ...(поставьте своё), на последний момент"?

"Какую выгоду я получаю, не выполняя в установленный срок свои обязательства?"

"Если я доделаю доклад/заказ или ...(поставьте своё) то, что произойдет?"

Есть вероятность, что,  произнесенные,ответы помогут вам понять и прояснить причины вашей прокрастинации.

Желание разобраться "в корне" своих действий (в данном случае - бездействий), честный ответ самому себе на прямой вопрос, и конечно, сам факт осознания собственного поведения,- это уже первые шаги на пути к изменению сложившейся ситуации.

Вторым шагом, я приглашаю вас к себе на консультацию.

В результате нашей совместной работы:

- вы поймете с чем связана ваша прокрастинация;

- будете вооружены помогающими и мотивационными техниками,

- научитесь лучше распределять своё время;

- поймете как ваш выбор помогает/мешает формировать желаемое будущее.

Спасибо за внимание!

Запись по телефону 8-961-898-89-89.