Я глазами Другого.

На терапевтических группах часто происходит так, что взаимоотношения между членами группы и отдельным Я начинают напоминать то, что происходит с ним в обычной жизни. Почему так происходит?

Дело в том, что человек воспринимает себя не так же, как окружающие. Помните свое удивление, когда в первый раз записали свой голос на пленку и услышали совершенно незнакомый голос. Поступивший звук тут же прошел судебное заседание нашего внутреннего Оценщика и если оценка была негативной...

Первая мысль - "Это не я, это не мой голос!" - реакция большинства людей.

Эта реакция по сути является иллюстрацией механизма, который называется Психологические защиты. В данном случае сработало Отрицание. 

"Это все из-за плохого качества аппаратуры", - присоединяется Рационализация.

"На самом деле я очень не плохо пою, я же себя слышу", - успокаивает Вытеснение. 

Психологические защитные механизмы изо всех сил стараются уберечь нас от лишних переживаний, которые могут разрушить сложившееся мнение о себе, нашу картину мира. Карточный домик, на котором держится психика человека.

И не всегда даже важно, что может стать новой картиной, другим представлением о себе. Хорошее, плохое, если оно сильно отличается от того, что нам знакомо и выходит за понятие внутренней нормы - В сад!

Так человек не принимает комплименты, отрицает мнение окружающих, не видит того, что видят другие. Он словно обречен спорить с миром, доказывать ему что-то, с чем не готов согласиться. 

                  
У Другого так же работает данный защитный механизм. Но так как он призван все таки защищать своего личного счастливого обладателя, то на другого легче посмотреть более объективно. Хотя, как это частенько бывает, если и это расценится, как потенциально опасная ситуация... то мы узрим лишь свои проэкции. 

В общем увидеть мир таким, каков он есть, занятие из разряда невозможных. 

Итак, заметить и признать что-то в себе задача не из легких, но все же возможная. Признав "это" мы получаем возможность измениться, но в начале психике потребуется время, чтобы привыкнуть к новому видению, так сказать внести "это" в списки нормы. 

Заметить и признать что-то в Другом, гораздо легче, ведь здесь мало прямой угрозы моему личному психическому здоровью. Это же не про меня, а про него. Мы смотрим на Другого, а Психологические защиты, словно любящая мать зорко наблюдают за нами, готовые в любой момент уберечь нас от неприятностей. 

 Если убрать из отношений наши ожидания, личные оценки хорошо/плохо, оправдания, и т.д., что очень трудно сделать в близких отношениях и гораздо легче в группе, то мы получаем возможность объективнее увидеть Другого, услышать его, может быть даже понять. Именно поэтому психотерапевт не работает с близкими, он не может исключить личное из отношений и теряет способность объективно мыслить и чувствовать.

На терапевтической группе человек проявляется. Да, в начале он старается быть тем, кем ему хочется быть, но в стрессовой ситуации или если он вдруг расслабится, он возвращается к привычному реагированию на окружающий мир. И вот тогда, Другому становятся заметны его особенности, темперамент, характер и т.д. 

Другие реагируют на них, один так, другой эдак. Одному нравятся эти особенности, другому нет, третьего вообще не задело. Размышления и чувства, ставшие ответом на поведение человека чаще всего остаются внутри Других. А человек видит лишь то, что привык видеть. Он спорит, борется, обижается или пытается найти поддержку своей правоты...

Но если на минутку перестать бегать по этому кругу... И задать вопрос, один для всех - Как Я для вас сейчас? И умолкнув выслушать голос Других...

             
Окажется, что Я для всех разный. В чем-то их мнения сойдутся, а в чем-то будут отличны. Станет очевидно, что то, что неприемлемо для одного, может вызывать тихую зависть другого. 

И что можно перестать пытаться всем понравиться, потому что это просто невозможно сделать. Можно больше не спорить и не доказывать тем, кто ни за что со мной не согласен, а освободившиеся силы и время направить на то, чтобы увидеть и высоко оценить тех, кому ты нравишься. 

Постепенно это даст возможность принять себя целого, такого разного, такого уникального и понять с кем хочется идти дальше, а кого лучше и легче потерять из виду. 

А начинается все с того, что Я даю возможность Другому сказать, как он видит и чувствует и прилагаю усилия, чтобы его услышать.