Прокрастинация - "можно и без этого"?

Автор статьи: Сергей Авдеев

Одна из основных причин прокрастинации - «можно и без этого». Небо на землю не рухнет, я по миру с голой Ж не пойду, все-все люди от меня не отвернутся - если вовремя не сдам этот отчет (не выучу за столько-то времени английский, не реализую вот этот проект). 

Чем старше становишься, тем тяжелее карабкаться на новые вершины. Потому что почти всё необходимое для жизни уже есть. 

Да, хотелось бы большего. 

Да, головой вроде как понимаешь, что если будет еще вот это и вот это, то наверное станет еще лучше. 

Да, модные тенденции предлагают замахнуться и покорить еще и вот эту цель. 

Да, у знакомых есть свой бизнес, и они вроде довольны, отчего задумываешься: «А чем я хуже?»

НО… можно обойтись и без этого. 

Одно из решений - создавать искусственную нужду, необходимость - так, что без этого никак не можно обойтись. 

Например, если нет четких сроков. Эти сроки себе создать, но не просто в голове поставить. А назначить срок таким образом, чтобы проблематично было не уложиться в срок. Например, известить значимых друзей и уважаемых вами людей о том, что к такому-то числу они все приглашены на открытие вашего магазина (или отмечать отправку вашей работы на конкурс). Столики в кафе забронированы, гости приглашены, попробуйте не сделать к сроку. 


Или взять ипотеку на новую квартиру, кредит на свой проект. Взять сейчас, даже если проект еще не запущен. А деньги выплачивать уже нужно. Это может заставить начать действовать. Но это вариант жесткий, и чтобы тут действительно по миру не пойти с протянутой рукой, стоит поступать так только в случае, если всё просчитали, и нужно лишь начать. Но вот как раз начало и откладывается. 

Или условие - если планировал в 17:00 приступить к откладываемому делу, но время подошло, а я не хочу - тогда должен начать заниматься другим тяжелым, а еще лучше неприятным для меня занятием (скорее всего тоже часто откладываемым). Например, иду заниматься английским, или чистить трубы в ванной, или звонить родителям (для кого-то звонок родителям ад-адский). В такой ситуации «из двух зол» начинаешь выбирать меньшее. 

При этом, всегда остается вариант махнуть рукой. И это нормально. Вспомните себя в прошлом. Ну, ведь и раньше было много идей и проектов. Неужели все они были реализованы? И наверняка были такие желания о которых думаете: «Ну, и хорошо, что они так и не были воплощены в жизнь!», - да? В таком случае откуда у вас уверенность в том, что все ваши сегодняшние задумки и желания непременно должны быть запущены и реализованы? 

 

Прокрастинация  можно и без этого

 



Просмотров: 470
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Вот так любовь!! Или "Если б не было несчастья, то и счастья тоже не было бы"
  • Почему «вот так вот взять все и решить все разом» не получается?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Хочу быть блогером, а не вот это вот все"
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • Все еще ищете свое предназначения? Тогда это упражнение для вас
  • 50+. Работа не волк, в лес... еще как может убежать. А вот вернется ли, если Вам за...?
  • Все ваши воспоминания ЛОЖНЫ! Что с ними делать, если они мешают жить?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Деньги и как сделать так, чтобы они всегда были.
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Про Эдипа, его маму, психосексуальное развитие и вот это вот все.
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Если все хорошо, но «что-то не так»
  • Вот если бы раньше… А сейчас, уже поздно…
  • Счастливые мамы – это и счастливые дети, даже если они растут без пап!
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Как быть счастливой в отношениях, если все мужчины - мерзавцы и нужно всегда искать кого-то лучше



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь