За что мы любим наше беспокойство?

Мы живем в нелегкое время. Нет, правда: благодаря появлению быстрых и насыщенных коммуникационных каналов, из которых наш мозг жадно сосет информацию даже из самых крошечных дисплеев, происходящее или могущее произойти в мире доходит до нас со скоростью триста тысяч километров в секунду. И при этом все, наверное, замечали, что известия о праздниках, постройке новых мостов и проведении официальных встреч кажутся потребителям настолько скучными, что им, по сравнению с плохими новостями, уделяют лишь десятую долю информационного пространства.

Это потому, что люди любят беспокоиться.

Теперь мы узнаем о таких болезнях, катастрофах и злодеяниях (практически в онлайн режиме), о которых люди предыдущих поколений даже не задумывались (правда, источников для беспокойства им итак хватало: вдруг бес вселится или порчу кто наведет). Вот-вот может произойти извержение Везувия! прямо посреди белого дня похитили ребенка! рак до сих пор не победили! – вокруг нас опасный и непредсказуемый мир. Нужно всегда помнить, что самолеты падают, можно в любой момент не справиться со взятыми на работе обязательствами, а люди мрут, как мухи, от тысячей болезней, и, держа это все в голове, контролировать, контролировать, контролировать окружающую реальность – и, если на всеобъемлющий контроль рук и глаз не хватает, то, хотя бы, беспокоиться.

Вообще, в нашей стране беспокоиться о чем-либо и, особенно, о ком-либо – чуть ли не геройский поступок. Очень часто даже любовь к близким приравнивают к беспокойству за них. Помните, наши бабушки предупреждали нас, что от холодного можно заболеть, а поздние прогулки обязательно приведут к встрече с маньяком? Вон она кака любовь…

Смех смехом, а ведь и мы усвоили эту привычку – беспокоиться, переняв ее от прежних поколений, и продолжаем принимать эту сладкую тревогу за благость. Поэтому хроническое беспокойство обо всем на свете (на медицинском языке, генерализированное тревожное расстройство) люди не воспринимают как проблему и даже не задумываются о том, что качественная психотерапия может избавить их от этих мрачных бесполезных мыслей.

А ведь, на самом деле, беспокойство не более чем профанация. Его «полезность» держится на нескольких мифических убеждениях, которые нам вбили в голову, или мы сами подсмотрели у взрослых, в детстве.

Люди, например, почему-то верят, что, беспокоясь, они – смогут подготовить себя к будущим бедам и даже не задумываются, что, если и когда все произойдет, в реальности все будет совсем по-другому.

Или – помогут себе поднять пятую точку и начать делать дело, забывая, что беспокойство не равно планирование, оно лишь создает хаос в голове и истощает эмоциональные ресурсы.

Или – решают существующую проблему, будучи всегда настороже или просматривая перечень возможных решений в Интернете, не обращая внимания, что отвергают найденные решения как не 100 % эффективные и не предпринимают никаких реальных действий.

Не говоря уже о вере в то, что беспокоящийся, якобы, хороший родитель, супруг, работник и пр.

А в это время мозг, не отличающий воспринимаемое и воображаемое, интерпретирует катастрофические картинки в голове как источник реальной угрозы, как неоспоримое доказательство, что все страшное уже происходит или вот-вот произойдет, а значит, надо беспокоиться сильнее. Хронический стресс приводит к головным болям, бессоннице, нервному истощению и снижает производительность в работе и учебе. Человек, пребывая не в режиме действия, а в режиме иллюзии решения проблемы, и не получая результата, все больше убеждается в своем бессилии. Физические негативные симптомы усиливаются, качество жизни и ее продолжительность падают, родственники страдают…

Страшно? Новый повод для беспокойства?..

А может, хватит? Может, пора признать, что кажущаяся полезность беспокойства совсем не на пользу? Может, стоит сказать себе, что все эти «Что если…» (заболеет ребенок, кончатся деньги, не сдам экзамен) не помогают ни себе, ни другим, что беспокойство – лишь извращенная форма лени? Может, нужно собрать все свое мужество и научиться жить бок о бок с неопределенностью – с мыслью, что всего не учтешь и не проконтролируешь?

Попробуйте, пока не наступил апокалипсис (ой!).