Сегодня 4 шаг. "Мы глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения".
По моему мнению, это самый смелый шаг, т.к. именно его можно приравнять к началу терапии. Здесь начинается знакомство с собой. В целом, он про смену локуса контроля с внешнего на внутренний, мы перестаем смотреть на другого человека (оценивать, контролировать, спасать)и начинаем исследовать себя, свои принципы, способы заботы о себе, что нам нравится, где мы можем уступить, а в чем не изменим себе ни за что.
И в этом шаге важно смотреть на себя без иллюзий, признавать очевидное. Например "я контролирую мужа, потому что иначе я встречаюсь со своим одиночеством, с тем, что я не так хороша, какой хочется быть, у меня низкая самооценка, через контроль я самоутверждаюсь". Признавая подобные неприятные вещи о себе, прорабатывать низкую самооценку, травмы которые к ней привели.
Слова "глубоко и бесстрашно" об этом и сообщают. "Глубоко" значит идти в травмы, исцелять их. "Бесстрашно" значит ощутить желание выздоравливать сильнее, чем страх погружения в прошлое. Ведь именно это так хочется обойти стороной, иногда я слышу - "А мы можем не вспоминать на консультации про мои отношения с мамой, все равно это ничего не даст". Действительно страшно снова испытать ту боль из прошлого, да ещё если вы внушили себе, что всё хорошо забыто и не имеет значения. "Оценили себя и свою жизнь" я понимаю эти слова, как сделать ревизию себя без самоуничижения, ненависти к себе и без обесценивания всего, через что вы прошли. А если есть такие чувства в свой адрес, то глубоко и бесстрашно их исследовать.
Так рождается ответственность и навык выбирать, исцелять себя (стать учеником) или продолжать страдать (быть жертвой). "С нравственной точки зрения" я понимаю, как "относись к себе и людям так, как хочешь чтобы относились к тебе", НО с поправкой на личные границы "если ты будешь нарушать мои границы, то я имею права их защищать". Это необходимо, ведь защита границ имеет ситуативный характер. Иногда защита вынуждена быть безнравственной. И это нормально.
Выберите способ исследования СЕБЯ, который подходит именно вам и важно, чтобы он приносил удовольствие и результат (книги, фильмы, дневник чувств, вебинары, йога, тренинги, психотерапия, фотография, медитации и т.д.). Главное, начать хоть с чего-то и двигаться, будут остановки, будут опускаться руки, это часть пути.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
