Почему при депрессии ухудшается память.

Ну не то чтобы сильно ухудшается. По тестам так и не особо видна разница в сравнении с нормой. А жалобы в основном на то, что в быту рассеянность, забывчивость, теряются вещи...

Раньше этот феномен объясняли тем, что когнитивные процессы при депрессии замедляются, теряется темп мышления, млявость, и поэтому нет сил запомнить. 

Оказалось, что причина в депрессивном контенте ума. Постоянная круговерть негативных мыслей, зацикленность на чувствах вины, никчемности, безнадеги, собственной ничтожности — этого контента настолько много, что ими заняты все мощности мозга. На хорошие мысли просто места не хватает. Мысли толпятся в голове и мешают процессам запоминания нового и воспроизведения нужного материала. 

В итоге, человек упускает реальность момента. Внешние сигналы поступают, но не запечатляются в сознании. Реальность проплывает мимо — пока он в своем коконе. Человек забывает события, места, куда положил вещи.
Негативные мысли поглощают много энергии внимания, на когнитивные процессы не остается сил.

Поэтому банальные советы переключиться на решение конкретных задач, занять себя во внешне ориентированной деятельности — замечательны при условии прекращения или ослабления негативного внутреннего диалога.Тут могут помочь некоторые техники ИСС, медитация на благодарность, на свет, на любовь. Думать о хорошем, может быть очень сложно. Поэтому подобные советы лечения не заменяют, но как дополнение могут быть полезны. 

Natalia Stelson пишет:

«Смысл — занять мозг чем-то другим. Дать возможность активироваться другим зонам, которые будут отнимать «мощности» депрессивной машины. Так «думать о хорошем» и вспоминать хорошие и счастливые моменты, один из вариантов такого лечения. И, таки, комедии, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями и «завести кошечку или собачку» тоже действенны. И, конечно, еще один раздражающий клиентов совет: «завести себе хобби». Дело в руках – прекрасный отвлекающий маневр, который еще дает положительный результат. 

И это не только для памяти. Повторные навязчивые негативные мысли в настоящее время считаются одним из основных повреждающих факторов при депрессии и способствуют ее углублению». 



Просмотров: 385
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Советы, которые не помогают при депрессии
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Как убрать навязчивые мысли: просто не думать?
  • Навязчивые мысли при ОКР
  • Бедность — это только мысли в голове. Избавьтесь от них, замените на хорошие и деньги придут!
  • "Мысли очень сильны": особенности мышления при ОКР
  • Хотели как лучше, а получилось как всегда или что нельзя делать при депрессии
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что делать, когда негативные мысли одолевают?
  • Что происходит с памятью и вниманием при депрессии?
  • Стимуляция мозга при тяжелой депрессии может облегчить суицидальное мышление.
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Навязчивые негативные мысли?
  • Навязчивые негативные мысли
  • Мысли о будущем (Автоматические Негативные Мысли)
  • Как отличить невроз от депрессии? или Все, что нужно знать о тревожно-депрессивном расстройстве.
  • ОБИДА, как один из способов убежать от себя и от своей жизни. И при чем тут психотерапия?!
  • Родители - боги, которые могут убить нас? Просто мысли...
  • Мысли, которые взрываются в голове, способны взорвать и реальность
  • Мысли, которые взрываются в голове, способны взорвать и реальность!
  • Мысли, которые взрываются в голове, способны взорвать и реальность!
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Защитите свое будущее, или о чем могут рассказать мысли.
  • Занять свое место, или "Почему меня такого особенного еще нет на доске почёта"
  • Мешают навязчивые мысли? Тогда прослушайте этот видеокаст
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь