Почему люди в себя не верят? Часть 2

Статья "Почему люди в себя не верят" явно потребовала уточнения и подробностей, поэтому я продолжу делиться важными моментами, которые влияют на приобретение уверенности в себе.

В последующих нескольких статьях я буду приводить основные выводы, к которым я пришла в теме уверенности, и буду рассказывать о них через свою личную историю.

Если не углубляться сильно в подробности, то можно выявить два основных этапа, через которые я проходила в процессе приобретения уверенности в себе:

• Как стать уверенным в себе в мыслях и чувствах?
• Как сделать эту уверенность стабильной основой тебя? Фундаментом, который не будет подрываться ничем, только если укрепляться больше и больше.

Конечно, я начала с первого этапа, ведь если ты не чувствуешь себя уверенным, о какой стабильности в этой теме может идти речь?

Когда я всерьез решила прокачать себя на эту тему – а это было не так давно, лет 5-7 назад, я начала, конечно же, с работы над своими мыслями.

С чего еще может начать человек, который очень много думает и анализирует? Причем с раннего детства.

В общем, это была провальная стратегия. Просто взять и изменить мысли тогда не получалось – сейчас в силу опыта и знания определенных техник я делаю это каждый день. Но тогда – увы – это казалось непосильной задачей, так как навязчивая самокритика и уничижение себя явно доминировали над простым и хорошим отношением к себе.

Аффирмации не помогали. Позитивные установки тоже. Ничего. Мысли были сильнее.

И тут я подумала, что раз так, значит, я не там ищу или не там делаю. Какой это был разумный вывод – он спас по сути весь проект по изменению себя, который продолжается и по сей день.

Работа с мыслями без работы с эмоциями и чувствами – особо смысла не имеет и вряд ли к чему приведет…

Невозможно стать уверенным в себе человеком, только думая о том, что ты такой. Вера в себя должна появляться на уровне чувств – и это обязательное условие стабильной уверенности, о чем речь пойдет дальше.

Осознание -то пришло, куда двигаться. Но появился великий вопрос «КАК». Причем серьезный вопрос.

Психология на тот момент для меня еще не открыла, что и состояние я могу выбирать сама в зависимости от. Что вообще все в этой жизни я выбираю сама, поэтому как стать уверенным по состоянию, если ты никогда им не был, для меня было загадкой.

Если вам интересно, как я разгадала эту загадку, я поделюсь об этом в следующем блоке на следующей неделе. Мне важна обратная связь, чтобы я понимала, что не впустую пишу))

Отвечаем в комментарии ниже.

© Мария Залесская. Все права защищены