|
Тем, кто одинок и кого одолевают негативные мыслиАвтор статьи: Погребняк Анна Александровна
Негативные мысли о себе, о людях и о жизни в целом - это довольно распространенная проблема. Негативное мышление - это, чаще всего, мышление, в котором содержаться грубые, или не очень, логические ошибки. Чтобы разобраться с тем, что такое негативные мысли и что с ними делать, представим себе ситуацию. Женщина рассталась с партнером. Она и ранее имела негативные мысли о себе и о жизни, теперь к ним добавились новые, связанные с расставанием и отношениями. Это могут быть такие мысли: «Я никому не нужна», «Нормальных мужчин не осталось», «Я никогда никого не встречу», «Я никому не понравлюсь», «Хороших мужчин разобрали», «Мне никогда ни с кем не познакомиться, потому что я нигде не бываю» и тд. Эти мысли полны ошибок и противоречий. Если мы допустим, что по каким-то причинам в нашем мышлении содержатся ошибки, мы сможем начать работу по их устранению. Для этого нам потребуется немного логики. Как мы помним, логика – это наука о формах и законах правильного мышления. Возьмем на помощь один из основополагающих законов логики- закон достаточного основания. Закон достаточного основания. — принцип, согласно которому суждение может считаться достоверным только в том случае, если оно было доказано. То есть, пока мы не доказали какую-то мысль или утверждение, оно не считается истинным. Предлагаю подтвердить или опровергнуть некоторые наши мысли: «Я никогда никого не встречу» и «Нормальных мужчин не осталось». Представьте. Вы заходите в книжный магазин. Чтобы купить книгу по логике. Хм. Где же стоят книги по логике? Есть тут вообще такой стеллаж - «Логика»? Может стеллаж с философией? Самое время позвать кого-нибудь на помощь. Как насчет того мужчины, который сосредоточенно уставился в книгу по истории западных цивилизаций? Можно предположить, что умный, начитанный. Будет о чем поговорить. Но чтобы о чем-то говорить, нужно сначала заявить о себе. Не поможете мне найти книгу? По логике. Какой автор? Хм. Какой же там может быть автор. Логика, это же что-то древнее. Аристотель? Или Лейбниц? Господи, откуда я знаю слово Лейбниц. Пойдемте, поищем. Ну как не помочь такой женщине. А в логике, все-таки, что-то есть. «Я никогда никого не встречу» - утверждение, в котором содержатся как минимум 2 логические ошибки: 1. Сверхобобщение - «Никого, никогда». То есть, мы слишком обобщаем, не имея понятия, кого встретим сегодня вечером или через неделю. «Кого-то» и «когда-то» все-таки встретим, и это более вероятно; 2. Предсказание судьбы - «Никогда не встречу». Мы заранее предсказываем то, чего не знаем. К тому же, как мы пофантазировали выше, многие вещи зависят от нашего активного участия. Итак, ситуация, придуманная мною выше, более чем реальна. И она уже способна внести допущение в наши ошибочные мысли. Нам всего-то потребовалась щепотка смелости, горсть логики и любое место, где есть люди. Потому что мужчины - это тоже люди. И они ходят везде. Некоторые люди покупают книги. Мужчины - это люди. Некоторые мужчины покупают книги. Кофе, хлеб, картошку, страховку и ещё тысячи вещей. А еще выносят мусор и гуляют с собакой. Мы можем реально или воображаемо смоделировать любые ситуации, в которых наши ошибочные мысли будут опровергнуты. Исходя из данного примера в книжном магазине мы уже можем предположить, что: 1) Мужчины есть (нормальные или нет, надо выяснять опытным путем. Смотрите на статистику разводов); 2) Они могут интересоваться тем, чем интересуемся мы (покупать книги, например); 3) Мы можем попросить их о помощи, вступить в диалог и тд; 4) Нам могут ответить и помочь (а могут и нет, но где-то помогут. Это уже статистика); 5) Мы можем с кем-то познакомиться. Да здравствует логика и закон достаточного основания. Достоверно только то, что доказано. Подпишитесь на мой профиль на B17, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|