О чем говорит обида? Изгонять или принимать?

О чем говорит обида? Изгонять или принимать?⠀
⠀
Про обиду со стороны обидевшегося.⠀
⠀
Еду, значит, в трамвайчике. Хорошо так, стоя. Вся в размышлениях, немного улыбаюсь новому дню. И вдруг в мое беспечное пространство врывается чей-то крик. Нехотя возвращаюсь в реальность. Женщина, сидящая, грозно смотрит на меня и громко на меня кричит, я опешила.⠀
⠀
- Девушка, уберите сумку от меня!⠀
Смотрю, сумка на поясе, убрать куда-либо возможности нет. Да и как бы некуда. И ее совсем не цепляю. Да, вообще-то ещё и стоя еду в час пик.⠀
⠀
Вроде завинилась, прокручиваю в голове - я и правда что-то сделала?! Нет, останавливаю внутри поток, выдыхаю и тут настигает она ОБИДА. Несправедливо со мной поступили, по чем зря накричали! Не виноватая я! И жалко себя, как это так на меня такую замечательную повысили голос. Губы надулись, уголки опустились, а в глазах яд и прям сочиться.⠀
⠀
Знакомо?⠀
⠀
Здесь обида выполняет важную функцию — соблюдение границ человека, которого обидели. Действительно. Явное нарушение границ. Криком добавиться своего комфорта за счёт другого.⠀
Годы психотерапии не прошли зря.⠀
⠀
Поэтому, прислушиваюсь к себе: ещё есть злость, злость на несправедливое (по моему мнению) отношение и крик в мой адрес. Вместо прояснения возникшей ситуации — уход в себя.⠀
Остановилась... Осознаю...⠀
Вины моей нет. Фух. Да, агрессия и энергия отстоять свои границы.⠀
Прошу не кричать на меня и возвращаюсь в свой мир обратно. Без вины.⠀
⠀
Обида выполнила свою функцию. Граница соблюдена.⠀
⠀
А бывает и так:⠀
- когда обида - как способ манипуляции,⠀
- когда ожидания завышены к другому человеку,⠀
- когда обида, единственный способ отстоять свои границы.⠀
⠀
Все 3 способа не плохи и не хороши. На встречах с клиентами в теме обид, я подвожу их осознанию полного спектра чувств, которые они испытывают во время обиды. Это могут быть чувства гнева и жалости к себе. Могут чувствовать себя ущербными и отверженными. У каждого по-разному.⠀
⠀
Проживая каждое чувство, клиент находит новые грани своей личности. ⠀
⠀
Поэтому мой выбор именно в исследовании обиды. Что она хочет сказать моим клиентам? Когда был сформирован способ обидеться, чтобы получать желаемое или отстаивать свои границы, не замечая других чувств.⠀
⠀
Желаю искреннего любопытства в познании себя и проживания жизни на полную