Раскроем в чем кроется причина разрушения нашего тела. Как помочь себе? Что использовать, чтобы оставаться бодрым и энергичным?
Что нас убивает?
Все болезни «от нервов»? Да, это правда. И какое счастье, что мы стали это понимать.
И этот термин: «психосоматика» отражает новую (или нет?) концепцию болезни, указывающую на то, что лечение любой болезни надо начинать с психики ( подробнее о проработке психосоматики).
Это радует, когда люди понимают, что нужно навести порядок в своей психике: в сознании и в подсознании.
И когда удается вымести мусор (т.е. негативные эмоции=стрессовый фактор), то тело в большинстве случаев уже не требуется лечить – оно само освобождается от болезни.
Стресс и депрессия
Правда, стрессы различаются. Есть полезный, это - эустресс. Он – как «волшебный пинок», помогает чувствовать себя энергично и бодро. Это – небольшая порция стресса.
А есть дистресс – когда организм находится в действительно критическом напряжении.
Как справляться ТОГДА?
Кто-то принимает антидепрессанты (которые НЕ убирают проблему), кто-то заливает и обезболивает себя алкоголем, что еще добавляет других проблем. И оба эти мнимые «помощники» очень коварны и хитры. Если в момент приема они вроде как облегчают состояние, то по факту заманивают в западню, где дистресс всё больше усугубляется/ накапливается, и переходит в состояние депрессии.
Депрессия – это не что иное, как программа самоуничтожения. Освободить от неё человека бывает невероятно трудно, а порой и невозможно.
Выходит, что эти самые «антидепрессанты» - не ОТ стресса, а ДЛЯ стресса.
Это один из множества других, способ заработка фармацевтических компаний.
Что же способно нас освободить от дистресса?
- физкультура/танцы;
- медитация;
- управляемое дыхание;
- управляемая релаксация;
- упражнение «Ключ» и множество других подобных техник.
После выполнения этих простых приемов всегда происходит чудесная трансформация. Физиологические проявления негативных эмоций (сердцебиение, неровное дыхание, скачки и повышение артериального давления и тому подобное) исчезает мгновенно и полностью.
Однако, если ПРИЧИНА не проработана, не убрана, то, скорее всего, такое состояние может вернуться…
Выходить из стресса как-то надо. Чтобы однажды не оказаться на самом дне тяжелейшей депрессии. Или еще того хуже – в психозе: не леченный невроз переходит в психоз.
Техники релаксации для снятие стресса
Есть еще надежные способы освобождения от дистресса: управляемая релаксация.
Техник релаксации много:
- и аутотренинг
- и прогрессивная мышечная релаксация
- и визуальные путешествия
- и аудиосеансы
- и прослушивание классической музыки/музыки Моцарта и многое другое.
Все они – хорошие, надежные, помогающие.
Да, поддержат «на плаву», помогут не скатиться на дно тяжелой депрессии и ещё глубже.
И это – уже много! Нужно ими пользоваться, всячески помогать себе, прикладывать ментальные и физические усилия.
Используйте весь возможный для вас арсенал средств.
БРОСАТЬ СЕБЯ НЕЛЬЗЯ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ! ВСЕГДА БОРИТЕСЬ ЗА СЕБЯ!
Если же хотите КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВА –то вам – к психосоматологу (подробнее).
Он проведет через все стадии и сделает (с твоей помощью и при твоем осознанном участии) так, что ты действительно почувствуешь освобождение от тягостного состояния, которое вытягивает силы и вгоняет в дистресс.
Не болеть и не стареть просто!
Знай: ТЫ – ЭТО НЕ ТВОЕ ТЕЛО. ТЫ – ЭТО ТВОЙ РАЗУМ.
Он состоит из сознания и подсознания, двух (или трех с бессознательным) уровней.
Тем, кто понимает суть этих вещей, не надо объяснять, что в физическом теле НИЧЕГО не происходит само по себе. Тело это нижний, то есть исполнительский уровень. Оно исполняет те приказы и распоряжения, что поступают с высшего, командного уровня – уровня разума.
Это означает, что можно договориться со своим организмом не болеть, не стареть, поддерживать нормальный гормональный уровень. Можно ментально построить и задать здоровые процессы в теле.
БУДУЩЕЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЗАИМОДЕЙСТВУЕТ НЕ С ТЕЛОМ, А С РАЗУМОМ.
Производить процедуры с уровня разума, когда что-то не так со здоровьем, не травить своё тело химией. Результат получается лучше. Нередко, что и несравнимо лучше. И в результате можно оставаться в хорошем здоровье очень и очень долго.