Когда внутри внутренний кофликт

Балахонская Г. В.

"Когда внутри внутренний кофликт"

Слово "конфликт" знакомо, наверно, практически всем. Правда, уважаемые читатели? И, наверно, практически все так или иначе имели с этим дело.

Нравятся ли нам конфликты? Кому-то, может быть, и нравятся)) Но не всем))

А ведь бывают и конфликты с самим собой...
И что с ними делать?

Вот об этом, мои уважаемые читатели, и хотела бы сейчас поговорить.

В чём заключается этот внутренний конфликт?

Вот какое определение конфликта даёт нам википедия:

Конфли́кт (лат. conflictus — столкнувшийся) — наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающих в процессе социального взаимодействия, заключающийся в противодействии участников этого взаимодействия и обычно сопровождающийся негативными эмоциями...

Это про социальный конфликт интересов. То есть конфликт с другими.

А ведь бывает и так что мы кофликтуем сами с собой. То есть сами себя ругаем за что-то, злимся на себя, обвиняем себя и так далее. И никак не можем успокоиться в этой борьбе с самими собой.

Кому из нас незнакомо это чувство недовольства собой? Ну, хотя бы иногда...
А ведь бывает и такое, что это чувство недовольства собой прямо-таки фоном своеобразным по жизни тянется. Сильно отравляя эту самую жизнь.

То есть получается, что как будто одна наша часть себя ругает другую нашу же часть себя. И они чуть ли не дерутся)

Потому что одна часть хочет одного и в соответствии с этим требует от нас, чтоб мы вели себя соответствующим образом. И что-то делали в этом направлении.

А другая наша же внутренняя часть хочет чего-то прямо-таки противоположного.

Ну и получается как два вектора, которые направлены в разные стороны. И в разные стороны же и тянут.

И куда же движется тот предмет, к которому прикладываются два противоположно направленных усилия?
Правильно, дорогие читатели!)
Часто он никуда не движется.
Или движется туда, куда толкают сильнее.

При этом противоположная сила никуда не девается, а возмущается и пытается двигать предмет в своём направлении.
Выражая при этом сильное агрессивное недовольство, если не получается.

Как это всё сказывается на хозяине этих, так сказать, внутренних противоборств?
Правильно, повышением тревожности.

Как бывает, когда двое дерутся? И того и гляди друг другу так наподдают, что впору вызывать машину с сиреной...
А если эти двое у нас внутри..?
Конечно - мигает красная лампочка! Тревога! Мол, хозяин, опасность!
Ну и хозяину, само собой разумеется - тревожно!

Потому что одна наша часть, борясь с другой нашей же частью, испытывает сильное желание, чтоб другая часть, "мягко" выражаясь, заткнулась.)
И не мешала.
А то и пытается игнорировать другую. Как будто её нет (при этом она - есть!)

И иногда это удаётся. На какое-то время.
И тогда может наступить прямо-таки эйфория от своего умения "держать себя в руках".
Что-то типа - "вот я какая молодец, умею справиться с этим нытьём и негативом!".) Ну, или что-нибудь другое в этом роде.
У всех у нас свои индивидуальные особенности.

Во внутреннее противоборство у нас может вступать всё, что угодно. Вариаций тьма.

Разные желания, например.

Допустим, одна часть хочет похудеть, а другая - скушать этот аппетитный тортик.

Или одна часть устала и хочет полежать на диване, а другая требует работать и работать до изнеможения.

Или одна часть хочет отношений с противоположным полом, а другая боится этого, как огня.

В общем, вариаций внутренних конфликтов не счесть.

Они при этом далеко не всегда очевидны для самого хозяина.
Лучше всего, конечно, тут воспользоваться помощью психолога. Оно эффективнее.

Но вот если попробовать описать это дело, условно говоря, широкими мазками, то картина будет примерно такая.

У каждой из конфликтующих сторон есть свои причины придерживаться именно такой позиции, на которой она стоит. Свои цели, установки, убеждения, ценности и так далее.
За этой позицией скрываются потребности, которые для нас очень важны.
Игнорировать эти потребности, конечно, можно... Например, считая их глупостью и блажью.
Но получается это, увы, лишь до поры до времени.

Потому что за этими потребностями стоит наша Природа.
И Природа, как это ни покажется кому-то странным, всегда берёт верх)
Это я, дорогие мои читатели, шучу, конечно, на счёт странности) Ничего странного.

Потому что Природа верх берёт всегда - без исключений.

Уж как она это сделает в вашем конкретном случае, можно заранее и не угадать, но мало точно не покажется...
Болячки какие вылезут или что-нибудь типа депрессии или какое-нибудь ещё расстройство, но платить придётся...

Поэтому до расплаты лучше не доводить. Разбираться своевременно.
Как тревожность стала зашкаливать, так сразу обращать внимание на первые звоночки!

Ведь что происходит, когда у нас внутри сталкиваются наши же собственные конфликтующие части?
Когда каждая требует своего? И хозяин находится в крайне раздражённом состоянии?

Допустим одна часть хочет добиться успеха в каком-нибудь деле. А другая твердит, что страшно, что ничего не получится, не стоит и браться.

И эта часть, которой страшно, генерирует стооолько негативных эмоций, что у той, которая хочет сделать интересное и важное для себя, уже куража не хватает, чтоб этим страхам противостоять.

Что в таком случае нужно сделать?
Послушать эту часть себя, которой страшно.
Услышать её.
Признать её право бояться.

И посмотреть на эти страхи в упор.

И, удивительное дело, когда свои эмоции признаёшь и позволяешь им быть, они проживаются и - заканчиваются.

Я, как вы понимаете, дорогие мои читатели, не смогу в маленькой статье сильно вдаваться в подробности.

Но суть в том, что надо признать, что конфликтующие внутренние части имеют право быть услышанными.
А их, условно говоря, интересы - быть учтёнными и принятыми.

Это, конечно, уважаемые мои читатели, я очень схематично представила.)

Как это реально делается, довольно эффективно решается в индивидуальной работе с толковым психологом.
Самостоятельно увидеть и понять сердцевину своего внутреннего конфликта не так-то просто.

Но когда становится понятным, что же такое вызывает нашу повышенную тревожность и куда двигаться в направлении разрешения внутреннего конфликта, обычно ощутимо легчает:))

Помню неожиданные для меня слова, сказанные на заключительной сессии моей клиенткой, с которой мы довольно долго работали в психотерапии: "От вас каждый раз выходишь, как будто к остеопату сходила. Какая-то лёгкость в теле!" :)

Я благодарю вас, уважаемые мои читатели, за ваше внимание!

И, если хотите, помогу вам в понимании себя.
На мою консультацию можно записаться здесь
https://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation