Что такое беспокойство?

Беспокойство делает нас несчастными. Что же такое беспокойство?

Видели старую грампластинку? Что происходит, когда ее проигрывают. Игла застревает на одной дорожке, и один и тот же отрывок звучит снова, и снова.

Точно также бывает, когда мы хватаемся за какую-то мысль и мешаем ей уйти. Это и называется беспокоиться.

Потоки мыслей постоянно проходят через наш ум. Мысли приходят в ум, и уходят. Некоторые мысли даже не наши. Мысли просто приходят и уходят.

Сколько времени граммафонная игла проигрывает каждую дорожку? Несколько минут или секунд. А потом, она переходит на следующую дорожку и на следующую, звуки меняются. А если игла застревает на одной дорожке, получается так же, как  если бы одна и та же мысль приходила к вам снова и снова.

Вы несчастны, когда в вашем уме застревает мысль. Вы за что-то цепляетесь. И начинаете переживать. Обратите внимание, что все печали происходят, когда вы зацепились за какую-то мысль, событие, слово, случай или желание. Вы увязаете в том, что прошло. Или в том, что должно произойти.

Посмотрите на свою жизнь. Возникают проблемы, и вы их постоянно пережёвываете, пережевываете, пережевываете…

Конечно, лучше от этого отказаться. А как же отказаться от беспокойства? В этом вопрос.

На самом деле, есть много способов. И первый из них – осознавать реальность, истину, то, что всё меняется. Абсолютно все меняется, и то, что беспокоит вас сейчас, тоже изменится.

Второй способ – понимание, что беспокойство не уходит, потому, что у вас в  уме иллюзорная идея, что вы будете жить в этом мире вечно. Просто подумайте, вы оставите этот мир, каждый в своё время, и, уйдёте. Где же будет беспокойство, о чём вы будете беспокоиться? Ведь вы оставите всё это, всем придётся это сделать рано или поздно. Вы уйдете отсюда, как же вы можете беспокоиться, и о чём?

Реальность кратковременности жизни, и незначительность нашей жизни в этой огромной вселенной. Что такое наша жизнь, несколько десятков лет, ничто, по сравнению с миллиардами. Что такое 50, 60,… 100 лет?

Третий способ – попробуйте разделить своё беспокойство на мелкие части, или расширьте его, беспокойтесь о чём-то большом, что будет через 5 тысяч лет, что со мной случиться, где я буду через 5 тысяч лет, найду ли я работу, будет ли у меня машина через 5 тысяч лет. Вот такое беспокойство.

Или ещё одна возможность, есть много вариантов, много якорей, которыми можно удержать наш вертящийся ум. Оглянитесь назад, на то время, когда вы о чём-то беспокоились. Вспомните, представьте, как вы себя чувствовали 3 года назад, в какой-то день. Разве вы ни о чём не беспокоились?! Ах, что будет, что будет, сдам ли я экзамен, пройду ли собеседование, или ещё что-то. Вы так беспокоились. Смогу ли я исполнить своё желание, поеду ли я в путешествие и т.д. Если вы болели, вы беспокоились, поправитесь ли. Умом овладевали разные мысли. Вы нервничали и беспокоились. Вспомните, как вы беспокоились раньше.

Каждый раз, когда вы беспокоитесь, вы беспокоитесь по-новому. Вы не помните о прошлых беспокойствах и как вы их преодолели.

Каждый раз, когда вы беспокоитесь, вам кажется, что это в первый раз, что это новое беспокойство. Но, оглянитесь, и посмотрите на все свои старые беспокойства, и вы увидите, что ваше беспокойство сейчас, тоже уже старое, и с ним вы тоже справитесь!

Часто люди счастливы, но не спокойны. Они счастливы только снаружи. Видели, как страдают счастливые люди, от любви, например. Мудрые люди говорили: «Печаль и радость – две стороны одной монеты». Это значит, что это две стороны одного и того же. Возбуждённая радость и печаль. Радость приходит не из-за того, что какое-то из ваших желаний исполняется. Беспокойство – это застывшие желания.

Нам в голову приходит всего два вида мыслей – о том, что мы сделали, и о том, что мы хотим сделать. Есть ли в нашей жизни конец работе? Как только просыпаемся, мы начинаете что-то делать, даже если никуда не нужно идти, причесываемся, умываемся, кормим свой желудок, а это уже работа. Мы постоянно что-то делаем. И беспокоимся.

От этого механизм нашей памяти заедает и мозг заедает. Заедает, как коробка передач у машины. Мозг постоянно анализирует, что и как было сделано, и что нужно сделать. Это и есть причина беспокойства. Только если мы отбросим прошлое, отбросим будущее, придёт покой…

Так может, стоит жить здесь и сейчас? Ведь радость – само наше существование.