Я тут заметила такую особенность, что в последнее время стало модным говорить «у меня депрессия». Телевидение, журналы и различные сайты переполнены неверной информацией о том, что такое «депрессия».
Отсюда и возникает вопрос, всегда ли понимают люди, что на самом деле такое «депрессия»? Понимают ли люди, которые обесценивают состояние человека, реально переживающего депрессию, насколько они ошибаются в своих действиях?
Я хочу рассказать о том, что такое на самом деле депрессия, как её отличить от обычной хандры и нытья.
На самом деле, депрессия это не просто хандра, нытье или плохое настроение это серьезный диагноз при котором требуется квалифицированное медицинское вмешательство. Люди могут пребывать в депрессии годами, она даже может переходить в физические заболевания (психосоматика), может быть вызвана разными причинами.
Самыми основными признаками депрессии считается упадок настроения, снижение двигательной активности, снижение активности мозга (память, сообразительность) именно поэтому многие путают депрессию и например, осеннюю хандру, усталость и хронический недосып.
Но в случае с депрессией все не так просто, как может казаться. Упадок настроения это одна из составляющих снижения эмоционального фона при депрессии. У человека в депрессии преобладают чувство безысходности, тоска, пропадает интерес к жизни, а также могут возникнуть суицидальные мысли.
Как правило, человек в депрессии неповоротлив, медлителен, у него ухудшается память. В более тяжелых случаях, человек может впадать в ступор и при этом его поза будет очень даже естественной.
Также при депрессии нарушается сон, появляется бессонница или же сон становится прерывистым, нарушается аппетит.
Человек, находящийся в депрессии может раздражительно реагировать на ваши советы и вообще в принципе, при депрессии раздражительность может возникать на различные ситуации. Хотя многие специалисты считают, что при депрессии раздражительность снижена, но единого мнения на этот счет нет.
Мне очень нравится одна статья, в которой журналистка Ким Сапата борющаяся много лет с депрессией объяснила, почему некоторые советы людей, которые они дают, желая помочь, показывают, что у людей неверное представление о депрессии. Она утверждает, что многие путают депрессию с глубокой грустью и печалью, даже не догадываясь, что депрессия это болезнь. Так, например, советы позаниматься йогой, медитацией или просто улыбнуться вызывают и раздражение и они абсолютно бесполезны. Они могут облегчить симптомы депрессии, но не излечить её.
Вдумайтесь только, если вы посоветуете человеку с онкологическим заболеванием, просто улыбнуться или скажете, что другим и хуже бывает, ему станет лучше? Сомневаюсь. Так и с человеком, у которого депрессия, ему не станет легче, если вы ему начнёте говорить, что другим на свете и хуже живется.
Фразу «Это всё в твоей голове» Ким Сапата выделяет больше всего. И я с ней полностью согласна. Дело в том, что депрессия возникает по ряду различных психотравмирующих факторов и её длительное лечение вовсе не означает, что человек слабоволен или просто у него нет желания лечиться.
Важно понимать, что депрессия возникает у человека по ряду причин:
- в связи с какой-либо тяжелой или неизлечимой болезнью;
- в связи с тяжелым разводом, потерей или смертью близкого человека;
- в связи с пережитым насилием (как физическим, так и психическим) и т.д.
Депрессии бывают разных видов, это могут быть и послеродовые депрессии, подростковые депрессии, сенильные (старческие) депрессии, депрессии из-за алкогольной или наркотической зависимости, депрессии вызванные применением лекарственных препаратов.
Существует также понятие «белой депрессии», это некий эмоциональный фон, который формируется у ребенка при дефиците взаимодействия с матерью на первом году жизни ребенка. Считается, что такой эмоциональный фон остается с человеком на протяжении всей его жизни. Находясь в окружении с людьми имеющими «белую депрессию» можно почувствовать пустоту и скуку.
Из всего, что я написала, можно заметить, что депрессия это не пустяк, чушь или простое желание человека, чтобы его пожалели. Это заболевание, диагноз, к которому относиться нужно серьезно и с пониманием.
