Нормально ли чувствовать?

Норма - состояние организма или его функций, которое не нарушает его функционирования. Или здоровье - это отсутствие болезни. Вот примерно такое определение через отрицание даёт нам ВОЗ- всемирная организация здравоохранения. Можно с уверенностью сказать, что такое болезнь, но вот что такое здоровье... Неужели для этого надо перебирать все нозологические формы, исключая по одной? Долго и бессмысленно. И, наверное, не совсем нормально.

Хотя иногда стоит. Не все, но некоторые.

Часто можно услышать вопрос - нормально ли, что я чувствую то то или то то. Хочется сказать сразу - если вы чувствуете, это уже нормально. Это реакция на внешние или внутренние процессы.

Нормально чувствовать обиду, если вас обидели, и вы воспринимаете это как обиду. Нормально испытывать радость, боль, страх, грусть, влюблённость, равнодушие. Нормально не только испытывать, но и выражать свои чувства.  Почему же такой вопрос вообще возникает?

1) Из за социальных установок. В обществе не принято выражать все свои чувства и эмоции, существуют шаблоны и стереотипы, которым обязан следовать человек, чтобы иметь право причислять себя к данному социуму. Если не принято выражать свою боль, то как бы тебе ни было плохо, терпи и улыбайся сквозь слёзы.

2) Из за прошлого травматического опыта. Когда проявлять свои чувства было опасно, или же их обесценивали. Вот например я сейчас радуюсь, а мама смотрит на меня с укором. Наверное я ей мешаю. А вдруг она перестанет меня любить, если я буду радоваться и этим ей мешать или доставлять неудовольствие?

3) Из за чувств, противоречащим этическим ценностям. Например мне хорошо тогда, когда другому плохо. Человек испытывает недоумение - почему так? Искренне считает, что это неправильно, и при этом же испытывает искреннее удовольствие. И речь не о том, что он сам причиняет кому то боль, но о реакции на боль другого. Может быть это про глубоко запрятанную обиду, бессознательно проецируемую на совершенно постороннего человека?

4) Из за неопределённости. Если я позволю своим чувствам быть, неизвестно, к чему они меня приведут. Ведь раньше не было подобного опыта, и жил же себе хорошо. А вдруг всё поменяется в худшую сторону? А вдруг они будут настолько сильными, что разрушат мою жизнь или жизнь моих близких?

Чувства - это важнейшие импульсы души, показатель настоящих стремлений, желаний, потребностей нашего внутреннего мира. Чувства - неисчерпаемый источник ценной информации о самом себе, понимание и умение контактировать с которым ведёт к полноценному, осознанному проживанию своей жизни.

Дружите со своими чувствами!