Про ответственность за хорошее в своей жизни

Про ответственность за хорошее в своей жизни


Про обесценивание и ответственность

 
Когда что-то не получается, чаще всего мы выбираем реагировать одним из 2 способов:
1⃣Винить других
2⃣Винить себя
 
Есть ещё 3ий, который учитывает общий контекст и позволяет отреагировать наиболее объективно, но им редко кто пользуется, честно. Так что поговорим про два первых☝
 
🔴Винить всех вокруг - это позиция жертвы. Я ни за что не несу отвественности, виновата мама/папа/муж/босс/президент/луна и тд. Написано про это много, повторяться не буду.
 
🔴Винить себя - здесь все наоборот. Если первый тип не несёт ответсвенности ни за что, то вот эти товарищи на своих плечах фактически мир то и держат. Только их усилиями все мы и живы. При любых неудачно складывающихся обстоятельствах они сжирают себя изнутри и изводят тем, что они не досмотрели/не дочитали/недостаточно подготовились и тд.
▪▪▪
С провалами понятно. А что насчёт успеха? Как мы реагируем на него? Тут, вы не поверите, те же механизмы:
1⃣Ой да это случайно получилось, мне повезло
2⃣Да, это исключительно моя заслуга
 
Третий вариант снова есть и он опять не сильно популярен:)
 
Самые стандартные комбинации:
1⃣В провалах виноваты другие - успехи тоже не моя заслуга
2⃣В провалах виноваты другие - успехи это мой результат
3⃣В провалах виноват только я - мои успехи это дело обстоятельств
4⃣В провалах виноват я - мои успехи тоже моя заслуга
 
Самая пассивная и не ведущая вообще никуда позиция - 1⃣ Это меланхоличный лисёнок, который сидит в лесу на пеньке и плачет. Ждёт когда большой мишка придёт и спасёт его.
 
Пункт номер 3⃣ - это тропа выгорания современных биг боссов. Сутками на работе, все тащу, провалы мои (я же руководитель), результаты общие (я же в команде этого добился).
 
2⃣ пункт - это вообще нарциссичные товарищи, которым все вокруг должны. Но наезжать на них не будем, их и так жизнь очень сильно со временем бьет.
 
И вот самой жизнеспособной оказывается схема номер 4⃣
Их чувство ответсвенности хоть и гипертрофированно, но они находятся в бОльшем контакте с реальностью. Самое главная их черта - они НЕ ОБЕСЦЕНИВАЮТ свой вклад как в провал, так и в успех.
▪▪▪
К чему это все. Мы привыкли употреблять слово "ответственность" в контексте своих ошибок и из признания. Но редко мы им пользуемся, когда приходит время трезво оценить свои успехи. Вот эти все "да это не я/так получилось/удача/обстоятельства" это такой же отказ взять на себя ответственность👇
⚫Как я могу взять на себя ответственность за хорошую жизнь, если я дома сижу, а муж зарабатывает? - ну это же ты выбрала такого мужа, а не алкаша с зп в 10 тысяч.
⚫Как я могу взять ответственность, если родители оплатили обучение и только поэтому у меня теперь хорошая работа? - ну это же ты выбираешь работать, а не по Азии с немытой головой на 15 тр в месяц скитаться
⚫Как я могу взять ответственность, если у меня просто есть определённые врожденные способности к логике, например? - ну это же ты обратил на это своё внимание и начал использовать, а не забил на это
▪▪▪
Примеры как всегда примитивные, чтоб была понятна суть. Умение замечать хорошее и осознавать свой в него вклад - это не только про создание личных "опор", за которые можно ухватиться, когда штормит. Это ещё и про ответственность, которая позволяет воспринимать мир и себя адекватно и принимать более разумные и эффективные решения каждый день.



Просмотров: 438
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как это любить себя и что это дает?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Про Эдипа, его маму, психосексуальное развитие и вот это вот все.
  • Ответственность ? Что это?
  • Ответственность: что это?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Подлинная ответственность - это, когда...
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • Это не "сахар плохой", это я не могу остановиться
  • Воспитание детей. Как мы это говорим и как они это слышат. Две крайности
  • Консультации для пар — как это работает и так ли это страшно?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Про то, как все успевать и чтоб тебе за это ничего не было
  • Боль! ч.2 или "Это бег не к целям – это бег от самого себя"
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Перезагрузка подсознания. Тета-волны. Что это и как это работает?
  • Психологическая группа: что это такое и как это работает?
  • Глинотерапия. Что это такое и как это работает?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь