Про ответственность за хорошее в своей жизни

Про обесценивание и ответственность

 
Когда что-то не получается, чаще всего мы выбираем реагировать одним из 2 способов:
1⃣Винить других
2⃣Винить себя
 
Есть ещё 3ий, который учитывает общий контекст и позволяет отреагировать наиболее объективно, но им редко кто пользуется, честно. Так что поговорим про два первых☝
 
🔴Винить всех вокруг - это позиция жертвы. Я ни за что не несу отвественности, виновата мама/папа/муж/босс/президент/луна и тд. Написано про это много, повторяться не буду.
 
🔴Винить себя - здесь все наоборот. Если первый тип не несёт ответсвенности ни за что, то вот эти товарищи на своих плечах фактически мир то и держат. Только их усилиями все мы и живы. При любых неудачно складывающихся обстоятельствах они сжирают себя изнутри и изводят тем, что они не досмотрели/не дочитали/недостаточно подготовились и тд.
▪▪▪
С провалами понятно. А что насчёт успеха? Как мы реагируем на него? Тут, вы не поверите, те же механизмы:
1⃣Ой да это случайно получилось, мне повезло
2⃣Да, это исключительно моя заслуга
 
Третий вариант снова есть и он опять не сильно популярен:)
 
Самые стандартные комбинации:
1⃣В провалах виноваты другие - успехи тоже не моя заслуга
2⃣В провалах виноваты другие - успехи это мой результат
3⃣В провалах виноват только я - мои успехи это дело обстоятельств
4⃣В провалах виноват я - мои успехи тоже моя заслуга
 
Самая пассивная и не ведущая вообще никуда позиция - 1⃣ Это меланхоличный лисёнок, который сидит в лесу на пеньке и плачет. Ждёт когда большой мишка придёт и спасёт его.
 
Пункт номер 3⃣ - это тропа выгорания современных биг боссов. Сутками на работе, все тащу, провалы мои (я же руководитель), результаты общие (я же в команде этого добился).
 
2⃣ пункт - это вообще нарциссичные товарищи, которым все вокруг должны. Но наезжать на них не будем, их и так жизнь очень сильно со временем бьет.
 
И вот самой жизнеспособной оказывается схема номер 4⃣
Их чувство ответсвенности хоть и гипертрофированно, но они находятся в бОльшем контакте с реальностью. Самое главная их черта - они НЕ ОБЕСЦЕНИВАЮТ свой вклад как в провал, так и в успех.
▪▪▪
К чему это все. Мы привыкли употреблять слово "ответственность" в контексте своих ошибок и из признания. Но редко мы им пользуемся, когда приходит время трезво оценить свои успехи. Вот эти все "да это не я/так получилось/удача/обстоятельства" это такой же отказ взять на себя ответственность👇
⚫Как я могу взять на себя ответственность за хорошую жизнь, если я дома сижу, а муж зарабатывает? - ну это же ты выбрала такого мужа, а не алкаша с зп в 10 тысяч.
⚫Как я могу взять ответственность, если родители оплатили обучение и только поэтому у меня теперь хорошая работа? - ну это же ты выбираешь работать, а не по Азии с немытой головой на 15 тр в месяц скитаться
⚫Как я могу взять ответственность, если у меня просто есть определённые врожденные способности к логике, например? - ну это же ты обратил на это своё внимание и начал использовать, а не забил на это
▪▪▪
Примеры как всегда примитивные, чтоб была понятна суть. Умение замечать хорошее и осознавать свой в него вклад - это не только про создание личных "опор", за которые можно ухватиться, когда штормит. Это ещё и про ответственность, которая позволяет воспринимать мир и себя адекватно и принимать более разумные и эффективные решения каждый день.