Это нормально?

«Это нормально?» или «надеюсь, что это нормально» - фразы, с которыми довольно часто приходиться встречаться в консультировании или терапии.

Что может толкать на проверку себя на нормальность:

 -Потребность быть как все

- Попытка соответствовать ожиданиям социума

 -Не быть изгоем

 -Скрытый мотив быть особенным

По сути, все приведенные мною причины являются потребностью в безопасности.

Если другие так живут, значит и для меня это безопасно. Вроде логично. Но, к сожалению, нет места индивидуальности в этом утверждении.  Нет места бесценному личному опыту. И на такой случай уже, конечно, есть множество пословиц или поговорок:

«На вкус и цвет товарища нет», «Что русскому хорошо, то немцу смерть», «What is good for one is bad for another», «У каждого свои трудности: одному - подняться с дивана, другому - на Эверест».

Мы все нуждаемся в безопасности с самого рождения. И с детства, очень часто, начинается твердое убеждение в том, что другие точно знают, что именно безопасно. Сначала родители точно знают как быть в безопасности, затем сверстники, близкие, друзья. И вот в голове человека уже целый круговорот нормальных событий, которые сохраняют чью-то безопасность. Отсюда: я живу нормально-значит я в безопасности.

Человеку с твердым желанием быть нормальным достаточно знать, например, что с работы в разбитом состоянии приходит не только он один, чтобы ничего с этим не делать.

Собственные ощущения вытесняются словами: «это нормально». Собственно говоря, отсюда и вытекает способ работы с постоянной проверкой себя на нормальность. Он заключается в смене определения и трактовки слова.

Из «нормально - соответствуя норме, без отклонений от неё», в «нормально-значит комфортно и безопасно для меня». Отсюда уже следует толчок к рассмотрению каждой ситуации со стороны своих ощущений. Происходит постепенное привыкание к идентификации ситуации через призму собственных ощущений.

А уметь чувствовать себя и свои реакции на окружающую действительность-это уже большое счастье!

Всем спасибо за внимание!

Всем добра!