Как перестать беспокоиться и начать жить!

Сегодя я хочу затронуть очень важную тему, она всегда актуальна, в каждый момент нашей жизни - это как перестать беспокоиться и начать жить на все 100%.

Беспокойство, как правило, занимает всё пространство каждого дня, каждой минуты. Мы все  умеем отлично беспокоиться, каждый в этом просто эксперт! Это то, чем занимались наши мамы, папы, бабушки...и все люди. Мы это видим с детства, как наши родители волнуются, переживают, беспокоятся, и тратят на это огромное колличество энергии. Автоматически мы делаем точно так же. Для нас это правильная картинка поведения, т.е. мы беспокоимся потому, что в нас это заложено с самого раннего детства, так делать правильно! Мы даже не оглядываемся на другие способы. Нам говорят: " Будьте спокойны, не волнуйтесь!". И мы можем успокоить других, успокоиться самим , но ровно на одну-две минуты....

Что очень важно понимать - беспокойство создаёт иллюзию, что мы что-то делаем!Мы волнуемся и всё время переспрашиваем, или всё время смотрим на часы, или мы что-то уточняем....Это беспокойство создаёт внутри нас ощущение, что мы чем-то заняты, что мы как-то улучшаем ситуацию; хотя на самом деле абсолютно никак! 

Представьте себя сказочным героем, вы стоите на перепутье, перед вами камень и на нём большими бкувами написано:" На лево пойдёшь - себя потеряешь! На право пойдёшь - к цели придёшь!" Но мы как будь - то не замечаем этот камень и  автоматически выбираем путь на лево - себя потеряешь! 

Мы приходим в ту иллюзию, в те беспокойства, которые полностью заполняют нашу жизнь. А теперь представьте, на сколько эффективнее быо бы выбрать другой путь! Но его важно увидеть, когда мы идём чётко к своим целям. Для этого важно всегда находить внутри себя точку спокойствия и думать каждый раз:" А что мне поможет прийти к моей цели?" Я, конечно, могу побеспокоиться, поволноваться, попереживать - это я умею, но может быть больше мне поможет составить план ряда действий, и его осуществить? 

Давайте разберём на примере. Предположим, вы заметили, что ваш муж к вам охладел.....и очень хочется сразу пойти по знакомой дороге - попереживать, обсудить это с подругой, сходить к гадалке и др...но это совершенно не эффективно в данной ситуации! Гораздо эффективнее, если вы напишите конкретный план действий для того, чтобы энергия появилась в отношениях, что бы муж стал больше вами интересоваться, и вам самой стало интереснее жить! Это может быть: сходить к массажисту, к стилисту, сделать новую причёску, устроить романтичемкий ужин, отодвинув все прошлые взгляды и обиды на мужа. Сделать что-то самой то, что очень повлияет на ваши отношения. Представьте, на сколько по волшебному всё изменится, и на сколько легче вы получите тот результат, который вам понравится: у вас улучшаться отношения, вам снова будет интересно друг с другом, но что точно станет, вам снова будет интересно самой с собой! 

Возьмём другой пример - деньги. Когда их мало, мы тоже, как правило идём по пути переживания, срадания, кого-то обвиняем, ругаем..... Деньги- это то, что нас очень сильно вдохновляет, они нас стимулируют на какие-то движения. От беспокойства денег уж точно не прибавится, мы только ещё больше расстраиваемся...

Для того, чтобы перестать беспокоиться, начать радоваться жизни, каждый раз, когда вы внутри себя заметили волнение, переживание, вы берёте бумагу, карандаш или ручку, садитесь и очень спокойно пишите конкретные действия, которые помогут улучшить эту ситуацию. Один, два, три  лёгких простых шага. И вы сами заметите, как ваше беспокойство уйдёт, перестанет на вас влиять та иллюзия, что вы что-то делаете, когда беспокоитесь. Лучше сделать конкретные дела и вы получите гораздо больше! 

Спасибо за то, что были эти несколько минут со мной. Пробуйте, экспериментируйте.... а если вам понадобиться моя помощь, всегда рада с вами пообщаться! 

С уважением,

Елена Быбина.